„Ya no tienes que actuar, tienes que aterrizar de nuevo: en tu respiración, en tu cuerpo, en el ahora“.“
Retiro y regeneración pura
Nuestros retiros son tiempos muertos profundos y estructurados al mismo tiempo. Ya sea en las poderosas montañas que rodean Leutasch, en la inmensa luz de la Toscana o en el retiro de respiración en el Fernpass: cada semana está diseñada para sacarte del modo „siempre conectado“ y devolverte a ti mismo. No a través de grandes promesas, sino mediante la práctica, el ritmo y la experiencia real, con espacio para el silencio, la naturaleza y lo que quiera mostrarse.
Puede esperar una clara mezcla de Qi Gong, trabajo respiratorio, movimiento, regeneración e impulsos de la MTC y la fisiología moderna del cuerpo y el estrés que son adecuados para el uso diario. Explicamos las interrelaciones de una forma comprensible y fácil de entender desde el punto de vista científico, y luego las llevamos inmediatamente al cuerpo: de forma tangible, medible y segura. El resultado es un aprendizaje que no se queda en la cabeza, sino que „llega“ al sistema nervioso.
No importa qué retiro elija: no se trata de optimizar, sino de regular. Reduzca la velocidad, recargue las pilas, vuelva a centrarse y regrese a casa con una brújula interior que siga funcionando en la vida cotidiana.
14 - 18 octubre 2026 | LEUTASCH, TIROL
RETREAT - Vivir más conscientemente
Este retiro es una pausa que te devuelve a tu propio ritmo, con movimiento, respiración, quietud y naturaleza. Aprenderás rutinas sencillas y eficaces que calman tu sistema nervioso y facilitan tu vida cotidiana. Explicadas de una forma amena para la ciencia, físicamente tangibles, directamente realizables - para que „vivir más conscientemente“ no se quede sólo en un pensamiento, sino que vuelva a ser tangible.
Del 10 al 14 de marzo de 2027 | LEUTASCH, TIROL
RETIRADA — QI GONG Y TAO | Respiración
5 días de descanso en los Alpes tiroleses: Qi Gong, TAO Breath y meditación en Leutasch. Recupera tu ritmo.
¿Por qué participar en un RETREAT?
5 buenas razones para estar allí...
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Sales del estrés constante y entras en la regulación. Nuestros días están estructurados de tal manera que su sistema nervioso vuelve a un tono básico más tranquilo (respiración, ritmo, naturaleza, pausas en lugar de un „maratón de programas“).
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Aprendes cosas que realmente se pegan en la vida cotidiana. Nada de subidones que se desvanecen al cabo de 48 horas: obtendrá rutinas sencillas y principios claros que podrá seguir en casa.
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Cuerpo en lugar de cabeza: sientes inmediatamente lo que funciona. El Qi gong, la respiración y el movimiento no son sólo „conocimiento“, sino experiencia: te das cuenta directamente de lo que te abre, te calma o te fortalece.
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Orientación en lugar de confusión: la MTC explicada de forma comprensible y moderna. Combinamos los modelos tradicionales (por ejemplo, los elementos, el Yin y el Yang) con la fisiología moderna del estrés y el cuerpo, con un enfoque científico, pero sin complicarlo.
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Un lugar que te apoye: entorno, naturaleza y grupo. Montañas, Toscana o el Fernpass - además de un grupo que te acompañe, sin presiones. Así es más fácil perseverar, profundizar y regenerarse de verdad.
Boletín
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Simplemente vive mejor
„Uno puede pasarse dos o tres semanas de vacaciones en un sitio bonito, pero, una vez de vuelta en casa, enseguida vuelve a caer en la misma rutina de siempre».
“O bien pasar una semana de retiro de qigong con María y Wolfgang en la preciosa Toscana; al volver a casa, por supuesto, te espera la rutina diaria, pero todo es diferente y el efecto positivo perdura durante mucho tiempo».“
No sé cómo expresarlo bien, pero en mis pensamientos sigo estando muy a menudo en la Toscana y pienso en vosotros y en nuestro maravilloso grupo.
Un fuerte abrazo, también de parte de Christian, para María y para ti,
Ralph
Tras la muerte de mi marido, Wolfgang me habló de este retiro. Ya había participado en un retiro en Leutasch, que me había parecido muy agradable y reconfortante. Así que esta vez me inscribí de forma bastante espontánea, aunque no sin algunas dudas, sobre todo por el viaje y el traslado.
Sin embargo, nada más llegar, todos esos pensamientos se disiparon rápidamente. Me recogió un conductor muy amable y me recibieron en el retiro con calidez y cariño. Desde el primer momento tuve la sensación de estar en buenas manos.
María y Wolfgang tienen una forma muy especial y empática de acercarse a cada persona tal y como es en ese momento. Se adaptan de forma muy personalizada a cada uno de los participantes, sin forzar nada. Este ambiente de respeto se transmite a todo el grupo y crea una agradable sensación de confianza y unión.
El programa fue variado y beneficioso. Las sesiones de respiración, el qi gong y el pilates me sentaron muy bien y me resultaron eficaces de diferentes maneras. El programa también incluía un día de silencio. Sin embargo, personalmente habría preferido prescindir de ello: para mí, esta parte me pareció un poco forzada y, sencillamente, no era lo adecuado.
