Qi Gong per la digestione

In MTC, la digestione si riferisce all'elemento terra, con le due coppie di organi stomaco e milza. La milza comprende anche il pancreas. Tuttavia, il tratto digestivo comprende anche l'intestino tenue, che ha il compito di assorbire gli ingredienti della polpa del cibo nell'organismo. Alla fine dell'apparato digerente si trova l'intestino crasso, che ha il compito di filtrare i liquidi dalle feci.

Il Qi Gong ha un effetto positivo sull'intero sistema digestivo. Gli esercizi riequilibrano i singoli meridiani e li liberano da eventuali blocchi. Il diaframma è il muscolo che ad ogni respiro massaggia tutti gli organi addominali. Ogni volta che si inspira, gli organi vengono leggermente compressi e quando si espira possono tornare a rilassarsi. Questa costante alternanza, che avviene 20.000 volte al giorno, è benefica per la digestione.