Ma Chi Xian — Portulak
Ma Chi Xian — der Portulak — ist ein kühlendes, entgiftendes Kraut, das Feuchtigkeit–Hitze und toxische Hitze aus dem Dickdarm klärt. Es wird besonders bei Feuchte–Hitze im Darm mit Blutbeimengung und bei Hauterscheinungen durch Feuchtigkeit–Hitze eingesetzt.
Als Nahrungsmittel und Kraut zugleich ist es gut verträglich und vielseitig einsetzbar.
Wirkung aus TCM–Sicht
Ma Chi Xian klärt Feuchtigkeit–Hitze und entgiftet toxische Hitze. Es kühlt das Blut und hält es in den Gefäßen (Zhǐ Xuè). Sein Hauptwirkfeld sind Feuchtigkeit–Hitze–Muster im Dickdarm mit blutig–schleimigem Stuhlgang und nässender, heißer Haut.
- Klärt Feuchtigkeit–Hitze im Dickdarm (wässriger Stuhlgang mit Blut und Schleim)
- Leitet Hitze–Toxine (Rè Dú) in Haut und Fleisch aus (Haut mit Fülle–Hitze)
- Kühlt das Blut und hält es in den Gefäßen (Zhǐ Xuè) im unteren Erwärmer
- Klärt Feuchtigkeit–Hitze auf der Haut (nässende, heiße Hautmuster)
- Leitet Feuchtigkeit–Hitze über den Urin aus
Anwendung & Dosierung
- 15–30 g im Dekokt (Standarddosis)
- Frisch: 30–60 g (als Gemüse oder Saft)
- Äußerlich: frisch zerdrückt als Auflage
Darreichungsformen
- Dekokt
- frischer Saft
- äußerliche Auflage
- als Gemüse
Dosierung
- 15–30 g (getrocknet)
- 30–60 g (frisch)
Häufige Kombinationspartner
Ma Chi Xian entfaltet seine volle Wirkung oft erst in Kombination mit anderen Kräutern
Geschichte & Tradition
Ma Chi Xian erscheint bereits im Shén Nóng Běn Cǎo Jīng und wird seit der Tang–Dynastie als Hauptmittel bei Hitze–Toxin und Feuchte–Hitze im Darm dokumentiert. Sun Simiao empfiehlt es im Qiān Jīn Yào Fāng sowohl innerlich als auch äußerlich bei Hitze–Toxin an der Haut.
Der Name 马齿苋 bedeutet „Pferdezahn–Gemüse“ und bezieht sich auf die Form der Blätter. In Europa war Portulak bis ins 17. Jahrhundert ein beliebtes Salatgemüse — eine Tradition, die heute ein Revival erlebt.
Kontraindikationen & Vorsicht
- Nicht bei Milz–Kälte mit wässrigem Durchfall.
- Vorsicht in der Schwangerschaft (traditionell als uteruskontrahierend eingestuft).
- Nicht bei Kälte–Durchfall ohne Hitzezeichen.
- Hoher Oxalatgehalt — Vorsicht bei Nierensteinen.
Botanik
Portulaca oleracea ist eine einjährige, sukkulente Pflanze aus der Familie der Portulakgewächse (Portulacaceae). Sie wird 10–30 cm hoch, hat fleischige, spatelkörmige Blätter und rötliche Stengel. Kleine gelbe Blüten erscheinen im Sommer.
Vorkommen: Weltweit verbreitet als kosmopolitisches Unkraut. In China wild und kultiviert. Bevorzugt warme, sonnige Standorte mit feuchtem Boden. Ernte im Sommer bei voller Vegetationsperiode.
Erntezeit
Sommer (volle Vegetationsperiode)
Verarbeitung
Frisch verwendet oder schonend getrocknet
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