Por eso, para mí, la sensación general que me ha quedado es aún más agradable: he vuelto a mi día a día sintiéndome satisfecha, en equilibrio y con una nueva paz interior.
Muchísimas gracias de todo corazón a María y Wolfgang por vuestro cariño, vuestra empatía y estos momentos tan especiales. ❤️
Retiro en la Toscana 2026 ☀️
Todo empezó cuando Wolfgang mencionó los retiros en una de las veladas de Qi Gong en directo celebradas en mayo. Mi inscripción fue una decisión espontánea e intuitiva que me regaló una semana especial y maravillosa. María y Wolfgang no solo nos prepararon un programa variado para todo el grupo, sino que me sentí acompañada con mucha empatía y pude vivir experiencias muy profundas. Me impresionó especialmente el efecto de las sesiones de respiración. Serán inolvidables las sesiones matutinas, maravillosamente tranquilas, bajo los olivos; las intensas sesiones vespertinas y las veladas en compañía bajo la pérgola, disfrutando de la magnífica comida del chef Mirco, al atardecer, cantando alrededor de la hoguera… Incluso ahora, semanas después, sigo sintiéndome muy conectada y noto cómo esas experiencias resuenan en mi interior… Puedo aplicar maravillosamente muchos de los ejercicios en mi día a día e incluso integrar algunos de ellos sin ningún esfuerzo.
¡Muchísimas gracias, de todo corazón! 🩷
Estoy increíblemente agradecida por haber podido participar ya en dos ocasiones (Fernpass y la Toscana en 2026) en un retiro con Wolfgang y Maria. Experimentar su presencia, con sus personalidades únicas, su energía, su experiencia y sus conocimientos en los ámbitos del trabajo corporal, energético y del sistema nervioso, resulta increíblemente variado y enriquecedor.
En ambos retiros, el programa se adaptó en todo momento de forma flexible a las necesidades y deseos del grupo, de modo que todos se sintieran incluidos. Se prestó mucha atención y se trató con mucho cariño cada una de las inquietudes individuales.
Aunque, con 27 años, era la participante más joven en cada ocasión, me sentí totalmente a gusto desde el primer momento. Eso demuestra lo abierta, cordial y unificadora que fue la atmósfera, la dinámica de grupo y la dirección. Además de las sesiones de ejercicio, la meditación, el silencio, el descanso y el tiempo de regeneración individual, las sesiones de respiración únicas, las conversaciones profundas y las emociones, tampoco faltaron la diversión y la variedad, sobre todo durante las excelentes comidas en la Toscana, las excursiones en grupo y las veladas con acompañamiento musical.
Ambos retiros me han conmovido profundamente y me han marcado de forma duradera. Las experiencias siguen resonando en mí y me aportan una cantidad increíble de fuerza, inspiración y nuevos impulsos para mi día a día. ¡Muchísimas gracias por ello!
Mi prima me hizo descubrir el canal de YouTube de Wolfgang
Entonces eché un vistazo a su página web y me fijé en los retiros.
Reservé y confirmé de forma espontánea el retiro en Leutasch a principios de junio.
Tenía que salir de ese torbellino de pensamientos y de ese estrés.
Ha sido una escapada maravillosa con ejercicios estupendos; solo la actitud tranquila y agradable de Wolfgang ya lo ha marcado todo.
Me cuesta mucho relajarme y dejarme llevar.
¿Qué puedo decir? Nunca habría creído que yo también fuera capaz de hacerlo.
¡Todo fue simplemente perfecto!
¡El precioso entorno, la tranquilidad de los anfitriones de Sissis Chalets, nuestro estupendo grupito y, por supuesto, nuestro guía del retiro, Wolfgang!
¡Sería estupendo que pudiéramos volver a reunirnos en este mismo grupo para hacer otro retiro!
Fue una época muy bonita, rodeada de gente estupenda con la que compartía ideas afines, entre risas y lágrimas….
¿Qué más puedo decir? ¡Estaba en el lugar adecuado en el momento adecuado!
¡¡No puedo más que recomendar a todo el mundo que se regale un retiro como este!!
¡Gracias, Wolfgang!
Me topé por casualidad con los vídeos de Qi Gong de Wolfgang en YouTube y su forma de ser, tan agradable y tranquila, me cautivó de inmediato.
Esto se confirmó plenamente durante el retiro en Leutasch. Wolfgang no solo convence por sus décadas de experiencia en la aplicación de diversas técnicas del Lejano Oriente, sino que también incorpora de forma específica enfoques occidentales. Tiene una visión global excelente y la adapta a la perfección y de forma individualizada a cada uno de los participantes.
Las sesiones de Qi Gong ya fueron (como esperaba) alucinantes, pero TAO Breath me dejó literalmente boquiabierto. Entré sin expectativas y salí con la mente completamente despejada y liberado. Una experiencia que todo el mundo debería vivir alguna vez. La ubicación, en Sissi’s Green Chalets, estaba perfectamente elegida. Un espacio precioso para las sesiones, un alojamiento estupendo y una comida deliciosa, además de unos anfitriones increíblemente simpáticos.
En definitiva, un fin de semana perfecto del que seguiré sacando partido durante mucho tiempo y del que he podido aplicar muchas cosas a mis rutinas diarias.
Gracias, Wolfgang
Estimado Alexander:,
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí. Me alegro de que hayas podido sacarle algo de provecho; espero que nos volvamos a ver. 🙏
Atentamente,
Wolfgang