Corso di Qi Gong per principianti
Indice dei contenuti:
- INTRODUZIONE...cos'è il Qi Gong e la MTC (Medicina Tradizionale Cinese)
- PANORAMICA... cosa vi aspetta in questo videocorso
- NEI GONG...Il Qi Gong silenzioso spiegato in breve
- PERCHÉ IL QI GONG ...l'effetto degli esercizi di Qi Gong
- I PRINCIPI DEL QI GONG ...respirazione, postura e concentrazione
- ALLENAMENTO BREVE (17 minuti)
- ALLENAMENTO LUNGO (25 minuti)
- NEI GONG ... il Qi Gong silenzioso per partecipare
- MOTIVAZIONE ...istruzioni per l'esercizio e motivazione
- DICHIARAZIONE DI ESERCIZIO ...tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
- Durata circa 120 minuti
Le 8 brocche - Il corso di Qi Gong moderno I
Indice dei contenuti:
- INTRODUZIONE...quali sono gli 8 broccati
- PERCHÉ IL QI GONG ...l'effetto degli esercizi di Qi Gong
- I PRINCIPI DEL QI GONG ...respirazione, postura e concentrazione
- MTC...cos'è la MTC (Medicina Tradizionale Cinese)?
- DICHIARAZIONE DI ESERCIZIO ...tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
- SEQUENZA COMPLETA (20 minuti)... tutti gli 8 broccati in sequenza
- QI E MERIDIANE...cos'è il Qi dal punto di vista della MTC?
- MOTIVAZIONE ...istruzioni per l'esercizio e motivazione
- Durata circa 138 minuti
Le 18 figure dell'armonia - Corso di Qi Gong moderno II
Indice dei contenuti:
- INTRODUZIONE...Shibashi - le 18 figure dell'armonia spiegate brevemente
- PANORAMICA...breve introduzione al corso di Qi Gong
- MTC...cos'è la Medicina Tradizionale Cinese
- I PRINCIPI DEL QI GONG...respirazione, postura e concentrazione
- DICHIARAZIONE DI ESERCIZIO ...tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
- ALLENAMENTO I (40 minuti)... completare la sequenza in 40 minuti
- ALLENAMENTO II (27 minuti)...sequenza completa in 27 minuti
- MOTIVAZIONE ...istruzioni per l'esercizio e motivazione
- Durata circa 238 minuti



















