„Du musst nicht mehr leisten — du musst wieder landen: im Atem, im Körper, im Jetzt.“
Retraite et régénération à l'état pur
Unsere Retreats sind Auszeiten mit Tiefe — und gleichzeitig mit Struktur. Ob in den kraftvollen Bergen rund um Leutasch, im weiten Licht der Toskana oder beim Atemretreat am Fernpass: Jede Woche ist so gestaltet, dass du aus dem „Dauer-an“-Modus herauskommst und wieder bei dir landest. Nicht über große Versprechen, sondern über Praxis, Rhythmus und echte Erfahrung — mit Raum für Stille, Natur und das, was sich zeigen will.
Dich erwartet ein klarer Mix aus Qi Gong, Atemarbeit, Bewegung, Regeneration und alltagstauglichen Impulsen aus TCM und moderner Körper- und Stressphysiologie. Wir erklären Zusammenhänge wissenschaftsfreundlich und verständlich — und bringen sie dann sofort in den Körper: spürbar, dosierbar, sicher. So entsteht ein Lernen, das nicht im Kopf stecken bleibt, sondern in deinem Nervensystem „ankommt“.
Egal, welches Retreat du wählst: Es geht nicht um Optimierung, sondern um Regulation. Runterfahren, auftanken, neu ausrichten — und mit einem inneren Kompass nach Hause fahren, der auch im Alltag weiter funktioniert.
04. – 07. Juni 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT — Einfach bewusster leben
Dieses Retreat ist eine Auszeit, die dich zurück in deinen eigenen Rhythmus bringt — mit Bewegung, Atmung, Stille und Natur. Du lernst einfache, wirksame Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Alltag leichter machen. Wissenschaftsfreundlich erklärt, körperlich erfahrbar, direkt umsetzbar — damit „bewusster leben“ nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern wieder spürbar wird.
27 juin - 4 juillet 2026 | 4 juillet - 11 juillet 2026 | TOSCANE
RETREAT — Einfach besser leben
Une semaine en Toscane — zum Durchatmen, Ankommen und Neu-Ausrichten. In einem klaren Rhythmus aus Qi Gong, Atemarbeit, sanfter Bewegung, Ruhe und Natur kommst du weg vom Funktionieren und näher zu dir. Du bekommst verständliche Impulse aus TCM und moderner Körperphysiologie — und vor allem: Praxis, die wirkt und die du zuhause weiterführen kannst.
14. – 18. Oktober 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT — Einfach bewusster leben
Dieses Retreat ist eine Auszeit, die dich zurück in deinen eigenen Rhythmus bringt — mit Bewegung, Atmung, Stille und Natur. Du lernst einfache, wirksame Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Alltag leichter machen. Wissenschaftsfreundlich erklärt, körperlich erfahrbar, direkt umsetzbar — damit „bewusster leben“ nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern wieder spürbar wird.
Pourquoi participer à un RETREAT ?
5 gute Gründe dabei zu sein…
-
Du kommst raus aus dem Dauerstress — rein in Regulation. Nos journées sont structurées de manière à ce que ton système nerveux retrouve un ton de base plus calme (respiration, rythme, nature, pauses au lieu de „marathon de programmes“).
-
Tu apprends des choses qui restent vraiment dans la vie de tous les jours. Kein Retreat-Hoch, das nach 48 Stunden verpufft — du bekommst einfache Routinen und klare Prinzipien, die du zuhause weiterführen kannst.
-
Le corps plutôt que la tête : tu sens immédiatement ce qui agit. Qi Gong, Atemarbeit und Bewegung sind nicht nur „Wissen“, sondern Erfahrung — du merkst direkt, was dich öffnet, beruhigt oder kräftigt.
-
S'orienter au lieu de s'embrouiller : la MTC expliquée de manière compréhensible + moderne. Wir verbinden traditionelle Modelle (z. B. Elemente, Yin & Yang) mit moderner Stress- und Körperphysiologie — wissenschaftsfreundlich, ohne es kompliziert zu machen.
-
Un lieu qui te porte : setting, nature et groupe. Berge, Toskana oder Fernpass — plus eine Gruppe, die mitzieht, ohne Druck. Das macht es leichter, dranzubleiben, tiefer zu gehen und wirklich zu regenerieren.
Bulletin d'information
Reste au courant avec notre newsletter. En plus des conseils et astuces utiles pour l'entraînement et ta vie quotidienne, tu ne manqueras aucune de nos nouvelles publications.
Vivre mieux, tout simplement