Dr. Neeb's No. 11: Slumber low

Chinesische Kräuterrezeptur: Schlummertief

Rezeptur von Dr. Gunter Neeb, zusammengestellt nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Note on the product name:

„Schlummertief“ ist Dr. Gunter Neebs Name für eine abendliche Rezeptur.
Sie verbindet drei Traditionen in einer Mischung: klassische Kräuter der TCM, den westlichen Baldrian und das L–Theanin aus der Teepflanze.
Nach der Lehre der TCM darf sich der Geist niederlegen, wenn der Tag sich legt.

»Wenn der Tag sich legt, darf auch der Geist sich niederlegen.«

So beschreibt die Lehre der TCM die abendliche Ruhe des Shen. Diesem Thema widmet sich die Rezeptur, der „Schlummertief“ folgt.

WAS MACHT DIESE REZEPTUR BESONDERS?

The special feature: drei Traditionen in einer Rezeptur

Schlummertief verbindet drei Zugänge: die chinesische Kräutertradition, die europäische Kräuterkunde mit dem Baldrian (30 %) und einen modernen Extrakt — das L–Theanin aus der Teepflanze.

Der chinesische Teil

Apocynum–Blatt (Luo Bu Ma), Jiaogulan, Zimtzweige (Gui Zhi), Chinesische Jujube (Da Zao) und Korkbaumrinde (Huang Bai) bilden den TCM–Anteil der Mischung.

In der Systematik der TCM steht eine solche Rezeptur dem Muster Shen–Unruhe mit aufsteigendem Leber–Yang nahe.

Sieben Zutaten wie der Abend selbst — er senkt sich langsam über den Tag.

THE HERBS IN THIS RECIPE

Die chinesischen Kräuter dieser Rezeptur — hier im Porträt, sortiert nach ihrem Anteil an der Mischung. Die vollständige Zutatenliste findest du in der Tabelle darunter:

Apocynum leaf | Luo Bu Ma (Apocyni Veneti Folium): 17,0%

Die Blätter des Venezianischen Hundsgifts Apocynum venetum — eines Hundsgiftgewächses, das an Flussufern und Salzsteppen Zentral- und Ostasiens wächst. Aus seinen Stängelfasern wurde früher ein feines, leinenartiges Gewebe gewonnen.

 

Cassia–Zimtzweige | Gui Zhi (Cinnamomi Ramulus): 12,0%

Die jungen Zweigspitzen des Zimtbaums Cinnamomum cassia aus Südchina. Während die Rinde als Gewürz weltberühmt wurde, verwendet die chinesische Tradition auch die feinen Zweige — geschnitten im Frühjahr, wenn sie am aromatischsten sind.

 

Jiaogulan | Jiao Gu Lan (Gynostemmatis Herba): 12,0%

Das beblätterte Kraut des Jiaogulan Gynostemma pentaphyllum — einer kletternden Kürbisgewächs-Ranke aus den Bergwäldern Südchinas. Wegen seiner Süße und der Ähnlichkeit im Geschmack wird er im Volksmund „Südlicher Ginseng“ genannt.

 

Chinese date fruits | Da Zao (Jujubae Fructus): 6,0%

Die Chinesische Jujube (Ziziphus jujuba), auch „Rote Dattel“ genannt, ist in China Obst, Süßigkeit und Rezeptur–Zutat zugleich — kaum eine Küche des Nordens kommt ohne sie aus.

 

Cork tree bark | Huang Bai (Phellodendri Cortex): 6,0%

Die goldgelbe Innenrinde des Amur–Korkbaums Phellodendron amurense aus den Wäldern Nordostchinas. „Huang“ (gelb) verweist auf die leuchtende Farbe der frisch geschälten Rinde.

 

Ingredients:

Pinyin	Latin name	German designation	Percent %	12 tabs (6 g)
Da Zao	Ziziphus Jujuba Mill.	Chinese date fruits	6,0	0,72
Gui Zhi	Cinnamomum Cassia (l.) Presl.	Cassia cinnamon twigs	12,0	1,44
Huang Bai	Phellodendron chinense cutting.	Cork tree bark	6,0	0,72
Jiao Gu Lan	Gynostemma pentaphyllum (thunb.)	Women's ginseng	12,0	1,44
Jie Cao	Valeriana Officinalis	Valerian	30,0	3,6
Luo Bu Ma	Apocynum Venetum	Venetian dog poison	17,0	2,04
Teeextrakt (Theanin)	Theanine (camelia Sinensis)	Tea plant (Camellia sinensis)	17,0	2,04

Notes: Dietary supplements are not intended to replace a balanced and varied diet or a healthy lifestyle. Do not exceed the recommended daily intake. Keep out of reach of small children. Store away from light at room temperature. We recommend that pregnant and breastfeeding women consult a doctor before use.

Pregnancy: Nicht in der Schwangerschaft anzuwenden.