Tempo d'autunno e la tranquilla saggezza della MTC
Cosa vuole insegnarvi l'elemento metallo
Come l'albero abbandona le sue foglie, anche voi abbandonate ciò che vuole andarsene.
🪙 Elemento metallico e tempo autunnale
In MTC il Autunno l'elemento metallico assegnato.
Sta per:
- Struttura, riduzione, chiarezza
- Confini e dignità
- Riconoscere gli elementi essenziali
L'autunno vi invita a riascoltare il vostro io interiore.
Non più per volere, ma per capire.
Non più per raccogliere, ma per controllare:
Cosa è ancora reale? Cosa può diventare silenzioso?
⚖️ Il metallo in equilibrio si manifesta come:
- Capacità di prendere decisioni
- Ordine interiore e struttura nella vita quotidiana
- Sana separazione dagli stimoli esterni
- Un senso per l'essenziale
- La dignità nel silenzio
🌿 Cosa rafforza il vostro metallo in autunno?
✨ 1. strutturare la routine quotidiana
- Mangiare, dormire, alzarsi alla stessa ora
- Creare transizioni chiare (rituali mattutini, ritiro serale)
→ Il ritmo nutre il Qi, soprattutto nell'elemento metallo.
🧘♀️ 2° esercizio di Qi Gong: „Disegnare l'arco“.“
- apre il torace ed espande lo spazio respiratorio
- rafforza i polmoni e la centratura mentale
🎥 Istruzioni qui: www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-den-bogen-spannen
💨 3. digitopressione: polmone 01 &
Polmone 09
- Aiuto in caso di irrigidimento, ritiro interiore e senso di debolezza
- Massaggiare delicatamente con la AkuPen o con il dito indice.
🔎 Potete trovare i punti qui:
www.meine-tcm.com/akupunkturatlas
🫖 4. preservare lo yin dei polmoni - mantenere l'umidità
- alimenti caldi e idratanti come pere cotte, semi di sesamo nero, pasta di mandorle
- Tè con marshmallow, liquirizia o fiori di tiglio
→ Protegge i polmoni dalla secchezza e dalla costrizione interna
🍲 5° cucina autunnale:
- Piatti caldi e cotti con ortaggi a radice, miglio, zuppa di miso
- Evitare: Cibi crudi, latticini freddi, zucchero
→ nutre il centro e protegge dal freddo interno
🌲 5a passeggiata di chiarezza
Camminare lentamente, in silenzio. Chiedetevi:
Che cosa è essenziale? Cosa può dire addio? Cosa vuole restare?
🧭 La vostra analisi TCM personale
L'autunno spesso rivela ciò che era troppo. Ciò che non risuona più.
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Conclusione
L'autunno non vi dà meno, ma più cose che contano.
„Quando le foglie cadono,
mostra ciò che trasporta“.“
🍂 Quando tutto diventa più silenzioso,
iniziano gli elementi essenziali.
Autore: Sconosciuto
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Wow! Scritto in modo meraviglioso (come sempre da voi) e dal contenuto davvero prezioso! Grazie mille!! (A dire il vero, ho trovato la vostra newsletter per caso nel filtro antispam del mio iPhone! Oh no! Quante altre mi sarò già persa?! State pensando di pubblicare le vostre 12 newsletter in un piccolo libricino? Lo comprerei subito e lo leggerei comodamente in formato cartaceo! Cordiali saluti da Andrea
Cara Andrea,
Wow, grazie mille per le tue bellissime parole, ci fa davvero molto piacere! 🙏
E ora la buona notizia: non ti sei perso nemmeno una newsletter! Questa era la nostra primissima newsletter dedicata alla MTC.
Quindi sei presente fin dall'inizio: tempismo perfetto nonostante il filtro antispam! 😊
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Il vostro team TCM