Mai Dong — Schlangenbart–Wurzel
Mai Dong — die Wurzelknolle des Schlangenbartes — ist eines der wichtigsten Yin–nährenden Kräuter der TCM. Seit über 2000 Jahren wird es im Shén Nóng Běn Cǎo Jīng als Mittel der oberen Klasse geführt. Mai Dong befeuchtet die Lunge, nährt das Magen–Yin und beruhigt den Geist — besonders bei trockenem Husten, Durst und innerer Unruhe durch Yin–Mangel.
Effect from a Western perspective
Steroidsaponine — insbesondere Ophiopogonin D — zeigen in Studien antientzündliche und kardioprotektive Wirkungen. Polysaccharide aus Mai Dong wirken immunmodulierend und haben in Tiermodellen eine blutzuckersenkende Wirkung gezeigt.
- Ophiopogonin D hemmt proinflammatorische Zytokine und schützt das Herzgewebe
- Polysaccharide aktivieren Makrophagen und modulieren die Immunantwort
- Blutzuckersenkende Wirkung durch verbesserte Insulinsensitivität in Tiermodellen
- Antioxidative Effekte durch Radikalfänger–Aktivität der Homoisoflavonoide
- Gastroprotektive Wirkung durch Stärkung der Magenschleimhaut–Barriere
- Antivirale Aktivität gegen Influenza–A in vitro nachgewiesen
Effect from a TCM perspective
Mai Dong nährt das Yin von Lunge, Magen und Herz. Es befeuchtet die Lunge und stillt trockenen Husten — besonders bei Yin–Mangel mit zähem, spärlichem Schleim. Im Magen erzeugt es Körperflüssigkeiten und lindert Durst sowie Mundtrockenheit. Über den Herz–Bezug beruhigt es den Shen — weshalb es bei Reizbarkeit, Schlafstörungen und Herzklopfen durch Yin–Mangel–Hitze eingesetzt wird.
- Nährt das Lungen–Yin und befeuchtet bei trockenem Husten mit zähem Schleim
- Erzeugt Körperflüssigkeiten und stillt Durst bei Magen–Yin–Mangel
- Beruhigt den Shen bei Schlafstörungen und Herzklopfen durch Leere–Hitze
- Klärt Herz–Feuer und lindert innere Unruhe und Reizbarkeit
- Befeuchtet den Darm bei Verstopfung durch Trockenheit und Yin–Mangel
Application & dosage
6–12 g im Dekokt (Standarddosis) Bis 15 g bei starkem Yin–Mangel In Sheng Mai San: 9 g als Standarddosis Granulat: 2–4 g täglich, aufgelöst in warmem Wasser Tabletten/Kapseln: 1–2 g Extrakt täglich Pulver: 3–6 g täglich, eingerührt in warmes Wasser oder Congee Tinktur: 2–4 ml (1:5 Auszug), 2–3× täglich
Dosage forms
Dekokt (20–30 Min.), Granulat, Tabletten/Kapseln, Pulver, Congee (mit Reis als Brei), Tinktur (1:5 Auszug)
Dosage
6–12 g (Dekokt)
Frequent combination partners
Mai Dong entfaltet seine volle Wirkung oft erst in Kombination mit anderen Kräutern
Combinations & formulas
Mit Sha Shen bildet Mai Dong ein klassisches Paar zur Befeuchtung der Lunge bei trockenem Husten und Heiserkeit — wie in Sha Shen Mai Dong Tang. Mit Sheng Di Huang wird es kombiniert, um Yin–Mangel–Hitze zu klären und Körperflüssigkeiten zu regenerieren. Mit Tian Men Dong verstärkt es die Lungen–Yin–nährende Wirkung bei schwerem Yin–Verlust. Mit Wu Wei Zi und Ren Shen bildet es Sheng Mai San — die Puls–erzeugende Rezeptur bei Qi– und Yin–Mangel des Herzens.
