Scarica il calendario della formazione
Scaricate il calendario di formazione gratuito, compilatelo, appendetelo e spuntate i giorni di formazione.
Come funziona il piano di allenamento
Stampate il calendario degli allenamenti e appendete il vostro aiuto motivazionale dove vi ricorderete ogni giorno che dovete fare qualcosa per voi stessi e per il vostro benessere.
Inserite ogni giorno le vostre sessioni di allenamento nella casella grigia. Inserite anche i giorni di riposo nel calendario.
Spuntate ogni giorno in cui avete svolto le vostre sessioni di allenamento.
Compilazione del calendario di formazione, variante 1
Seconda opzione: Pianificate i giorni di allenamento. Quali sono i giorni in cui volete allenarvi? Segnate questi giorni con un cerchio.
Dopo essersi allenati quel giorno, si spunta il giorno.
Compilazione del calendario di formazione, variante 2
Vi auguriamo tanto divertimento e successo con il nostro calendario di formazione.
Fate qualcosa oggi di cui potrete essere orgogliosi domani.
Autore sconosciuto
Download:
I nostri post più popolari
Il Qi Gong si impara semplicemente online con i nostri corsi più popolari
Mal di schiena
Newsletter
Rimanete aggiornati con la nostra newsletter. Oltre a consigli e trucchi utili per l'allenamento e la vita di tutti i giorni, non perderete nessuna delle nostre novità.