Stress, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen? Die Lösung liegt im Atem
KÄMPFST du mit Stress, Schlafproblemen oder innerer Unruhe? In diesem Artikel erkläre ich dir Schritt…
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Juli
5 Akupressurpunkte, die jeder kennen sollte
Erfahre, welche fünf Akupressurpunkte du kennen solltest, um schnell und einfach Beschwerden zu lindern! In…
Juni
RETREAT: Entdecke das Geheimnis deines Atems
Wir freuen uns, dich zu unserem Atem–Retreat einzuladen, bei dem wir gemeinsam die “Heilkraft des…
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Box Breathing
Box-Atmung ist eine einfache, aber kraftvolle Atemtechnik, die Stress reduziert und die Konzentration verbessert, indem…
Feb.
Vipassana Meditation
Die Vipassana-Meditation ist eine uralte buddhistische Praxis, die auf Achtsamkeit und Einsicht ausgerichtet ist. Der…
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3 effetkive Atemübungen für den Herbst
Hier sind drei effektive Atemübungen, die dir helfen können, dich in dieser Herbstsaison gesund und…
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„Einfach besser leben“ RETREAT IN DER TOSCANA 2026
4. bis 11. Juli 2026: Wir freuen uns, dich zu unserem fünften EBL Retreat in…
Sep.
Qi Scanning für den 3fach Erwärmer – Meridian
Diese Übung für den 3fach Erwärmer ist perfekt geeignet, um den Tag abends bewusst abzuschließen…
Dez.
Shell Stretch für den Herz – Meridian
Diese einfache Dehnübung, die in auch im Yoga gerne verwendet wird, dehnt den Herzmeridian und…
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Winkel für den Gallenblasen – Meridian
Mit der Übung Winkel kannst du sehr effektiv deinen Gallenblasenmeridian stretchen und öffnen. Bleib in…
Dez.