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Wolfgang di Simply better living
Corso di Qi Gong per principianti e studenti leggermente avanzati
24,90 €
IVA inclusa
In questo corso imparerete gli 8 migliori esercizi di Qi Gong per principianti. Gli esercizi sono semplici ma molto efficaci. Sono spiegati in dettaglio in diversi video, proprio come in una sessione di allenamento individuale. Gli 8 esercizi del Qi Gong si sono dimostrati efficaci nel lavoro pratico con persone di tutte le età.
Questi Esercizi di Qi Gong sono anche per Facile da imparare per i principianti.
Tempi di consegna: 6-12 giorni
Corso di Qi Gong per principianti
Gli 8 migliori esercizi di Qi Gong per principianti
Qi Gong è un'arte del movimento originaria della Cina. Lo scopo è quello di aumentare e armonizzare la propria energia vitale. I movimenti delicati sono combinati con una respirazione consapevole. Questo allenamento focalizzato porta anche a un profondo rilassamento del sistema nervoso, con effetti positivi su tutto il corpo e, naturalmente, sulla mente. Qi Gong è stato dimostrato che aiuta a ridurre lo stress e a sentirsi emotivamente più equilibrati dopo l'allenamento.
Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica, questo corso è un allenamento perfetto per ridurre lo stress, ma anche per rafforzare la propria vitalità e salute a lungo termine.
Perché il Qi Gong per i principianti:
- Il Qi Gong rafforza il corpo.
- Allo stesso tempo, il Qi Gong rende più agili e flessibili.
- Il Qi Gong insegna ad adottare una postura sana, a sciogliere e rilassare i muscoli e la schiena.
- Imparerete a controllare la respirazione e a respirare più lentamente, con calma e forza.
- Si fornisce una quantità sufficiente di ossigeno, che aumenta la vitalità.
- Si sviluppa una sensazione di pace interiore e di equilibrio.
Indice dei contenuti:
- INTRODUZIONE...cos'è il Qi Gong e la MTC (Medicina Tradizionale Cinese)
- PANORAMICA... cosa vi aspetta in questo videocorso
- NEI GONG...Il Qi Gong silenzioso spiegato in breve
- PERCHÉ IL QI GONG ...l'effetto degli esercizi di Qi Gong
- I PRINCIPI DEL QI GONG ...respirazione, postura e concentrazione
- ALLENAMENTO BREVE (17 minuti)
- ALLENAMENTO LUNGO (25 minuti)
- NEI GONG ... il Qi Gong silenzioso per partecipare
- MOTIVAZIONE ...istruzioni per l'esercizio e motivazione
- DICHIARAZIONE DI ESERCIZIO ...tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
- Durata circa 120 minuti
| Peso | 100 g |
|---|---|
| Dimensioni | 20 × 14 × 1,5 cm |
| Formato | DVD, Guarda online |
| Allenatore | Wolfgang Stemer |
| Produttori | EBL Media Production OG |
| FSC | Programma informativo |
| Anno di produzione | 2018 |
| Durata rapida | 120 minuti |
| GTIN | 9120078100042 |
45 recensioni per Qi Gong Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
| 5 stelle | 88% | |
| 4 stelle | 11% | |
| 3 stelle | 0% | |
| 2 stelle | 0% | |
| 1 stella | 0% |
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Questo prodotto ha più varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodotto
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Angela -
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Therese L. -
Super
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Jutta R. -
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Maria -
Sono entusiasta del Qi Gong da quando ho visto per la prima volta un video di "besser leben".
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Axel Metzger -
Il corso è meravigliosamente strutturato, facile da capire e di fatto uno dei migliori corsi online che abbia mai sperimentato nei miei 64 anni di vita.
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Anonimo -
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Harald -
Buona introduzione all'argomento.
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Hans Zlabinger -
Ripeto l'ordine come regalo agli amici - ricevuto con entusiasmo.
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Hans Zlabinger -
Lo stesso vale per quanto descritto sopra.
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Evelina -
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Anton Kreiner -
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Bettina S. -
Istruzioni molto piacevoli. Facili da seguire! Divertente e tranquillo.
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Karl-H. R. -
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Sigrid Wieland -
Un punto: penso che sia un po' troppo veloce per i principianti. Anche per quanto riguarda il tracciamento delle mani sull'addome e la respirazione nel basso ventre. Si dovrebbero fare alcuni respiri consapevoli, è sufficiente un respiro e poi inizia l'esercizio successivo. Trovo anche che all'inizio, prima di arrivare nel qui e ora e connettersi - non c'è tempo per arrivare, ma gli esercizi iniziano subito. Credo che questo sarebbe un bel miglioramento.
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Detlef B. -
Esercizi molto ben spiegati e grande struttura
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Andre Rothe -
Ottimo corso. Pedagogicamente ben strutturato. Gli esercizi sono spiegati e dimostrati molto bene. Per me, è proprio ai vertici dei corsi di lingua tedesca. Forse addirittura il migliore.
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Anonimo -
Molto ben spiegato e facile da integrare nella giornata (le sessioni non sono troppo lunghe e facili da fare). L'unica cosa che trovo difficile è l'esecuzione corretta senza un grande controllo.
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Steffen -
Io stessa ho tenuto a lungo corsi di rilassamento e quindi ho un senso molto acuto di come insegnare esercizi fisici che devono dare una struttura chiara pur rimanendo gentili e amichevoli abbastanza da farvi sentire a vostro agio e invitati a esplorare e godere delle vostre percezioni corporee. Ciò richiede un buon equilibrio tra dolcezza e chiarezza. Questo equilibrio è stato raggiunto molto bene in questo DVD ed è un piacere rivolgersi al Qi-Gong come principiante. Un chiaro consiglio per l'acquisto!
