Der schlafende Bär — für einen erholsamen Schlaf

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So, jetzt wieder zurück zur Beschreibung der Kräutermischung.

Der schlafende Bär — für einen erholsamen Schlaf

Für einen erholsamen Schlaf. Im Land der Träume.

Während bei Einschlafproblemen meist eine Yin Schwäche, Stagnation des LE Qi oder Nahrungsstagnation im MA die Ursachen sind, so steht bei Durchschlafstörungen meist ein Blutmangel von HE oder LE im Vordergrund.

Der schlafende Bär ist eine Mischung, die sowohl beim Einschlafen, als auch beim Durchschlafen eingesetzt werden kann, indem sie das HE beruhigt, die LE entspannt und das Blut nährt. Wir empfehlen, die Mischung jeden Abend ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Bei Bedarf kann auch schon eine weitere Portion am späten Nachmittag eingenommen werden.

Dosierung:
Die empfohlene Mindestdosis für Erwachsene beträgt 2 Mal täglich 2 Presslinge. Bei guter Verträglichkeit und Bedarf kann die Dosis (vor allem bei den Rezepturen für akute Beschwerden) auf 2×4 Presslinge gesteigert werden. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Generell macht es Sinn zu Beginn mit 2×2 Presslingen zu beginnen und dann erst die Dosis auf 2×3 oder sogar 2×4 zu erhöhen, wenn sich der gewünschte Effekt nach 2–3 Wochen nicht einstellt.

Dauer der Einnahme:
Bei akuten Beschwerden wird generell eine höhere Dosis eingenommen, aber dennoch die Tagesdosis nie überschritten. Die Anwendung ist bei akuten Beschwerden so lange, bis die Symptome abgeklungen sind. Bei chronischen Beschwerden empfehlen wir die Einnahme über einen Zeitraum von 4 Wochen und anschließend 1 Woche Pause einzulegen. Ansonsten kommt es zu einem Gewöhnungseffekt und die Dosis müsste immer mehr gesteigert werden.

Anschließend an die Pause kann noch einmal dasselbe Präparat eingenommen werden. Dieselben Kräuter können 3 Monate lang eingenommen werden. Nach 3 Monaten legt man eine 3–wöchige Pause ein. Anschließend wird sehr oft das Präparat gegen ein anderes getauscht, mit einer etwas veränderten Organwirkung.

Zutaten:

Gesundheitsthema:
Gesunder Schlaf

TCM Kräuter: 100% geprüfte Qualität

Alle konzentrierten Pulver oder Granulate, mit denen unsere Kräutermischungen hergestellt werden, sind qualitativ zertifiziert. Das bedeutet, dass jede Pflanze zuvor von einem GMP Labor in Deutschland getestet wird. Erst wenn die Qualitätsansprüche erreicht sind, wird eine Pflanze für die Produktion freigegeben.

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