The sleeping bear - for a restful sleep

The sleeping bear - for a restful sleep

Note on the product name:

Der Bär zieht sich im Winter zurück und schläft tief und ungestört. Genau das fehlt vielen Menschen: die Fähigkeit, wirklich loszulassen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.
Der schlafende Bär arbeitet auf drei Ebenen gleichzeitig: Er beruhigt deinen Geist, nährt das Blut, das ihn nachts verankert, und löst die innere Anspannung, die dich wach hält.
Nicht als Schlafmittel, das dich betäubt — sondern als Rezeptur, die deinem Körper wieder ermöglicht, was er eigentlich kann.

WAS MACHT DEN SCHLAFENDEN BÄR BESONDERS?

The rare thing: Wirkt bei Einschlaf– UND Durchschlafproblemen

Die meisten Schlafmittel — auch pflanzliche — zielen auf einen Effekt: müde machen.
Der schlafende Bär setzt tiefer an und arbeitet mit drei Wirkprinzipien gleichzeitig:

Verankern: Drei mineralische Kräuter (Long Gu, Mu Li, Zhen Zhu Mu) stabilisieren den unruhigen Geist — wie ein Anker, der ein Boot bei Wellengang ruhig hält.
Nähren: Ye Jiao Teng und Suan Zao Ren stärken das Herz–Blut. In der TCM gilt es als „Bett des Geistes“. Ist es voll, schläft der Shen ruhig.
Lösen: He Huan Pi und Yu Jin lösen emotionale Anspannung — Grübeln, Sorgen, unterschwellige Unruhe, die sich tagsüber aufgestaut hat.

Das ist der Unterschied: Nicht einfach sedieren, sondern die Bedingungen für echten Schlaf wiederherstellen.

TCM MEETS MODERN SCIENCE

In der TCM wohnt der Geist — der Shen — im Herzen. Nachts sinkt er ins Blut und kommt zur Ruhe. Fehlt Blut oder steigt Hitze auf, wird der Shen unruhig. Der Mensch liegt wach, grübelt, wacht auf. Aus wissenschaftlicher Sicht adressiert diese Mischung mehrere Schlafmechanismen gleichzeitig: Die Jujuboside aus Suan Zao Ren wirken nachweislich auf GABA–Rezeptoren — denselben Mechanismus, über den auch verschreibungspflichtige Schlafmittel arbeiten, nur deutlich sanfter. Die Saponine aus He Huan Pi zeigen in Studien anxiolytische Effekte. Und das Kalzium aus Long Gu und Mu Li reguliert die Reizübertragung im Nervensystem. Was die TCM „den Shen verankern“ nennt, lässt sich neurochemisch erklären — das Ergebnis ist dasselbe.

Main active ingredients

 

Ye Jiao Teng (Polygoni Multiflori Caulis) — 25%
Hauptwirkstoffe: Stilbenglykoside, Antrachinone, Flavonoide

 

Die Stilbenglykoside wirken sedierend und verbessern die Schlafqualität. Flavonoide zeigen neuroprotektive Eigenschaften und schützen Nervenzellen vor oxidativem Stress. Studien belegen eine Verbesserung sowohl der Einschlafzeit als auch der Schlafdauer.

 

TCM effect: Nährt Herz–Blut, beruhigt den Shen, fördert den Schlaf, öffnet die Leitbahnen.

 

He Huan Pi (Albizziae Julibrissin Cortex) — 20%
Hauptwirkstoffe: Julibrosid–Saponine, Flavonoide, Tannine

 

Die Julibrosid–Saponine wirken anxiolytisch und antidepressiv über GABAerge Mechanismen. Flavonoide senken nachweislich den Cortisolspiegel und fördern die emotionale Ausgeglichenheit. In China traditionell als „Baum des Glücks“ bekannt — die Rinde wurde seit Jahrhunderten bei Kummer und Schlaflosigkeit eingesetzt.

 

TCM effect: Beruhigt den Shen, löst Niedergeschlagenheit, bewegt Herz–Blut, hebt die Stimmung.

 

Long Gu (Draconis Os) — 12,5%
Hauptwirkstoffe: Kalziumkarbonat, Kalziumphosphat, Spurenmineralien

 

Kalzium spielt eine zentrale Rolle bei der Reizübertragung im Nervensystem und reguliert die Freisetzung von Neurotransmittern. Kalziumphosphat unterstützt die Nervenfunktion und wirkt muskelentspannend. In der TCM eines der wichtigsten Mittel, um einen aufgewühlten Geist zu beruhigen.

 

TCM effect: Verankert den Shen, beruhigt aufsteigendes Yang, verhindert das „Auslaufen“ von Essenzen.

 

Mu Li (Concha Ostreae) — 12,5%
Hauptwirkstoffe: Kalziumkarbonat, Aminosäuren, Zink, Magnesium

 

Magnesium und Zink sind an über 300 Enzymreaktionen beteiligt, darunter die Regulation des Schlaf–Wach–Rhythmus. In Kombination mit Long Gu entsteht ein mineralisches Duo, das das Nervensystem auf natürliche Weise herunterreguliert.

 

TCM effect: Verankert schwebendes Yang, beruhigt den Shen, erweicht Verhärtungen, nährt Yin.

 

Suan Zao Ren (Zizyphi Spinosae Semen) — 10%
Hauptwirkstoffe: Jujubosid A und B, Sanjoinin A, Spinosin, Flavonoide

 

Suan Zao Ren ist eines der am besten erforschten TCM–Schlafkräuter. Die Jujuboside binden an GABA–A–Rezeptoren und verlängern nachweislich die Tiefschlafphase. Spinosin zeigt serotonerge Effekte, die das Einschlafen erleichtern. Klinische Studien bestätigen eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität.

