Caduta dei capelli in autunno
Perché la medicina cinese collega i capelli all'energia dei Reni
Il CAPELLI racconta,
ciò che la PROFONDITÀ
non può dire.
Il tuo corpo non vive soltanto di ciò che mangi oggi e di come dormi oggi. Custodisce anche una riserva a cui attinge quando le cose si fanno difficili: dopo un anno faticoso, durante una lunga malattia e in ogni inverno.
Finché la riserva è ben piena, non te ne accorgi. Quando scarseggia, il corpo risparmia per prima cosa dove può più facilmente fare a meno di qualcosa, e questo sono i capelli.
La forza che ti sostiene durante l'inverno
Nella medicina tradizionale cinese questa riserva ha una sede, ovvero il Rene. L'inverno appartiene al Elemento acqua e quindi anch'esso al Rene, ed è per questo che in questi mesi è particolarmente sollecitata.
Nello Huángdì Nèijīng, il più antico testo di medicina tradizionale cinese, si legge di lei: Il Rene custodisce il sonno invernale: è la radice del trattenere e la sede dell'Essenza, e il suo splendore si manifesta nei capelli.
L'Essenza è la forza più profonda che una persona possiede. Da essa crescono ossa e capelli, e di essa vive il corpo quando le giornate sono corte e fredde.
Non è possibile vederla, e di solito ci si accorge di lei solo quando comincia a scarseggiare. Ciò che il Rene sostiene oltre a questo lo abbiamo descritto in Esaurimento profondo descritto.
I capelli sono la parte visibile di questa forza. Sono inoltre considerati un'eccedenza del Sangue e ricevono solo ciò che resta quando tutto il resto è stato nutrito. Per questo i medici cinesi leggono dai capelli come sta il Rene.
Nota: nella medicina tradizionale cinese con Rene si intende il circuito funzionale energetico, non l'organo anatomico.
Come riconoscere che la riserva si sta esaurendo
- Nel pettine, sul cuscino e nello scarico restano più capelli del normale.
- Il capello diventa più sottile e più secco e perde la sua lucentezza.
- I capelli grigi aumentano più in fretta.
- A questi segnali si aggiungono spesso piedi freddi, una zona lombare stanca e una stanchezza che non passa con una notte di sonno.
🚨 Se i capelli cadono a ciocche, si formano zone calve o la caduta dura per mesi, è necessario rivolgersi a un medico.
Questo articolo descrive il punto di vista della Medicina Tradizionale Cinese. Con Rene s'intende in questo caso il circuito funzionale energetico e non l'organo anatomico.
Che cosa legge la ricerca nel capello
I ricercatori della Technische Universität Dresden misurano l'ormone dello stress cortisolo non solo nel sangue, ma anche nei capelli.
Il capello lo assorbe mentre cresce e cresce circa un centimetro al mese. Per questo, da un campione di capelli si può capire approssimativamente quanto il corpo sia stato sotto stress nei mesi passati, in modo simile a quanto accade con gli anelli annuali di un albero.
Anche nella caduta i capelli arrivano in ritardo. Dopo un forte carico, come una febbre alta o una grande pressione emotiva, molti capelli entrano insieme nella fase di riposo e cadono solo due o tre mesi dopo. Durante l'anno l'andamento è simile: in estate riposano particolarmente molti capelli e in autunno finiscono nel pettine.
La ricerca e la medicina cinese leggono quindi entrambe nei capelli ciò che il corpo ha sopportato negli ultimi mesi.
Ecco come nutrire i capelli a partire dalla radice
1. Sesamo nero al mattino
In Cina si conosce da generazioni un dolce caldo a base di sesamo nero tostato e finemente macinato, che è considerato un alimento per capelli forti e scuri.
Il nero è il colore dell'Acqua, e nella cucina cinese gli alimenti neri sono associati al Rene. Tosta in padella due cucchiai di sesamo nero finché non profuma, macinalo e mescolalo alla tua colazione calda.
Il sesamo apporta inoltre ferro, zinco e calcio.
2. Ciò che nutre il Sangue nutre i capelli
Poiché i capelli vivono dell'eccedenza di Sangue, nel piatto deve finire ciò che nutre il Sangue: datteri rossi, verdure a foglia scura come spinaci e bietola, barbabietola rossa, lenticchie, fagioli neri e uova. Qualche goccia di limone aiuta il corpo ad assorbire meglio il ferro di origine vegetale.
E poiché i capelli sono quasi interamente fatti di proteine, ne serve anche una quantità sufficiente. Il nostro Congee invernale unisce datteri, riso nero e sesamo in una ciotola calda.
3. Pettinare i capelli cento volte
Un poema didattico sulla cura della vita, attribuito al medico Sun Simiao del VII secolo, consiglia di pettinare i capelli cento volte. Si intende un delicato massaggio del cuoio capelluto con le dita, praticato ancora oggi nella cura della vita cinese. Ecco come fare:
- Strofina i palmi delle mani l'uno contro l'altro finché non diventano caldi.
- Appoggia le punte delle dita leggermente divaricate all'attaccatura dei capelli sopra la fronte.
- Scorri con dolce pressione sulla testa all'indietro fino alla nuca, come se ti pettinassi con le dita.
- Ripeti con calma e con ritmo regolare per circa trenta volte, meglio al mattino e alla sera. Chi ha tempo può arrivare a cento volte, come facevano i maestri di un tempo.
Durante l'esercizio il cuoio capelluto si scalda e la circolazione si fa più attiva, e molte persone trovano piacevole questo esercizio la sera.
4. Proteggere la testa dal vento
Nella cura della salute secondo la tradizione cinese si insegna da sempre che la testa va protetta dal vento e dalle correnti d'aria, soprattutto dopo il lavaggio.
Quindi non uscire con i capelli bagnati, asciugali con il phon la sera prima di andare a dormire e, con vento o freddo, indossa un berretto.
5. Ogni giorno una cosa in meno.
Poiché i capelli mostrano con circa tre mesi di ritardo ciò che è stato consumato, ciò che accade adesso decide quanti capelli resteranno nel pettine a gennaio e febbraio.
In the Medicina Tradizionale Cinese.
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«Approfondire le radici e consolidare le fondamenta: questa è la via verso una lunga vita.»
— Laozi, Dàodéjīng, capitolo 59