Archivio Categoria: Atem

Stress, insonnia, mal di testa? La soluzione è nel respiro

Siete alle prese con stress, problemi di sonno o irrequietezza interiore? In questo articolo vi spiegherò i passi...

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Respirazione a scatola chiusa

La respirazione in scatola è una tecnica di respirazione semplice ma potente che riduce lo stress e migliora la concentrazione...