Corso di Qi Gong II - Le 18 figure dell'armonia

Le 18 figure di armonia (Shibashi)

Le 18 figure dell'armonia, note anche come Shibashi, sono una combinazione particolarmente bella di 18 esercizi di Qi Gong e Tai Chi. La combinazione di esercizi è caratterizzata da una forte ritmicità ed estetica.

Il Qi Gong è un'arte del movimento nata in Cina. È possibile aumentare la propria vitalità attraverso il movimento consapevole, la respirazione e la concentrazione mentale. In questo videocorso troverete:

• 2 allenamenti con 27 minuti o 41 minuti di allenamento,
• molto dettagliato Istruzioni per l'esercizio,
• Informazioni di base Medicina tradizionale cinese e molto altro ancora.
• Gli esercizi sono adatti a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

Contenuti:

La sezione informativa, ricca di informazioni, fornisce il background della MTC, del Qi Gong e delle 18 figure dell'armonia. I 18 esercizi sono spiegati in modo molto dettagliato. Per l'allenamento quotidiano sono disponibili due programmi di esercizi di diversa durata.

Fatti:

Wolfgang Stemer è un operatore Shiatsu, fitness trainer, istruttore di Pilates, insegnante di Qi Gong e terapista di MTC con 20 anni di esperienza pratica nel lavoro con le persone e nell'insegnamento.

Questo videocorso può essere completato anche senza il "Corso di Qi Gong moderno 1". Le due parti non si sovrappongono, ma si completano a vicenda.

• AttoriWolfgang Stemer
• ProduttoriEBL Media Production OG
• Lingua: Tedesco (Dolby Digital 2.0 Stereo)
• Regione: Regione 2
• FSC: Programma informativo
• Anno di produzione: 2017
• Tempo di gioco: 240,00 minuti

Le 18 figure dell'armonia - Corso di Qi Gong moderno II

Indice dei contenuti:

• INTRODUZIONE...Shibashi - le 18 figure dell'armonia spiegate brevemente
• PANORAMICA...breve introduzione al corso di Qi Gong
• MTC...cos'è la Medicina Tradizionale Cinese
• I PRINCIPI DEL QI GONG...respirazione, postura e concentrazione
• DICHIARAZIONE DI ESERCIZIO ...tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
• ALLENAMENTO I (40 minuti)... completare la sequenza in 40 minuti
• ALLENAMENTO II (27 minuti)...sequenza completa in 27 minuti
• MOTIVAZIONE ...istruzioni per l'esercizio e motivazione
  
• Durata circa 238 minuti