Trainigskalender zum Herunterladen
Kostenlosen Trainingskalender herunterladen, ausfüllen, aufhängen und Trainingstage abhaken.
So funktioniert der Trainingsplan
Druck den Trainingskalender aus und hänge deinen Motivationshelfer dort auf, wo du jeden Tag erinnert wirst, dass du etwas für dich und dein Wohlbefinden tun solltest.
Trage jeden Tag deine Trainingseinheiten in das graue Kästchen ein. Trage auch deine Ruhetage in den Kalender mit ein.
Jeden Tag, an dem du deine Trainingseinheiten gemacht hast, hakst du ab.
Ausfüllen des Trainingskalenders, Variante 1
Zweite Möglichkeit: Du planst deine Trainingstage. An welchen Tagen möchtest du trainieren? Du markierst diese Tage mit einem Kreis.
Nachdem du an dem Tag dann trainiert hast, hakst du den Tag ab.
Ausfüllen des Trainingskalenders, Variante 2
Wir wünschen dir viel Spass und viel Erfolg mit unserem Trainingskalender.
Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.
Verfasser unbekannt
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