„Tu ne dois plus performer - tu dois te poser à nouveau : dans le souffle, dans le corps, dans le présent“.“
Retraite et régénération à l'état pur
Nos retraites sont des moments de profondeur - et en même temps de structure. Que ce soit dans les montagnes puissantes autour de Leutasch, dans la vaste lumière de la Toscane ou lors de la retraite sur la respiration au Fernpass : chaque semaine est conçue de manière à ce que tu sortes du mode „permanent“ et que tu te retrouves à nouveau avec toi-même. Pas par de grandes promesses, mais par la pratique, le rythme et l'expérience réelle - avec de l'espace pour le silence, la nature et ce qui veut se manifester.
Un mélange clair de Qi Gong, de travail de respiration, de mouvement, de régénération et d'impulsions adaptées à la vie quotidienne issues de la MTC et de la physiologie moderne du corps et du stress t'attend. Nous expliquons les relations de manière scientifique et compréhensible - et les appliquons immédiatement dans le corps : de manière sensible, dosable et sûre. Il en résulte un apprentissage qui ne reste pas bloqué dans la tête, mais qui „arrive“ dans ton système nerveux.
Peu importe la retraite que tu choisis : il ne s'agit pas d'optimiser, mais de réguler. Descendre, se ressourcer, se réorienter - et rentrer chez soi avec une boussole intérieure qui continuera à fonctionner au quotidien.
14 - 18 octobre 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT - Vivre plus consciemment, tout simplement
Cette retraite est une parenthèse qui te ramène à ton propre rythme - avec du mouvement, de la respiration, du silence et de la nature. Tu apprendras des routines simples et efficaces qui apaiseront ton système nerveux et rendront ton quotidien plus facile. Des explications scientifiques, des expériences physiques, une mise en pratique directe - pour que „vivre plus consciemment“ ne reste pas une simple pensée, mais devienne à nouveau palpable.
Du 10 au 14 mars 2027 | LEUTASCH, TYROL
RETRAITE — QI GONG & TAO | Respiration
5 jours de pause dans les Alpes tyroliennes : Qi Gong, TAO Breath et méditation à Leutasch. Retrouvez votre rythme.
Pourquoi participer à un RETREAT ?
5 bonnes raisons d'être là...
-
Tu sors du stress permanent - tu entres dans la régulation. Nos journées sont structurées de manière à ce que ton système nerveux retrouve un ton de base plus calme (respiration, rythme, nature, pauses au lieu de „marathon de programmes“).
-
Tu apprends des choses qui restent vraiment dans la vie de tous les jours. Pas d'envolée de la retraite qui s'évapore après 48 heures - tu obtiens des routines simples et des principes clairs que tu peux poursuivre chez toi.
-
Le corps plutôt que la tête : tu sens immédiatement ce qui agit. Le Qi Gong, le travail sur la respiration et le mouvement ne sont pas seulement un „savoir“, mais une expérience - tu remarques directement ce qui t'ouvre, te calme ou te renforce.
-
S'orienter au lieu de s'embrouiller : la MTC expliquée de manière compréhensible + moderne. Nous associons les modèles traditionnels (par exemple les éléments, le yin & le yang) à la physiologie moderne du stress et du corps - dans le respect de la science, sans compliquer les choses.
-
Un lieu qui te porte : setting, nature et groupe. Les montagnes, la Toscane ou le Fernpass - plus un groupe qui suit, sans pression. Il est ainsi plus facile de s'accrocher, d'aller plus loin et de se régénérer vraiment.
Bulletin d'information
Reste au courant avec notre newsletter. En plus des conseils et astuces utiles pour l'entraînement et ta vie quotidienne, tu ne manqueras aucune de nos nouvelles publications.
Vivre mieux, tout simplement
C'est grâce à ma cousine que j'ai découvert la chaîne YouTube de Wolfgang
J'ai ensuite consulté son site Internet et j'ai découvert ses retraites.
J'ai réservé et confirmé spontanément la retraite à Leutasch début juin.
Il fallait absolument que je sorte de ce tourbillon de pensées et de ce stress.
Ce fut un merveilleux moment de détente avec des exercices formidables ; rien que l'attitude calme et agréable de Wolfgang a déjà fait toute la différence.
J'ai beaucoup de mal à me détendre et à lâcher prise.
Que dire ? Je n'aurais jamais cru que j'y arriverais moi aussi.
Tout était tout simplement parfait !
Le cadre magnifique, le calme, les hôtes des Chalets de Sissi, notre super petit groupe et, bien sûr, notre animateur Wolfgang !
Ce serait sympa si on pouvait se retrouver à nouveau dans cette configuration pour une nouvelle retraite !
Ce fut un très beau moment passé avec des gens sympas, formidables et partageant les mêmes idées, entre rires et larmes….
Que dire de plus : j'étais au bon endroit au bon moment !!
Je ne peux que recommander à tout le monde de s'offrir une telle retraite !!
Merci, Wolfgang !
C'est par hasard que je suis tombé sur les vidéos de Qi Gong de Wolfgang sur YouTube, et son attitude agréable et sereine m'a immédiatement captivé.
Cela s'est pleinement confirmé sur place, lors de la retraite à Leutasch. Wolfgang ne se contente pas de convaincre par ses décennies d'expérience dans la pratique de diverses techniques d'Extrême-Orient, mais il intègre également de manière ciblée des approches occidentales. Il a une excellente vision d'ensemble et sait parfaitement l'adapter à chaque participant de manière personnalisée.
Les séances de qi gong étaient déjà (comme prévu) géniales, mais TAO Breath m’a littéralement époustouflée. J’y suis entrée sans aucune attente et j’en suis ressortie l’esprit complètement clair et libéré. Une expérience que tout le monde devrait s’offrir au moins une fois. Le lieu, avec les Sissi’s Green Chalets, était parfaitement choisi. Une belle salle pour les séances, un hébergement formidable, une cuisine délicieuse et des hôtes incroyablement sympathiques.
Dans l'ensemble, un week-end parfait dont je vais encore longtemps profiter et qui m'a permis de tirer de nombreux enseignements pour mon quotidien.
Merci Wolfgang
Cher Alexander,
Un grand merci pour ces mots, ils comptent beaucoup pour moi. Je suis ravie que tu aies pu en tirer quelque chose pour toi — j'espère qu'on se reverra. 🙏
Cordialement,
Wolfgang