L'autunno e il metallo in te

Metallo - l'elemento della dignità e della separazione

Nella medicina tradizionale cinese Lasciarsi andare al Elemento metallico - l'elemento dell'autunno, la chiarezza e il confine.

Il metallo non è sinonimo di freddezza, ma di distinzione, di forma, di silenzio. Riconoscere le estremità.

I suoi organi sono:

• i polmoni: accoglie ciò che è buono per voi e lascia andare ciò che vi appesantisce.
• l'intestino crasso: elimina ciò di cui il corpo non ha più bisogno - fisicamente ed emotivamente

Quando il lasciarsi andare è bloccato, la MTC parla di ristagno nel circuito funzionale metallico - un blocco energetico.

⚠️ Segni tipici del ristagno del qi dei metalli:

• Stanchezza al petto, respirazione superficiale, sospiri frequenti

• la sensazione di "non riuscire a finire"

• Ruminazione emotiva, rimuginazione, risentimento

• Costipazione o sensazione di "non svuotamento".

• pelle secca, irritabilità, spossatezza senza motivo

• Interruzione del sonno durante il periodo polmonare (ore 3-5)

Spesso il corpo sa già che qualcosa è finito, prima ancora di ammetterlo.

🌿 TCM–Werkzeuge für das stille Loslassen

1. scrivere ciò che non si può dire

Il colon espelle ciò che non serve: le parole ne fanno parte.
📜 Schreibritual am Abend:

• "Cosa c'è in me di pesante oggi?".
• "Cosa può andare?"

→ Scrivere a mano. Piegare il foglio. Lasciarlo riposare - o darlo via deliberatamente (ad esempio, bruciarlo, strapparlo, seppellirlo).

2. Attivare il punto colon 04

Un punto potente per sciogliere le tensioni e gli attaccamenti mentali.

• Tra il pollice e l'indice
• Premere delicatamente con il dito o utilizzare il tasto AkuPen stimolare
  ⚠️ Non utilizzare durante la gravidanza!

👉 Anleitung: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-di-04

3. Liberare il Qi dei polmoni - attraverso la respirazione e il nutrimento

• Espirazione delicatamente prolungata (ad es. 4 dentro - 8 fuori)
• Piatti caldi e umidi: Composta di pere con semi di sesamo nero, zuppa di miso, riso cotto
• Evitate di consumare troppo cibo crudo, zucchero, spezie piccanti e secche.

I polmoni amano la morbidezza. Tutto ciò che li idrata e li riscalda delicatamente li guarisce.

4. Toccate il vostro corpo dove si trova

• Massaggio sullo sterno (Shanzhong, Ren 17 maggio)
• Picchiettamento lungo le braccia (meridiano del polmone e dell'intestino crasso)
• leggero auto-trattamento: "Riconosco che è stato sufficiente".

A volte il dolore scompare solo quando si smette di combatterlo.

5. Rituale della natura: il momento delle foglie

Andate nella foresta. Trovate una foglia.
Tenetelo in mano, come simbolo di ciò che state ancora indossando.
Quando siete pronti, lasciate perdere.
Non è drammatico, ma solo dignitoso.

Lasciarsi andare non ha bisogno di uno spettacolo. Solo un sì genuino.

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Conclusione

Lasciare andare non è una perdita.
È una decisione.
Un addio silenzioso.
Un silenzioso "grazie" a ciò che è stato.
Un primo "benvenuto" a ciò che potrebbe diventare.

"È stato sufficiente".
Ed è proprio questo il motivo:
Che possa andare ora.