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Qi Gong - Bundle avec les 3 meilleurs cours de Qi Gong
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Dans ce paquet se trouvent nos 3 classiques Qi Gong pour débutants, Qi Gong - Les 8 brocards et Qi Gong - Les 18 figures de l'harmonie contient
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Cours de Qi Gong pour débutants
Table des matières :
- INTRODUCTION...qu'est-ce que le Qi Gong et la MTC (médecine traditionnelle chinoise)
- VUE D'ENSEMBLE...ce qui t'attend dans ce cours vidéo
- NEI GONG...le Qi Gong silencieux expliqué en bref
- POURQUOI QI GONG ...les effets des exercices de Qi Gong
- LES PRINCIPES DU QI GONG ...la respiration, la posture et la concentration
- WORKOUT COURT (17 minutes)
- WORKOUT LONG (25 minutes)
- NEI GONG ...le qi gong silencieux à pratiquer
- MOTIVATION ...instructions pour les exercices et motivation
- DÉCLARATION D'EXERCICE ...les 8 exercices expliqués en détail
- Durée environ 120 minutes
Les 8 brocards - Le cours de qi gong moderne I
Table des matières :
- INTRODUCTION...que sont les 8 brocards
- POURQUOI QI GONG ...les effets des exercices de Qi Gong
- LES PRINCIPES DU QI GONG ...la respiration, la posture et la concentration
- MTC...qu'est-ce que la MTC (médecine traditionnelle chinoise)
- DÉCLARATION D'EXERCICE ...les 8 exercices expliqués en détail
- SÉQUENCE COMPLÈTE (20 minutes)... les 8 brocards en séquence
- QI & MERIDIANE...qu'est-ce que le Qi du point de vue de la MTC ?
- MOTIVATION ...instructions pour les exercices et motivation
- Durée environ 138 minutes
Les 18 figures de l'harmonie - Le cours de Qi Gong moderne II
Table des matières :
- INTRODUCTION...Shibashi - les 18 figures de l'harmonie expliquées en bref
- VUE D'ENSEMBLE...brève introduction au cours de Qi Gong
- MTC...qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise ?
- LES PRINCIPES DU QI GONG...la respiration, la posture et la concentration
- DÉCLARATION D'EXERCICE ...les 8 exercices expliqués en détail
- WORKOUT I (40 minutes)...séquence complète en 40 minutes
- WORKOUT II (27 minutes)...séquence complète en 27 minutes
- MOTIVATION ...instructions pour les exercices et motivation
- Durée environ 238 minutes
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