Dr. Neebs Nr. 11: Schlummertief

Chinesische Kräuterrezeptur: Schlummertief

Rezeptur von Dr. Gunter Neeb, zusammengestellt nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Hinweis zum Produktnamen:

„Schlummertief“ ist Dr. Gunter Neebs Name für eine abendliche Rezeptur.
Sie verbindet drei Traditionen in einer Mischung: klassische Kräuter der TCM, den westlichen Baldrian und das L–Theanin aus der Teepflanze.
Nach der Lehre der TCM darf sich der Geist niederlegen, wenn der Tag sich legt.

»Wenn der Tag sich legt, darf auch der Geist sich niederlegen.«

So beschreibt die Lehre der TCM die abendliche Ruhe des Shen. Diesem Thema widmet sich die Rezeptur, der „Schlummertief“ folgt.

WAS MACHT DIESE REZEPTUR BESONDERS?

Das Besondere: drei Traditionen in einer Rezeptur

Schlummertief verbindet drei Zugänge: die chinesische Kräutertradition, die europäische Kräuterkunde mit dem Baldrian (30 %) und einen modernen Extrakt — das L–Theanin aus der Teepflanze.

Der chinesische Teil

Apocynum–Blatt (Luo Bu Ma), Jiaogulan, Zimtzweige (Gui Zhi), Chinesische Jujube (Da Zao) und Korkbaumrinde (Huang Bai) bilden den TCM–Anteil der Mischung.

In der Systematik der TCM steht eine solche Rezeptur dem Muster Shen–Unruhe mit aufsteigendem Leber–Yang nahe.

Sieben Zutaten wie der Abend selbst — er senkt sich langsam über den Tag.

DIE KRÄUTER DIESER REZEPTUR

Die chinesischen Kräuter dieser Rezeptur — hier im Porträt, sortiert nach ihrem Anteil an der Mischung. Die vollständige Zutatenliste findest du in der Tabelle darunter:

Apocynum–Blatt | Luo Bu Ma (Apocyni Veneti Folium): 17,0%

Die Blätter des Venezianischen Hundsgifts Apocynum venetum — eines Hundsgiftgewächses, das an Flussufern und Salzsteppen Zentral- und Ostasiens wächst. Aus seinen Stängelfasern wurde früher ein feines, leinenartiges Gewebe gewonnen.

 

Cassia–Zimtzweige | Gui Zhi (Cinnamomi Ramulus): 12,0%

Die jungen Zweigspitzen des Zimtbaums Cinnamomum cassia aus Südchina. Während die Rinde als Gewürz weltberühmt wurde, verwendet die chinesische Tradition auch die feinen Zweige — geschnitten im Frühjahr, wenn sie am aromatischsten sind.

 

Jiaogulan | Jiao Gu Lan (Gynostemmatis Herba): 12,0%

Das beblätterte Kraut des Jiaogulan Gynostemma pentaphyllum — einer kletternden Kürbisgewächs-Ranke aus den Bergwäldern Südchinas. Wegen seiner Süße und der Ähnlichkeit im Geschmack wird er im Volksmund „Südlicher Ginseng“ genannt.

 

Chinesische Dattelfrüchte | Da Zao (Jujubae Fructus): 6,0%

Die Chinesische Jujube (Ziziphus jujuba), auch „Rote Dattel“ genannt, ist in China Obst, Süßigkeit und Rezeptur–Zutat zugleich — kaum eine Küche des Nordens kommt ohne sie aus.

 

Korkbaumrinde | Huang Bai (Phellodendri Cortex): 6,0%

Die goldgelbe Innenrinde des Amur–Korkbaums Phellodendron amurense aus den Wäldern Nordostchinas. „Huang“ (gelb) verweist auf die leuchtende Farbe der frisch geschälten Rinde.

 

Zutaten:

Pinyin	Lateinische Bezeichnung	Deutsche Bezeichnung	Prozent %	12 Tabs (6 g)
Da Zao	Ziziphus Jujuba Mill.	Chinesische Dattelfrüchte	6,0	0,72
Gui Zhi	Cinnamomum Cassia (l.) Presl.	Cassia-Zimtzweige	12,0	1,44
Huang Bai	Phellodendron Chinense Schneid.	Korkbaumrinde	6,0	0,72
Jiao Gu Lan	Gynostemma Pentaphyllum (thunb.)	Frauenginseng	12,0	1,44
Jie Cao	Valeriana Officinalis	Baldrian	30,0	3,6
Luo Bu Ma	Apocynum Venetum	Venezianische Hundsgift	17,0	2,04
Teeextrakt (Theanin)	Theanin (camelia Sinensis)	Teepflanze (Camellia sinensis)	17,0	2,04

Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Lichtgeschützt und bei Raumtemperatur lagern. Schwangeren und stillenden Frauen empfehlen wir, vor dem Verzehr ärztlichen Rat einzuholen.

Schwangerschaft: Nicht in der Schwangerschaft anzuwenden.