Superar la ansiedad por el apego: 3 prácticas de MTC

🌿 Kennst du das Gefühl, wenn eine Emotion so stark wird,
que amenaza con abrumarte? ¿Cuando la ira hierve en tu interior, la tristeza te paraliza o las preocupaciones corren como una película interminable en tu cabeza? En la medicina tradicional china, las emociones no son ni buenas ni malas: son energías que quieren fluir a través de ti. Si se estancan, surgen bloqueos que pueden afectar a tu salud.

Eres suficiente. Ahora. Justo aquí.

🌿 Was die TCM dazu sagt:

Si el corazón (fuego) está demasiado abierto y falta la protección del pericardio, nos sentimos indefensos.
Vulnerable.
Nuestro Shen tiembla y perdemos el contacto con nosotros mismos.
Pero hay una forma de sentir la cercanía sin perderse a uno mismo.
Una conexión que sigue siendo suave y segura.

✨ 3 pequeños rituales que te protegen - y te abren

Por una cercanía que siente bien.
Por una solidaridad que pueda permanecer.

🌿 1. HK 06 – dein Schutzpunkt für das Herz

Encontrará el HK 06 (sistema cardiovascular 6) en la cara interna del antebrazo, a unos dos dedos de ancho por encima del pliegue de la muñeca. Coloque suavemente el pulgar sobre él.
Inspire y, al espirar, imagine cómo una cálida cubierta protectora rodea su corazón.

Este punto es como una verja: protege tu corazón, pero no lo encierra.
👇 Hier zeige ich dir, wie du den Punkt findest:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-hk-06

🌸 2. Qi Gong Übung „Wolken teilen“ — Raum schaffen, Herz öffnen

Párate derecho, con los pies firmemente arraigados.
Mueve suavemente ambas manos hacia arriba como si estuvieras sosteniendo una nube.
A continuación, ábrelos lentamente a derecha e izquierda, como si abrieras las nubes para dejar pasar la luz.
Este movimiento crea espacio a tu alrededor.
Espacio para ti.
Espacio de conexión.

👇 Hier zeige ich dir, wie du diese Übung machst:
www.meine-tcm.com/wolken-teilen

🌱 3. Geführte Meditation: „Alles darf sein, wie es ist“

Ponte cómodo.
Inspira profundamente... y espira.
Esta meditación te invita a ser simplemente - con todo lo que está ahí ahora mismo.
El anhelo. La inquietud. La esperanza.
Nada tiene que ser diferente.
Y es precisamente ahí, en ese permitir, donde surge la paz.

✨ Cuando ya no tienes que apartar nada, te resulta más fácil sentir la conexión, contigo mismo y con los demás.

👇 Hier geht’s zur Meditation:
www.youtube.com/watch?v=crfaWHTxkD0&t=181s

✨ ¿Quieres saber qué fortalece tu corazón en este momento?
Realice nuestro análisis de MTC gratuito y descubra qué elemento le está ayudando en este momento.
👉 Hier geht’s zur TCM Analyse: www.meine-tcm.com/tcm-analyse