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Anonimo -
Sono molto soddisfatto, tutto è spiegato molto bene ......
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Angelika V. -
Il corso è molto dettagliato e facile da seguire.
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Petra -
Sono totalmente entusiasta! Con l'introduzione e la spiegazione della struttura... mi piace soprattutto la colonna della respirazione!!! Grande partecipazione
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Francisco Ramirez -
Wolfgang, i tuoi corsi sono semplicemente brillanti. Molto ben spiegati fino all'ultimo dettaglio. Sono entusiasta. Grazie mille per il tuo impegno
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Francisco Ramirez -
Wolfgang, i tuoi corsi sono semplicemente brillanti. Molto ben spiegati fino all'ultimo dettaglio. Sono entusiasta. Grazie mille per il tuo impegno
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Anonimo -
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Erich Siegler -
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Aneta -
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Verena Hänggi-Lutz -
Voce molto piacevole. Tutto spiegato bene e chiaramente! 👍🏻🙂
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Ingeborg Schott -
Sono molto soddisfatto di questo corso, spiegato molto bene e in modo semplice, Wolfgang ha una voce molto piacevole e irradia una grande calma. Ordinerò gli altri corsi. Un grande complimento.
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Helmut -
Con questo DVD è possibile imparare molto bene il QI Gong.
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Beate -
È spiegato molto bene e facile da seguire
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Sigrid -
Il corso è fantastico! Tutte le posture sono presentate molto bene e spiegate in modo molto professionale. Sono entusiasta e consiglio vivamente il corso!
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Martina -
Spiegazioni meravigliose - ottime istruzioni per il corso di esercizi - grazie.
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Christel Van Dieken -
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Louise -
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Michael B. -
Da diverse settimane eseguiamo gli esercizi davanti alla TV ogni mattina prima del lavoro e ci sentiamo molto bene, soprattutto molto più calmi e rilassati durante la giornata. Gli esercizi sono facili da padroneggiare per i principianti come noi e Wolfgang li spiega molto bene con una voce piacevole. Siamo molto soddisfatti e stiamo già pensando di ordinare il prossimo CD.
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Monika -
Buone istruzioni e voce piacevole
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Rüdiger D. -
Ottimo corso. Molto ben spiegato e preparato. Mi fa molto bene iniziare la giornata con la vostra sequenza di esercizi.
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Karin H. -
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Ingrid Peschen -
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Günther -
Gli esercizi sono spiegati molto bene e facili da svolgere. Le spiegazioni si concentrano sull'essenziale, il che è molto utile. Tuttavia, ritengo che il prezzo sia troppo alto per la gamma molto limitata di esercizi.
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Signora -
Buono per i principianti
Ho sempre voluto iniziare con il Qi Gong e mi sono imbattuto in questo DVD, ben spiegato per i principianti, gli esercizi sono spiegati in dettaglio e possono essere fatti bene a casa.
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Eva S. -
Ottima introduzione al Qi Gong
Ho acquistato il corso per principianti perché volevo avere una prima visione del Qi Gong. Gli esercizi sono spiegati dettagliatamente e molto bene, in modo da poter praticare tutto correttamente fin dall'inizio, compresa la respirazione e l'atteggiamento mentale/effetto degli esercizi. Pratico quasi quotidianamente da circa 8 settimane e posso consigliare il DVD ai principianti con la massima tranquillità. Il DVD fornisce un'ottima base per un ulteriore allenamento. Sono ancora entusiasta e continuerò a praticare con il corso base.
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Kati von Ameln -
Ho acquistato il corso per principianti per potermi esercitare a casa in tutta tranquillità. Tutti gli esercizi sono spiegati molto bene e ripetuti abbastanza spesso. Sono sempre inclusi anche i dettagli a cui bisogna prestare attenzione. Trovo molto utile che venga mostrata anche la respirazione, che svolge un ruolo importante negli esercizi. Mi è piaciuto molto partecipare fin dal primo momento.
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H.D. -
Un ottimo corso per principianti. Mi piace particolarmente il fatto che la sequenza venga ripetuta durante le sequenze. Ho integrato gli esercizi nella mia vita quotidiana e trovo molto rilassanti i 4 esercizi di Qi Gong silenzioso (NeiGong) alla fine.
Ho già gli otto broccati, ma dopo una protesi articolare non sono in grado di fare questi esercizi correttamente al momento e questo corso per principianti era giusto per me, quindi non devo rinunciare al Qi Gong.
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Sheherazade -
Questo è il mio quarto DVD di Einfach besser leben (ho scoperto i video su YouTube). Come sempre, i DVD sono molto ben organizzati e gli esercizi sono spiegati molto bene e in modo chiaro (soprattutto ciò a cui bisogna prestare attenzione) e quindi sono ottimi per imparare da soli a casa. Questo DVD è davvero pensato per i principianti e fornisce un'ottima introduzione al tema della MTC in generale e si imparano i primi passi di una semplice serie di esercizi di Qi Gong. Mi è piaciuta molto anche la breve sezione sul Qi Gong silenzioso, che completa bene l'argomento. Il DVD mi piace molto e, come tutti gli altri DVD di Einfach besser leben, lo utilizzerò sicuramente con regolarità.
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