History & Tradition
Mai Dong wird erstmals im Shén Nóng Běn Cǎo Jīng als Arznei der oberen Klasse beschrieben — ein Mittel, das dauerhaft eingenommen werden kann, ohne Schaden zu verursachen. In der Han–Dynastie erkannte Zhang Zhongjing die besondere Bedeutung von Mai Dong für die Lunge und machte es zur Kaiserdroge in Mai Men Dong Tang — einer Rezeptur gegen Lungen–Yin–Mangel mit trockenem Husten und Atemnot. Während der Tang– und Song–Dynastie wurde Mai Dong zunehmend auch als Herz–Kraut geschätzt. Li Shizhen beschreibt im Běn Cǎo Gāng Mù seine Fähigkeit, das Herz–Yin zu nähren und den Geist zu beruhigen. In Japan wird es als Bakumondō bezeichnet und ist fester Bestandteil der Kampo–Medizin.
Contraindications & caution
Nicht anwenden bei Milz–Yang–Mangel mit wässrigem Durchfall — Mai Dong kann durch seine befeuchtende Natur die Feuchtigkeit verschlimmern. Vorsicht bei Kälte–Schleim in der Lunge mit reichlich weißem, wässrigem Auswurf. Bei Wind–Kälte–Erkältungen im Anfangsstadium ist Mai Dong ungeeignet.
Botany
Ophiopogon japonicus ist eine immergrüne, grasartige Staude aus der Familie der Spargelgewächse (Asparagaceae). Die Pflanze bildet dichte Büschel schmaler, dunkelgrüner Blätter, die 20–40 cm lang werden. Die medizinisch genutzten Wurzelknollen sind spindelförmig, 1–3 cm lang und von blassgelber Farbe.
- Südost–China (Zhejiang, Sichuan, Hubei)
- Japan und Korea
- Schattige Wälder in 200–1800 m Höhe
- Kultiviert in ganz Ostasien
Occurrence
Hauptanbaugebiete in Zhejiang, Sichuan und Hubei (China). Wächst in schattigen Wäldern und feuchten Hanglagen in 200–1800 m Höhe. Kultiviert in ganz Ostasien, auch in Japan und Korea verbreitet. Die Ernte erfolgt nach 2–3 Jahren Kultivierung.
Harvest time
Ernte im Sommer nach 2–3 Jahren Kultivierung. Wurzelknollen ausgraben, waschen, sonnentrocknen.
Processing
Frische Wurzelknollen werden ausgegraben, gewaschen und an der Sonne getrocknet. Anschließend werden die zentralen Fasern (Holzkern) entfernt — ein wichtiger Schritt, da der Kern als weniger wirksam gilt und Magenbeschwerden verursachen kann. Die getrockneten Knollen werden als Rohdroge (Mài Dōng), seltener mit Wein angefeuchtet und erneut getrocknet (Jiǔ Mài Dōng), verwendet.
Related herbs
Herbs with similar effects and related areas of application
Comparable western herbs
**Eibischwurzel** (Althaea officinalis) wirkt ähnlich befeuchtend auf Schleimhäute von Lunge und Verdauungstrakt. Die Schleimstoffe der Eibischwurzel legen sich schützend auf gereizte Schleimhäute — vergleichbar mit der befeuchtenden Wirkung von Mai Dong bei trockenem Husten und Magentrockenheit. **Süßholzwurzel** (Glycyrrhiza glabra) teilt die schleimhautschützende und entzündungshemmende Wirkung. Beide Kräuter werden bei trockenem Reizhusten und Magenreizungen eingesetzt; Süßholz wirkt zusätzlich adaptogen und stärkt das Qi — ähnlich wie Mai Dong in Kombination mit Ren Shen. **Isländisches Moos** (Cetraria islandica) befeuchtet die Atemwege und lindert trockenen Reizhusten durch seinen hohen Gehalt an Schleimstoffen (Lichenin). Es entspricht in seiner Wirkrichtung dem Lungen–Yin–nährenden Aspekt von Mai Dong bei Trockenheit der oberen Atemwege. **Melisse** (Melissa officinalis) zeigt funktionelle Parallelen zur Herz–Wirkung von Mai Dong: Beide beruhigen das Nervensystem, lindern Herzklopfen und fördern den Schlaf bei innerer Unruhe — wenn auch über unterschiedliche Wirkprinzipien (Nerventrophik vs. Yin–Nährung).