Dr. Neeb's No. 11: Slumber low

Snooze deep

Dr. Neebs No. 11

Note on the product name:

„Schlummertief“ sagt genau, was diese Rezeptur erreichen will: nicht irgendein Schlaf, sondern tiefer, erholsamer Schlaf. Die Mischung wurde von Dr. Gunter Neeb speziell für stressbedingte Schlafprobleme entwickelt — für Menschen, deren Kopf nachts nicht aufhört zu arbeiten. Sie kombiniert drei Ansätze in einer Rezeptur: klassische TCM–Kräuter, den westlichen Baldrian und das moderne L–Theanin aus der Teepflanze.

WAS MACHT SCHLUMMERTIEF BESONDERS?

The rare thing: Drei Traditionen in einer Rezeptur

Die meisten Schlafrezepturen arbeiten mit einem einzigen System. Schlummertief verbindet drei:

TCM–Kräuter: Luo Bu Ma beruhigt die Leber, Gui Zhi sorgt für Zirkulation, Da Zao nährt und harmonisiert, Huang Bai klärt die aufsteigende Hitze
Westliche Phytotherapie: Baldrian — mit 30% der Hauptbestandteil — ist eines der am besten erforschten pflanzlichen Schlafmittel Europas
Moderner Aminosäure–Extrakt: L–Theanin aus der Teepflanze fördert Alpha–Hirnwellen und tiefe Entspannung ohne Müdigkeit

Drei Zugänge, ein Ziel: den Stress–Schlaf–Kreislauf durchbrechen.

TCM MEETS MODERN SCIENCE

Stress erzeugt in der TCM Hitze. Diese Hitze steigt nachts nach oben und stört den Shen — den Geist, der im Herzen ruht. Das Ergebnis: kreisende Gedanken, flacher Schlaf, frühes Erwachen. Die westliche Schlafmedizin beschreibt denselben Mechanismus mit anderen Begriffen: erhöhtes Cortisol am Abend, eine überaktive HPA–Achse (Hypothalamus–Hypophysen–Nebennierenrinden–Achse) und ein Nervensystem, das im Sympathikus–Modus feststeckt. Schlummertief adressiert beide Seiten: Die TCM–Kräuter klären die Hitze und beruhigen den Geist. Der Baldrian greift direkt ins GABAerge System ein. Das L–Theanin reguliert die Hirnwellenaktivität herunter, ohne zu sedieren. Und das Adaptogen Jiao Gu Lan normalisiert die Stressantwort des Körpers — es wirkt also nicht nur auf die Nacht, sondern auch auf den Tag.

Main active ingredients

 

Jie Cao / Baldrian (Valeriana Officinalis) — 30%
Hauptwirkstoffe: Valerensäure, Isovaleriansäure, Valepotriate, GABA

 

Valerensäure hemmt den Abbau von GABA im Gehirn — desselben Neurotransmitters, der auch bei verschreibungspflichtigen Schlafmitteln die Zielstruktur ist. Klinische Studien belegen eine verkürzte Einschlafzeit und eine verbesserte Schlaftiefe. Anders als synthetische Schlafmittel verursacht Baldrian keinen Hang–over–Effekt am Morgen.

 

TCM effect: Beruhigt den Shen, entspannt das Herz, löst innere Unruhe.

 

Luo Bu Ma (Apocynum Venetum) — 17%
Hauptwirkstoffe: Hyperosid, Isoquercitrin, Rutin, Flavonoide

 

Hyperosid und Isoquercitrin zeigen in Studien anxiolytische Wirkung und steigern den Serotoninspiegel. Rutin wirkt gefässschützend und blutdrucksenkend. In der chinesischen Volksmedizin seit Jahrhunderten als beruhigendes Mittel bei Unruhe, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit eingesetzt.

 

TCM effect: Beruhigt die Leber, klärt Hitze, senkt aufsteigendes Yang, beruhigt den Geist.

 

L–Theanin / Teeextrakt (Camellia Sinensis) — 17%
Hauptwirkstoffe: L–Theanin (Aminosäure)

 

L–Theanin überwindet die Blut–Hirn–Schranke und fördert innerhalb von 30–40 Minuten Alpha–Hirnwellen — den Zustand entspannter Wachheit, der dem Einschlafen vorausgeht. Studien zeigen eine Erhöhung von GABA, Serotonin und Dopamin. Das Besondere: L–Theanin entspannt, ohne müde zu machen. Es reduziert die Stressreaktion direkt an der Quelle — im Gehirn.

 

TCM effect: Klärt den Geist, fördert innere Ruhe, unterstützt die Herzfunktion.

 

Jiao Gu Lan (Gynostemma Pentaphyllum) — 12%
Hauptwirkstoffe: Gypenoside (Saponine), Flavonoide

 

Die Gypenoside ähneln strukturell den Ginsenosiden — Jiao Gu Lan wird daher auch „Südlicher Ginseng“ genannt. Als Adaptogen normalisiert es die Cortisolkurve: Es senkt Cortisol, wenn es zu hoch ist, und stabilisiert es, wenn es schwankt. Studien belegen antioxidative, neuroprotektive und angstlösende Effekte. In Südchina als „Kraut der Unsterblichkeit“ bekannt.

 

TCM effect: Tonisiert Qi, stärkt Milz und Lunge, reguliert die Stressantwort, beruhigt den Geist.

