Arco per il meridiano dello stomaco
Per poter eseguire correttamente questo esercizio, è necessario che i muscoli delle cosce siano ben distesi. Se questo non è...
Ott
Esercizio di Qi Gong: respirazione spinale
L'esercizio di respirazione spinale è un esercizio di mobilizzazione della colonna vertebrale semplice ma molto efficace.
Ott
Rafforzare le difese con la giusta alimentazione
Volete un sistema immunitario intatto e difese forti per superare l'inverno?
2 Commenti
Capocorda
Perdere peso in modo naturale con la cucina dei 5 elementi
La cucina dei 5 elementi è un metodo ingegnoso per raggiungere un peso normale. Morire di fame è...
Capocorda
Accogliere la tempesta dei pensieri
Spesso lottiamo con la tempesta di pensieri nella nostra vita. Sappiamo tutti che....
Giu
Perdere peso in modo naturale e semplice
Una perdita di peso ragionevole è utile, perché ogni perdita di peso riuscita a lungo termine migliora l'umore, la qualità della vita e...
2 Commenti
Set
Esercizio di Qi Gong: cerchi Yin - Yang
L'esercizio "Cerchi Yin - Yang" è un esercizio di Qi Gong per migliorare la coordinazione...
Set
Esercizio di Qi Gong: Raggiungere il fondo del mare
L'esercizio "Raggiungere il fondo del mare" è un classico del Qi Gong per canalizzare...
4 Commenti
Set
Esercizio di Qi Gong: Disegnare l'arco
L'esercizio "Stringere l'arco" è un esercizio classico del Qi Gong per rafforzare i polmoni e...
Set
Esercizio di Qi Gong: Sostenere il cielo con la rotazione
L'esercizio "Sostieni il cielo" rafforza i meridiani dei polmoni e dell'intestino crasso. Con...
Ago