 

TCM effect: Nährt Herz–Yin und Leber–Blut, beruhigt den Shen, verhindert übermässiges Schwitzen.

 

Zhen Zhu Mu (Concha Margaritiferae Usta) — 10%
Hauptwirkstoffe: Kalziumkarbonat, Conchiolin, Spurenmineralien

 

Conchiolin — das Protein, das Perlmutt bildet — enthält essentielle Aminosäuren mit beruhigender Wirkung. Zusammen mit dem Kalzium unterstützt Zhen Zhu Mu die Leberfunktion und wirkt besonders bei nächtlicher Unruhe mit Hitzegefühlen.

 

TCM effect: Beruhigt die Leber, verankert aufsteigendes Yang, klärt Leber–Hitze, klärt die Augen.

 

Xia Ku Cao (Prunellae Vulgaris Spica) — 5%
Hauptwirkstoffe: Rosmarinsäure, Ursolsäure, Triterpenoide

 

Rosmarinsäure wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Ursolsäure zeigt in Studien hepatoprotektive Eigenschaften. In dieser Rezeptur klärt Xia Ku Cao überschüssige Hitze, die nachts aufsteigt — ein häufiger Grund für Durchschlafstörungen mit Schwitzen oder Unruhe.

 

TCM effect: Klärt Leber–Feuer, zerstreut Knoten, leitet Hitze aus.

 

Yu Jin (Curcumae Tuber) — 5%
Hauptwirkstoffe: Curcuminoide, Turmeron, Germacron

 

Curcuminoide wirken entzündungshemmend und stimmungsaufhellend. Turmeron zeigt neuroprotektive Effekte. In dieser Mischung hat Yu Jin eine besondere Aufgabe: Es löst emotionale Stagnation — das, was sich tagsüber angestaut hat und abends nicht loslässt.

 

TCM effect: Bewegt Blut, löst Stagnation, öffnet die Herzöffnungen, klärt Herz–Hitze.

 

Synergies:
Acht Kräuter, drei Wirkprinzipien: Long Gu, Mu Li and Zhen Zhu Mu bilden ein mineralisches Trio, das den Geist verankert und das Nervensystem herunterreguliert. Ye Jiao Teng and Suan Zao Ren nähren das Herz–Blut — das Fundament für ruhigen Schlaf. He Huan Pi and Yu Jin lösen die emotionale Ebene: Grübeln, Sorgen, innere Anspannung. Xia Ku Cao klärt die Hitze, die nachts aufsteigt. Gemeinsam schaffen sie die Bedingungen, unter denen dein Körper wieder in seinen natürlichen Schlafrhythmus findet.

WIE WIRKT DER SCHLAFENDE BÄR?

Kein Ausschalter — sondern eine Einladung an deinen Körper, zur Ruhe zu kommen.
Der schlafende Bär ist kein pflanzliches Schlafmittel im klassischen Sinn.
Er macht dich nicht schläfrig oder benommen.
Stattdessen arbeitet er an den Ursachen: zu wenig Blut, zu viel Hitze, zu viel Anspannung.

Nach 2–3 Wochen regelmässiger Einnahme merkst du:

• Du findest abends schneller in den Schlaf
• Das Gedankenkarussell wird leiser
• Du schläfst tiefer und wachst seltener auf
• Wenn du aufwachst, schläfst du leichter wieder ein
• Du fühlst dich morgens erholter
• Innere Anspannung und Unruhe nehmen ab

 

ANWENDUNG & DOSIERUNG:

Consumption recommendation

2x täglich 2–4 Tabletten.
Beginne mit 2×2 Tabletten. Wenn sich nach 2–3 Wochen der gewünschte Effekt nicht einstellt, steigere auf 2×3 oder 2×4 Tabletten. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

Einnahmezeitpunkt

Erste Portion: Am späten Nachmittag (ca. 16–17 Uhr)
Zweite Portion: 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen

Duration of use

As a cure: 4 Wochen, dann 1 Woche Pause
Bei chronischen Schlafproblemen: Bis zu 3 Monate mit Pausenrhythmus (4 Wochen Einnahme, 1 Woche Pause). Nach 3 Monaten eine 3–wöchige Pause einlegen.
Bei akuter Schlaflosigkeit: Höhere Dosis (bis 2×4), bis die Symptome abklingen

Best combined with:

• Warmem Wasser oder einem beruhigenden Kräutertee (Kamille, Lavendel)
• Einem festen Abend–Ritual zur gleichen Uhrzeit
• Einer leichten Mahlzeit — nicht mit vollem oder leerem Magen ins Bett

 

Nicht sicher, ob der schlafende Bär die richtige Mischung für dich ist? Nutze unsere free TCM analysis.

 

INHALT & ZUTATEN:

240 tablets

Chinese name of the herbal mixture:
Anshen–Rezeptur (Geist beruhigende Mischung)

Ingredients:

Pinyin	Latin name	German designation	Percent %	6 tabs (3 g)
He Huan Pi	Albizziae Julibrissin Cortex	Silk acacia bark	20,0	0,6
Long Gu	Draconis Os	Dragon bones	12,5	0,375
Mu Li	Concha Ostreae	Oyster shells	12,5	0,375
Suan Zao Ren	Zizyphi Spinosae Semen	Spiny jujube seed	10,0	0,3
Xia Ku Cao	Prunellae Vulgaris Spica	Brown ball ears	5,0	0,15
Ye Jiao Teng	Polygoni Multiflori Caulis	Multiflora knotweed stalk	25,0	0,75
Yu Jin	Curcumae tuber	Curcuma root tubers	5,0	0,15
Zhen Zhu Mu	Concha Margaritiferae Usta	Pearl shell	10,0	0,3

Health Topic:
Healthy sleep