 

Gui Zhi (Cinnamomum Cassia) — 12%
Hauptwirkstoffe: Zimtaldehyd, Zimtsäure, Cumarin

 

Zimtaldehyd fördert die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend. In dieser Rezeptur hat Gui Zhi eine besondere Rolle: Es wärmt sanft und sorgt dafür, dass die anderen Kräuter ihren Wirkort erreichen. Gleichzeitig harmonisiert es das Zusammenspiel von Oberfläche und Tiefe — ein klassisches TCM–Prinzip.

 

TCM effect: Wärmt die Leitbahnen, öffnet das Yang, harmonisiert Ying– und Wei–Qi, fördert die Zirkulation.

 

Da Zao (Ziziphus Jujuba) — 6%
Hauptwirkstoffe: Jujuboside, Saponine, Flavonoide, cAMP

 

Jujuboside wirken sedierend und anxiolytisch. Das natürlich enthaltene cAMP (cyclisches Adenosinmonophosphat) unterstützt zelluläre Signalprozesse und die Immunfunktion. Als „Harmonisierer“ verbessert Da Zao die Verträglichkeit und Synergie der gesamten Rezeptur.

 

TCM effect: Tonisiert Milz–Qi, nährt das Blut, beruhigt den Geist, harmonisiert die Rezeptur.

 

Huang Bai (Phellodendron Chinense) — 6%
Hauptwirkstoffe: Berberin, Palmatin, Phellodendrin

 

Berberin wirkt entzündungshemmend, antimikrobiell und blutzuckerregulierend. In dieser Rezeptur erfüllt Huang Bai eine gezielte Aufgabe: Es klärt die sogenannte „Leere–Hitze“ — jene aufsteigende Wärme, die besonders zwischen 1 und 3 Uhr nachts den Schlaf stört. Typische Zeichen: Schwitzen, Unruhe, innere Hitze bei gleichzeitiger Erschöpfung.

 

TCM effect: Klärt Leere–Hitze, leitet feuchte Hitze aus, kühlt das Nieren–Feuer.

 

Synergies:
Sieben Wirkstoffe, vier Strategien: Valerian and L–Theanin wirken direkt auf das Nervensystem — GABA–Aktivierung und Alpha–Wellen. Luo Bu Ma and Huang Bai klären die aufsteigende Hitze und beruhigen die Leber. Jiao Gu Lan reguliert die Stressachse und normalisiert das Cortisol. Gui Zhi and Da Zao harmonisieren und sorgen dafür, dass alles dort ankommt, wo es wirken soll. Das Ergebnis: eine Rezeptur, die nicht nur den Schlaf verbessert, sondern den Kreislauf aus Stress und Schlaflosigkeit an mehreren Stellen gleichzeitig unterbricht.

WIE WIRKT SCHLUMMERTIEF?

Kein Betäubungsmittel — sondern eine Rezeptur, die den Stress–Schlaf–Kreislauf durchbricht.
Schlummertief macht dich nicht künstlich müde.
Es arbeitet an dem, was dich wach hält: die innere Anspannung, die aufsteigende Hitze, das Nervensystem im Dauermodus.

Nach 2–3 Wochen regelmässiger Einnahme merkst du:

• Das Grübeln beim Einschlafen lässt nach
• Dein Schlaf wird tiefer — du wachst seltener auf
• Wenn du aufwachst, findest du leichter zurück in den Schlaf
• Du fühlst dich morgens ausgeruhter
• Die innere Anspannung nimmt auch tagsüber ab
• Stressige Tage wirken sich weniger auf deine Nacht aus

 

ANWENDUNG & DOSIERUNG:

Consumption recommendation

2–3x täglich 4–6 Power–Pellets

Duration of use

As a cure: At least 4-6 weeks
Bei chronischen, stressbedingten Schlafproblemen: Als tägliche Begleitung über einen längeren Zeitraum
Bei älteren Menschen: Kann als tägliche Ergänzung zur Erhaltung der Schlafqualität eingenommen werden

Tipp zur Einnahme:

Die Power–Pellets können auch zerstampft, mit Wasser für 2–3 Minuten aufgekocht und nach dem Abkühlen getrunken werden. Das verstärkt die Wirkung.

Best combined with:

• Warmem Wasser oder Kräutertee
• Einer festen Abendroutine — gleiche Uhrzeit, gleicher Ablauf
• Reduktion von Bildschirmzeit ab 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen

 

Important notes:

• Nicht bei hormonbedingten Schlafstörungen (z. B. Wechseljahre) empfohlen
• Bei Diabetes bitte Arzt konsultieren
• Nicht für Schwangere und stillende Mütter geeignet

 

Nicht sicher, ob Schlummertief die richtige Mischung für dich ist? Nutze unsere free TCM analysis.

 

INHALT & ZUTATEN:

360 power pellets of approx. 500 mg each

Ingredients:

Pinyin	Latin name	German designation	Percent %	12 tabs (6 g)
Da Zao	Ziziphus Jujuba Mill.	Chinese date fruits	6,0	0,72
Gui Zhi	Cinnamomum Cassia (l.) Presl.	Cassia cinnamon twigs	12,0	1,44
Huang Bai	Phellodendron chinense cutting.	Cork tree bark	6,0	0,72
Jiao Gu Lan 1,2 Gymnostemma	Gynostemma pentaphyllum (thunb.)	Women's ginseng	12,0	1,44
Jie Cao 3 parts Valeriana Officinalis	Valeriana Officinalis	Valerian	30,0	3,6
Luo Bu Ma	Apocynum Venetum	Venetian dog poison	17,0	2,04
Tea extract 1.7 theanine	Theanine (camelia Sinensis)	Tea plant (Camellia sinensis)	17,0	2,04