Passez l'hiver sans rhume — Comment activer votre bouclier protecteur invisible

L'empereur jaune : „ Qi Bo, je constate chaque année la même chose : certaines personnes passent l'hiver en bonne santé, tandis que d'autres tombent malades trois fois. Y a-t-il une explication à cela ? “

Qi Bo : „ Majesté, cette explication est très ancienne, et elle porte un nom : Wei-Qi. Imaginez que votre corps est entouré d'un bouclier protecteur invisible. Comme un nuage chaud qui circule juste sous votre peau. Si ce bouclier est fort, le froid et les agents pathogènes rebondissent. S'il est faible, ils peuvent pénétrer. “

Dr Weber : „ Qi Bo correspond exactement à notre système immunitaire inné. La première ligne de défense : la peau, les muqueuses, les cellules tueuses naturelles. Elles réagissent immédiatement lorsque des intrus apparaissent, avant même que des anticorps spécifiques ne soient produits. “

L'empereur jaune : „ Donc, la même observation, formulée à 4 000 ans d'intervalle ? “

Qi Bo : „ La vérité sur le corps ne change pas, Majesté. Seuls changent les mots que nous utilisons pour la décrire. “

L'armure trouée

L'empereur jaune : „ D'accord, mais pourquoi ce bouclier protecteur échoue-t-il chez tant de personnes ? Pourquoi certaines personnes tombent-elles constamment malades ? “

Qi Bo : „ Le Wei-Qi est régulé par les poumons et nourri par la rate. Pendant la saison froide, deux ennemis attaquent simultanément : le froid extérieur tente de pénétrer dans notre corps, tandis que le Yang intérieur, notre énergie thermique, est épuisé. Un Wei-Qi affaibli est comme une armure trouée. Le vent siffle à travers les interstices. “

Dr Weber : „ D'un point de vue scientifique, c'est exactement ce que nous observons. En hiver, nous produisons moins de vitamine D, un modulateur immunitaire important, en raison du manque de soleil. Les muqueuses s'assèchent à cause de l'air chaud du chauffage. Et des études montrent que le froid provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans le nez. Moins de cellules immunitaires atteignent la porte d'entrée des virus. “

L'empereur jaune : „ Et la vie moderne aggrave encore les choses, je suppose ? “

Dr Weber : „ Absolument. Le manque de sommeil réduit les cellules tueuses naturelles jusqu'à 70 % — après une seule nuit ! Le stress chronique augmente le cortisol, qui supprime activement les défenses immunitaires. Et trop de sucre paralyse les globules blancs pendant des heures après sa consommation. “

Qi Bo : „ En MTC, nous disons : trop de sucré affaiblit la rate. Une rate affaiblie ne peut pas produire un Wei-Qi fort. L'homme moderne mange sucré, dort peu et se précipite toute la journée. Pas étonnant que son bouclier protecteur soit troué. “

L'empereur jaune : „ La maladie ne vient donc pas seulement de l'extérieur ? “

Qi Bo : „ Non, Majesté. Elle ne peut entrer que si la porte est ouverte de l'intérieur. “

Les trois piliers de la défense

L'empereur jaune : „ Assez d'analyses ! Les gens ont besoin de solutions. Comment renforcer ce bouclier protecteur ? “

Qi Bo : „ Trois piliers, Majesté : développer la chaleur intérieure, renforcer le centre et activer quotidiennement le Wei-Qi. “

Dr Weber : „ Parfait. Je complète avec ce que la recherche confirme. Élaborons un plan pratique. “

L'empereur jaune : „ Alors commençons. De quoi les gens ont-ils besoin le matin, pendant la journée et le soir ? “

Le secret des anciens maîtres

Qi Bo : „ Il existe un point que les anciens maîtres appelaient ‚ la mer du Qi ‘ — Récipient de conception 6, environ trois doigts sous le nombril. Il s'appelle Qi Hai. “

L'empereur jaune : „ Et quel est son effet ? “

Qi Bo : „ C'est la chaudière de votre corps. C'est à partir de là que la chaleur est distribuée dans tout l'organisme. En réchauffant ce point quotidiennement, vous renforcez votre yang dans son ensemble, et donc également votre Wei-Qi. Les médecins impériaux recommandaient cette pratique à toutes les personnes sujettes au froid et à la faiblesse. “

Dr Weber : „ C'est génial ! Cette zone contient des tissus lymphatiques importants et se trouve à proximité du plexus solaire. Une chaleur modérée améliore la circulation sanguine locale et donc le transport des cellules immunitaires. Certaines cliniques modernes ont déjà recours à la thermothérapie locale pour stimuler le système immunitaire. “

