„Ya no tienes que actuar, tienes que aterrizar de nuevo: en tu respiración, en tu cuerpo, en el ahora“.“
Retiro y regeneración pura
Nuestros retiros son tiempos muertos profundos y estructurados al mismo tiempo. Ya sea en las poderosas montañas que rodean Leutasch, en la inmensa luz de la Toscana o en el retiro de respiración en el Fernpass: cada semana está diseñada para sacarte del modo „siempre conectado“ y devolverte a ti mismo. No a través de grandes promesas, sino mediante la práctica, el ritmo y la experiencia real, con espacio para el silencio, la naturaleza y lo que quiera mostrarse.
Puede esperar una clara mezcla de Qi Gong, trabajo respiratorio, movimiento, regeneración e impulsos de la MTC y la fisiología moderna del cuerpo y el estrés que son adecuados para el uso diario. Explicamos las interrelaciones de una forma comprensible y fácil de entender desde el punto de vista científico, y luego las llevamos inmediatamente al cuerpo: de forma tangible, medible y segura. El resultado es un aprendizaje que no se queda en la cabeza, sino que „llega“ al sistema nervioso.
No importa qué retiro elija: no se trata de optimizar, sino de regular. Reduzca la velocidad, recargue las pilas, vuelva a centrarse y regrese a casa con una brújula interior que siga funcionando en la vida cotidiana.
14 - 18 octubre 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT - Vivir más conscientemente
Este retiro es una pausa que te devuelve a tu propio ritmo, con movimiento, respiración, quietud y naturaleza. Aprenderás rutinas sencillas y eficaces que calman tu sistema nervioso y facilitan tu vida cotidiana. Explicadas de una forma amena para la ciencia, físicamente tangibles, directamente realizables - para que „vivir más conscientemente“ no se quede sólo en un pensamiento, sino que vuelva a ser tangible.
Del 10 al 14 de marzo de 2027 | LEUTASCH, TIROL
RETIRADA — QI GONG Y TAO | Respiración
5 días de descanso en los Alpes tiroleses: Qi Gong, TAO Breath y meditación en Leutasch. Recupera tu ritmo.
¿Por qué participar en un RETREAT?
5 buenas razones para estar allí...
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Sales del estrés constante y entras en la regulación. Nuestros días están estructurados de tal manera que su sistema nervioso vuelve a un tono básico más tranquilo (respiración, ritmo, naturaleza, pausas en lugar de un „maratón de programas“).
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Aprendes cosas que realmente se pegan en la vida cotidiana. Nada de subidones que se desvanecen al cabo de 48 horas: obtendrá rutinas sencillas y principios claros que podrá seguir en casa.
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Cuerpo en lugar de cabeza: sientes inmediatamente lo que funciona. El Qi gong, la respiración y el movimiento no son sólo „conocimiento“, sino experiencia: te das cuenta directamente de lo que te abre, te calma o te fortalece.
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Orientación en lugar de confusión: la MTC explicada de forma comprensible y moderna. Combinamos los modelos tradicionales (por ejemplo, los elementos, el Yin y el Yang) con la fisiología moderna del estrés y el cuerpo, con un enfoque científico, pero sin complicarlo.
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Un lugar que te apoye: entorno, naturaleza y grupo. Montañas, Toscana o el Fernpass - además de un grupo que te acompañe, sin presiones. Así es más fácil perseverar, profundizar y regenerarse de verdad.
Boletín
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Simplemente vive mejor
„Man kann zwei/drei Wochen einen schönen Urlaub an einem schönen Ort verbringen – aber wieder zu Hause ist man schnell wieder in den alten Trott zurückgefallen.
Oder man verbringt eine Woche Qi Gong Retreat mit Maria und Wolfgang in der schönen Toskana – wieder zu Hause wartet natürlich der Alltag aber alles ist anders und die positive Wirkung hält lange an.“
Ich kann es einfach nicht richtig ausdrücken aber in Gedanken bin ich immer noch sehr oft in der Toskana und denke an euch und unserer wunderbare Gruppe.
Viele liebe Grüße, auch von Christian, an Maria und Dich,
Ralph
Nach dem Tod meines Mannes hat mich Wolfgang auf dieses Retreat aufmerksam gemacht. Ich hatte bereits an einem Retreat in Leutasch teilgenommen, das ich als sehr angenehm und wohltuend empfunden hatte. So habe ich mich dieses Mal recht spontan angemeldet – allerdings nicht ganz ohne Bedenken, vor allem wegen der Anreise und des Transfers.
Doch schon bei meiner Ankunft haben sich all diese Gedanken schnell aufgelöst. Ich wurde von einem sehr netten Fahrer abgeholt und im Retreat herzlich und liebevoll empfangen. Vom ersten Moment an hatte ich das Gefühl, gut aufgehoben zu sein.
Maria und Wolfgang haben eine ganz besondere, einfühlsame Art, jeden Menschen dort abzuholen, wo er gerade steht. Sie gehen sehr individuell auf die einzelnen Teilnehmer ein, ohne etwas zu erzwingen. Diese wertschätzende Atmosphäre wirkt sich auch auf die gesamte Gruppe aus und schafft ein schönes Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit.
Das Programm war abwechslungsreich und wohltuend. Die Atemsessions, Qi Gong und Pilates haben mir sehr gutgetan und waren für mich auf unterschiedliche Weise wirkungsvoll. Auch ein Schweigetag gehörte zum Programm. Darauf hätte ich persönlich allerdings gerne verzichtet – für mich fühlte sich dieser Teil etwas aufgesetzt an und war einfach nicht das Richtige.
