Cours de Qi Gong II - Les 18 figures de l'harmonie

Les 18 figures de l'harmonie (Shibashi)

Les 18 figures de l'harmonie, également appelées Shibashi, sont une compilation particulièrement belle de 18 exercices de Qi Gong et de Tai Chi. La combinaison des exercices se caractérise par le fait qu'elle est très rythmée et esthétique.

Le Qi Gong est un art du mouvement originaire de Chine. Grâce au mouvement conscient, à la respiration et à la concentration mentale, tu peux augmenter ta vitalité. Dans ce cours vidéo, tu trouveras

• 2 séances d'entraînement avec 27 minutes ou 41 minutes d'entraînement,
• très détaillé Instructions pour les exercices,
• Infos de fond sur la médecine traditionnelle chinoise, etc.
• Les exercices sont adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.

Contenu :

La partie informative et intéressante sur les informations permet de connaître les tenants et aboutissants de la MTC, du Qi Gong et des 18 figures de l'harmonie. Les 18 exercices sont expliqués de manière très détaillée. Pour l'entraînement quotidien, tu as le choix entre deux programmes d'exercices de longueurs différentes.

Facts :

Wolfgang Stemer est un praticien de shiatsu, un entraîneur de fitness, un entraîneur de pilate, un enseignant de qi gong ainsi qu'un thérapeute de MTC avec 20 ans d'expérience pratique dans le travail avec les gens et dans l'enseignement.

Ce cours vidéo peut être suivi sans problème même sans le "Cours de Qi Gong moderne 1". Les deux parties ne se basent pas l'une sur l'autre, mais se complètent.

• Acteurs: Wolfgang Stemer
• Producteurs: EBL Media Production OG
• Langue : Allemand (Dolby Digital 2.0 stéréo)
• La région : Région 2
• FSK : Programme d'information
• Année de production : 2017
• Durée du jeu : 240,00 minutes

Les 18 figures de l'harmonie - Le cours de Qi Gong moderne II

Table des matières :

• INTRODUCTION...Shibashi - les 18 figures de l'harmonie expliquées en bref
• VUE D'ENSEMBLE...brève introduction au cours de Qi Gong
• MTC...qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise ?
• LES PRINCIPES DU QI GONG...la respiration, la posture et la concentration
• DÉCLARATION D'EXERCICE ...les 8 exercices expliqués en détail
• WORKOUT I (40 minutes)...séquence complète en 40 minutes
• WORKOUT II (27 minutes)...séquence complète en 27 minutes
• MOTIVATION ...instructions pour les exercices et motivation
  
• Durée environ 238 minutes