„Non devi più esibirti - devi atterrare di nuovo: nel tuo respiro, nel tuo corpo, nell'adesso“.“
Ritiro e rigenerazione pura
I nostri ritiri sono dei time-out con profondità e struttura allo stesso tempo. Che si tratti delle potenti montagne intorno a Leutasch, dell'immensa luce della Toscana o del ritiro di respirazione sul Fernpass, ogni settimana è pensata per farvi uscire dalla modalità „always on“ e tornare a voi stessi. Non attraverso grandi promesse, ma attraverso la pratica, il ritmo e l'esperienza reale - con spazio per il silenzio, la natura e ciò che vuole mostrarsi.
Potete aspettarvi una chiara combinazione di Qi Gong, lavoro di respirazione, movimento, rigenerazione e impulsi della MTC e della moderna fisiologia del corpo e dello stress, adatti all'uso quotidiano. Spieghiamo le interrelazioni in modo scientifico e comprensibile - e poi le portiamo immediatamente nel corpo: tangibili, misurabili, sicure. Il risultato è un apprendimento che non si blocca nella testa, ma „arriva“ nel sistema nervoso.
Non importa quale ritiro scegliate: non si tratta di ottimizzare, ma di regolare. Rallentate, fate rifornimento, riallineatevi e tornate a casa con una bussola interiore che continuerà a funzionare nella vita di tutti i giorni.
14 - 18 ottobre 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT - Vivere semplicemente in modo più consapevole
Questo ritiro è un time-out che vi riporta al vostro ritmo - con il movimento, il respiro, la quiete e la natura. Imparerete routine semplici ed efficaci che calmano il vostro sistema nervoso e facilitano la vostra vita quotidiana. Spiegate in modo scientifico, fisicamente tangibili, direttamente realizzabili, in modo che „vivere più consapevolmente“ non rimanga solo un pensiero, ma diventi di nuovo tangibile.
10-14 marzo 2027 | LEUTASCH, TIROLO
RITIRO — QI GONG & TAO | Respiro
5 giorni di pausa nelle Alpi tirolesi: Qi Gong, TAO Breath e meditazione a Leutasch. Ritrova il tuo ritmo.
Perché partecipare a un RETREAT?
5 buoni motivi per esserci...
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Si esce dallo stress costante e si entra nella regolazione. Le nostre giornate sono strutturate in modo tale che il sistema nervoso torni a un tono di base più calmo (respirazione, ritmo, natura, pause invece di una „maratona di programmi“).
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Si imparano cose che rimangono impresse nella vita di tutti i giorni. Non ci sono sballi da ritiro che si esauriscono dopo 48 ore: si ottengono routine semplici e principi chiari che si possono portare avanti a casa.
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Il corpo invece della testa: sentite subito cosa funziona. Il Qi gong, il lavoro sul respiro e il movimento non sono solo „conoscenza“, ma esperienza: notate direttamente cosa vi apre, calma o rafforza.
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Orientamento invece di confusione: la MTC spiegata in modo comprensibile e moderno. Combiniamo i modelli tradizionali (ad esempio elementi, Yin e Yang) con la moderna fisiologia dello stress e del corpo - in modo scientifico, senza complicare le cose.
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Un luogo che vi sostiene: ambiente, natura e gruppo. Montagne, Toscana o Fernpass - e un gruppo che vi accompagna, senza pressioni. In questo modo è più facile rimanere fedeli, approfondire e rigenerarsi davvero.
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Vivere semplicemente meglio
Ho scoperto il canale YouTube di Wolfgang grazie a mia cugina
Ho poi dato un'occhiata al suo sito web e ho scoperto i ritiri.
Abbiamo prenotato e confermato all'ultimo momento il ritiro a Leutasch all'inizio di giugno.
Avevo proprio bisogno di uscire da quel circolo vizioso di pensieri e dallo stress.
È stata una pausa meravigliosa con esercizi fantastici; già solo il modo di fare tranquillo e piacevole di Wolfgang ha fatto la differenza.
Faccio davvero fatica a rilassarmi e a lasciarmi andare.
Cosa posso dire? Non avrei mai creduto che anch’io ci sarei riuscito.
È stato semplicemente tutto perfetto!
I meravigliosi dintorni, la tranquillità offerta dai padroni di casa di Sissi’s Chalets, il nostro fantastico gruppetto e, naturalmente, il nostro responsabile del ritiro Wolfgang!
Sarebbe bello se potessimo ritrovarci di nuovo in questa formazione per un altro ritiro!
È stato un periodo davvero bello, trascorso con persone simpatiche, affini e fantastiche, tra risate e lacrime….
Che altro posso dire: mi sono trovato nel posto giusto al momento giusto!!
Consiglio vivamente a tutti di concedersi un ritiro del genere!!
Grazie, Wolfgang!
Mi sono imbattuto per caso nei video di Qi Gong di Wolfgang su YouTube e il suo modo di fare piacevole e tranquillo mi ha immediatamente affascinato.
Questo si è poi pienamente confermato sul posto, durante il ritiro a Leutasch. Wolfgang non solo convince grazie alla sua esperienza pluridecennale nell’applicazione di diverse tecniche dell’Estremo Oriente, ma integra anche in modo mirato approcci occidentali. Ha un’ottima visione d’insieme e la adatta perfettamente e in modo personalizzato a ciascun partecipante.
Le sessioni di Qi Gong sono state (come previsto) fantastiche, ma il TAO Breath mi ha letteralmente lasciato senza fiato. Sono entrata senza aspettative e ne sono uscita con la mente completamente lucida e serena. Un’esperienza che tutti dovrebbero provare almeno una volta nella vita. La location presso Sissi’s Green Chalets è stata scelta alla perfezione. Una splendida sala per le sessioni, una sistemazione fantastica e un’ottima cucina, oltre a padroni di casa incredibilmente simpatici.
Tutto sommato, un weekend perfetto di cui mi ricorderò a lungo e dal quale ho potuto trarre molti spunti per la mia routine quotidiana.
Grazie, Wolfgang
Caro Alexander,
Grazie di cuore per queste parole, significano molto per me. Sono felice che tu abbia potuto trarne qualcosa per te — spero di rivederti presto. 🙏
Cordiali saluti,
Wolfgang