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Nicht mehr grĂŒbeln — einfach Ausatmen.
Der Atem, den dein Körper lÀngst kennt

Dein Bauch ist schwer, obwohl du nicht mehr isst als sonst, und nachts dreht sich


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31
Capocorda
QĂ­ BĂł | L'imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber
Was GrĂŒbeln mit deiner Verdauung macht — und wie du wieder leicht wirst

Im SpÀtsommer wird vielen der Bauch schwer und der Kopf dumpf. Wir schieben es auf


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31
Capocorda
Es gibt eine Jahreszeit — die kein Kalender kennt. Dein Körper schon.
Die fĂŒnfte Jahreszeit

Vier Jahreszeiten kennt der Westen. Die TCM kennt fĂŒnf. Viermal im Jahr öffnet sich ein


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Capocorda
Nicht noch eine Aufgabe. Sondern ein Moment, der nur dir gehört.
Sommer–Rituale fĂŒr Herz und Seele

Es ist Sommer. Du stehst mitten drin. Die Tage sind lang, die Abende warm, das


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Capocorda
Dein Herz hat jeden Tag seine Stunde. Verpasst du sie, merkt es das.
Die Herz–Zeit nutzen

11:47 Uhr. Du sitzt am Schreibtisch. Die Mails stapeln sich. Das Meeting vorhin war anstrengend.


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Capocorda
Il sole dĂ  la vita. Ma puĂČ anche toglierla, se non ti proteggi.
Quando il caldo fa ammalare

Non inizia all’improvviso. Inizia in modo discreto. A poco a poco. Quasi non te ne accorgi. All’inizio sei


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Capocorda
Il cuore sa ciĂČ che la mente non riesce a esprimere. Ascoltalo.
Perché la pancia si ribella in estate

PiĂč fa caldo, piĂč mangi cose fredde. Gelato. Acqua ghiacciata. Frullati appena tirati fuori dal frigo


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Giu
La bevanda estiva Yin — il segreto degli antichi maestri
La bevanda estiva Yin — il segreto degli antichi maestri

In estate l’uomo brucia dall’interno — ogni giorno, in silenzio. La medicina tradizionale cinese conosce


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26
Giu
QĂ­ BĂł | L'imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber
PerchĂ© l'estate mette a dura prova la circolazione — e cosa consiglia la MTC per ovviare a questo problema

Bevi, ma la sete non se ne va. Il ciclo si interrompe alle quattordici. Di notte ti svegli


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26
Giu
Non Ăš il caldo a privarti del sonno. È uno spirito che non puĂČ trovare pace.
Problemi di sonno in estate

Conosci bene quelle notti: sei esausto fino al midollo, ma non appena ti corichi, ù


23
Giu