L'empereur jaune : „ Il suffit donc de réchauffer le ventre ? “

Qi Bo : „ C'est parfois aussi simple que cela, Majesté. Une bouillotte sur le bas-ventre pendant 20 minutes, tous les soirs avant de se coucher. L'effet se développe au fil des semaines. “

Dr Weber : „ Je le recommande également à mes patients. Les femmes qui ont les pieds froids et souffrent de troubles circulatoires en tirent notamment un énorme bénéfice. “

La sagesse à emporter

L'empereur jaune : „ Résumons : le Wei-Qi est notre bouclier protecteur invisible. Nous pouvons le renforcer chaque jour — avec de la chaleur, une bonne alimentation, du repos ? “

Qi Bo : „ C'est vrai, Majesté. Le rhume ne vient pas seulement de l'extérieur. Il ne s'installe que lorsque l'ordre intérieur est perturbé. Celui qui réchauffe son centre, nourrit son Qi et se repose à temps, construit un bouclier protecteur que nul vent ne peut pénétrer. “

Dr Weber : „ La science moderne confirme chacun de ces points. Le sommeil, l'alimentation et la réduction du stress sont les trois piliers d'un système immunitaire efficace. Associés aux méthodes de la MTC (médecine traditionnelle chinoise) – acupression, chaleur, alimentation consciente –, ils constituent une approche holistique qui fonctionne. “

L'empereur jaune : „ Que personne ne dise plus que les rhumes sont une fatalité. Grâce à ces connaissances, chacun peut se forger son propre bouclier protecteur. “

Qi Bo : „ Un dernier mot, Majesté : le meilleur moment pour renforcer le Wei-Qi, ce n'est pas quand on tombe malade, mais bien avant. “

L'empereur jaune : „ Traitez la maladie avant qu'elle ne survienne. C'est ce qu'enseignaient déjà les anciens maîtres. Restez au chaud, restez vigilants, restez en bonne santé ! “

Aperçu :

L'empereur jaune : „ Le mois prochain, nous nous intéresserons à la fatigue printanière, lorsque le corps est coincé entre l'hiver et le printemps. “

Qi Bo : „ Nous allons parler du réveil du Qi du foie et expliquer pourquoi cette période de transition est si importante. “

Dr Weber : „ Je vais vous expliquer le rôle de la mélatonine et de la sérotonine dans ce phénomène, et pourquoi tant de personnes sont épuisées à ce moment précis. “

L'empereur jaune : „ D'ici là, que ton bouclier soit puissant et tes défenses vigilantes ! “

À propos de notre histoire des „3 sages

Qui sont l'Empereur Jaune et Qi Bo ?

L'Empereur Jaune (Huangdi, 黄帝) aurait vécu vers 2600 av. J.-C. et est considéré comme le fondateur mythique de la culture et de la médecine chinoises. Qi Bo était son principal conseiller et son médecin personnel. Leurs conversations sur la santé, la maladie et la nature humaine ont été consignées dans le principal ouvrage fondamental de la MTC.

Le livre : Huangdi Neijing

Le „Huangdi Neijing“ (黄帝内经), également connu sous le nom de „L'Empereur Jaune - L'ouvrage fondamental de la médecine traditionnelle chinoise“, a probablement été rédigé entre 200 av. J.-C. et 200 ap. J.-C. Il s'agit du plus ancien ouvrage de médecine chinoise conservé et se compose de dialogues entre l'Empereur Jaune et ses conseillers - principalement Qi Bo.

Cet ouvrage est à la MTC ce que la Bible est au christianisme : la base absolue. Tous les concepts importants - le yin et le yang, les cinq éléments, le qi, les méridiens et les points d'acupuncture - y sont décrits pour la première fois de manière systématique.

Notre approche moderne : les 3 sages

Dans notre série „Les 3 sages“, nous faisons rencontrer l'Empereur Jaune et Qi Bo avec le Dr Weber, médecin moderne et microbiologiste fictif.

Remarque importante : Les trois personnages et leurs conversations sont purement fictifs et imaginés par nous.

Nous utilisons cette forme de narration, similaire à la forme de dialogue du livre Huangdi Neijing, pour transmettre de manière compréhensible et divertissante les relations souvent complexes de la MTC. Lorsque l'empereur vieux de 4000 ans est confronté à la science moderne, il en résulte des „moments Aha“ éclairants qui montrent : L'ancienne sagesse et la nouvelle recherche parlent souvent le même langage - mais avec des mots différents.

La MTC devient ainsi vivante, compréhensible et applicable de manière pratique dans ta vie quotidienne.

Les dialogues sont des interprétations créatives - pas des documents historiques. Pour les questions médicales, veuillez consulter un thérapeute MTC qualifié ou un médecin.