Qi Gong Kurs für und nach der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft macht der Körper starke Veränderungen durch. Mit Qi Gong versorgst du dich und dein Kind mit mehr vitaler Energie. Die sanften fließenden Bewegungen, in Kombination mit der tiefen Atmung entspannen die Muskeln und beugen lästigen Rückenschmerzen vor.

Als ganzheitliches Übungssystem stärkt dich Qi Gong sowohl innerlich, wie auch äußerlich. Du wirst ruhiger, konzentrierter und fühlst dich zugleich leicht und beschwingt. Zudem werden die Funktionen von Herz und Kreislauf, sowie die Verdauung gefördert. Die Regeneration und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt.

Gerade in der Schwangerschaft ist es sehr wichtig das eigene Qi zu pflegen und aufzubauen. Die TCM legt dies allen werdenden Müttern ans Herz. Aber auch die Zeit nach der Geburt ist wichtig und sehr fordernd für die Mutter. Die gezeigten Qi Gong Übungen sind auch hier ein gutes Mittel um die verlorene Energie wieder aufzubauen.

Warum Qi Qong in der Schwangerschaft:

• Qi Gong kräftigt deinen Körper und hält ihn gesund und fit.
• Qi Gong stärkt die Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur.
• Beim Qi Gong lernst Du eine gesunde Körperhaltung einzunehmen, Muskeln und Rücken zu lockern und zu entspannen.
• Du lernst Deine Atemzüge zu kontrollieren; langsamer, ruhiger und kraftvoller zu atmen.
• Du versorgst dich und dein Kind mit ausreichend Sauerstoff wodurch die Vitalität von euch beiden gesteigert wird.

Noch mehr Infos zum Videokurs findest du hier.

• Darsteller: Wolfgang Stemer, Stephanie Außerhofer
• Produzenten: EBL Media Production OG
• Format: DVD-Video, PAL
• Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
• Region: Region 2
• Anzahl Disks: 1
• FSK: Infoprogramm
• Produktionsjahr: 2017
• Spieldauer: 150,00 Minuten