Umso schöner ist für mich das Gesamtgefühl, das geblieben ist: Ich bin zufrieden, ausgeglichen und mit neuer innerer Ruhe in meinen Alltag zurückgekehrt.
Von Herzen Danke an Maria und Wolfgang für eure liebevolle Begleitung, eure Einfühlsamkeit und diese besondere Zeit. ❤️
Toskana-Retreat 2026 ☀️
Alles begann damit, dass Wolfgang bei einem der Qi Gong Live Abenden im Mai die Retreats erwähnt hat. Meine Anmeldung war eine spontane, intuitive Entscheidung, die mir eine besondere, wunderschöne Woche beschert hat. Maria und Wolfgang haben für uns als Gruppe nicht nur ein abwechslungsreiches Programm gestaltet, ich fühlte mich einfühlsam begleitet und mir wurden tiefgreifende Erlebnisse und Erfahrungen geschenkt. Besonders geflashed war ich von der Wirkung der Atemsessions. Unvergesslich bleiben die herrlich ruhigen Morgensessions unter den Olivenbäumen, die intensiven Abendsessions und die geselligen Abende unter der Laube, beim herrlichen Essen von Küchenchef Mirco, im Sonnenuntergang, beim Singen um die Feuerschale… Ich fühle mich auch jetzt – nach Wochen – noch sehr verbunden und spüre wie die Erfahrungen in mir nachklingen… Viele Übungen kann ich im Alltag wunderbar umsetzen und manches sogar mühelos integrieren.
Ein großes, von Herzen kommendes DANKESCHÖN! 🩷
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich nun schon zweimal (Fernpass und Toskana 2026) an einem Retreat mit Wolfgang und Maria teilnehmen durfte. Die beiden in Präsenz zu erleben mit ihren einzigartigen Persönlichkeiten, ihrer Energie, Erfahrung und ihrem Wissen in den Bereichen Körper-, Energie- und Nervensystemarbeit ist unglaublich abwechslungsreich und bereichernd.
Das Programm wurde bei beiden Retreats jederzeit flexibel an die Bedürfnisse und Wünsche der Gruppe angepasst, sodass sich jeder abgeholt fühlte. Auf individuelle Anliegen wurde mit viel Aufmerksamkeit und Herz eingegangen.
Obwohl ich mit 27 Jahren jeweils die jüngste Teilnehmerin war, habe ich mich vom ersten Moment an rundum wohlgefühlt. Das zeigt, wie offen, herzlich und verbindend die Atmosphäre, Gruppendynamik und Leitung waren. Neben Bewegungseinheiten, Meditationen, Stille, Erholung und individueller Regenerationszeit, einzigartigen Atemsessions, tiefen Gesprächen und Emotionen kamen auch Spaß und Abwechslung nie zu kurz, insbesondere beim hervorragenden gemeinsamen Essen in der Toskana, bei gemeinsamen Ausflügen und den Abenden mit musikalischer Umrahmung.
Beide Retreats haben mich tief berührt und nachhaltig bewegt. Die Erfahrungen wirken noch immer nach und ich nehme unglaublich viel Kraft, Inspiration und neue Impulse mit in meinen Alltag. Herzlichen Dank dafür!
Mi prima me hizo descubrir el canal de YouTube de Wolfgang
Entonces eché un vistazo a su página web y me fijé en los retiros.
Reservé y confirmé de forma espontánea el retiro en Leutasch a principios de junio.
Tenía que salir de ese torbellino de pensamientos y de ese estrés.
Ha sido una escapada maravillosa con ejercicios estupendos; solo la actitud tranquila y agradable de Wolfgang ya lo ha marcado todo.
Me cuesta mucho relajarme y dejarme llevar.
¿Qué puedo decir? Nunca habría creído que yo también fuera capaz de hacerlo.
¡Todo fue simplemente perfecto!
¡El precioso entorno, la tranquilidad de los anfitriones de Sissis Chalets, nuestro estupendo grupito y, por supuesto, nuestro guía del retiro, Wolfgang!
¡Sería estupendo que pudiéramos volver a reunirnos en este mismo grupo para hacer otro retiro!
Fue una época muy bonita, rodeada de gente estupenda con la que compartía ideas afines, entre risas y lágrimas….
¿Qué más puedo decir? ¡Estaba en el lugar adecuado en el momento adecuado!
¡¡No puedo más que recomendar a todo el mundo que se regale un retiro como este!!
¡Gracias, Wolfgang!
Me topé por casualidad con los vídeos de Qi Gong de Wolfgang en YouTube y su forma de ser, tan agradable y tranquila, me cautivó de inmediato.
Esto se confirmó plenamente durante el retiro en Leutasch. Wolfgang no solo convence por sus décadas de experiencia en la aplicación de diversas técnicas del Lejano Oriente, sino que también incorpora de forma específica enfoques occidentales. Tiene una visión global excelente y la adapta a la perfección y de forma individualizada a cada uno de los participantes.
Las sesiones de Qi Gong ya fueron (como esperaba) alucinantes, pero TAO Breath me dejó literalmente boquiabierto. Entré sin expectativas y salí con la mente completamente despejada y liberado. Una experiencia que todo el mundo debería vivir alguna vez. La ubicación, en Sissi’s Green Chalets, estaba perfectamente elegida. Un espacio precioso para las sesiones, un alojamiento estupendo y una comida deliciosa, además de unos anfitriones increíblemente simpáticos.
En definitiva, un fin de semana perfecto del que seguiré sacando partido durante mucho tiempo y del que he podido aplicar muchas cosas a mis rutinas diarias.
Gracias, Wolfgang
Estimado Alexander:,
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí. Me alegro de que hayas podido sacarle algo de provecho; espero que nos volvamos a ver. 🙏
Atentamente,
Wolfgang