Tensión arterial baja 1

Tensión arterial baja

La tensión arterial baja suele ser inofensiva. Muchas personas tienen la tensión baja sin experimentar ningún síntoma. Los problemas sólo surgen cuando la tensión baja demasiado, lo que puede provocar una falta de flujo sanguíneo al cerebro y al corazón.

La tensión arterial baja también es Hipotensión llamada hipotensión. La hipotensión se produce cuando la tensión arterial sistólica cae por debajo de 95 mmHg. El valor sistólico se produce cuando el músculo cardíaco se contrae y bombea sangre a las arterias. El segundo valor, la tensión arterial diastólica, es la presión que está constantemente presente en el sistema vascular del cuerpo. Este valor es inferior y se sitúa en una presión arterial más baja, de aproximadamente 60 mmHg.

La hipotensión puede deberse a varias causas. Puede genética sea el Constitución física desempeña un papel y también Factores medioambientales también desempeñan un papel. En particular, los adolescentes en la pubertad y las mujeres jóvenes y delgadas suelen tener la tensión baja. Pero las personas delgadas y mayores y las mujeres embarazadas también suelen tener la tensión baja. Este problema se ve favorecido si se es físicamente inactivo, y el estrés también puede provocar una tensión arterial baja.

Sin embargo, la tensión arterial baja también puede aparecer como síntoma concomitante de otras enfermedades. Por ejemplo Cardiopatíascomo un Insuficiencia cardiaca, Arritmia cardiaca y Constricciones vasculares. Pero también con trastornos hormonalescomo uno Hipotiroidismo o Diabetespuede producirse presión arterial baja. Medicamentos también puede utilizar el Influir en la presión arterial. La hipertensión sólo se considera una enfermedad cuando se presentan realmente síntomas y los niveles de presión arterial bajan tanto que ya no está garantizado el suministro de sangre a los órganos vitales del cerebro, el corazón y los riñones.

A pesar de todos los síntomas que pueden aparecer debido a una tensión arterial baja, suele ser inofensiva. A diferencia de la hipertensión arterial, que se considera un factor de riesgo de infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y calcificación vascular en general.

Consejos para estabilizar la circulación

• Realizar duchas alternas. Ducha el cuerpo con agua tibia durante 30 segundos, luego ducha con agua fría durante 5 segundos. Hazlo un total de 3 veces de forma alterna.
• Antes de levantarte por la mañana, levanta las piernas en el aire y muévelas con las manos. Piernas en bicicleta en el aire.
• Siéntese lentamente y permanezca en el suelo durante unos minutos. Siéntate en el borde de la cama.
• Beber un vaso grande a primera hora de la mañana Agua del grifo. El cuerpo pierde más de medio litro de agua durante la noche a través del sudor y la respiración. Sin embargo, el organismo necesita agua para regular la tensión arterial.
• Café, té negro y té verde tienen un efecto estimulante de la tensión arterial. Por eso, a los hipotensos les ayuda tomar un desayuno copioso con un café o un té fuerte.
• La mejor arma contra la tensión baja es el entrenamiento físico. En particular, los deportes de resistencia, como el senderismo, la marcha, la carrera, el ciclismo o la natación, aumentan la tensión arterial y mejoran el rendimiento físico general. Los paseos regulares al aire libre también estimulan la circulación.
• También un dieta equilibrada También es muy importante seguir una dieta sana y comer con regularidad. Los platos principales grasos con alimentos difíciles de digerir sobrecargan innecesariamente la circulación y también reducen la tensión arterial. Por eso, una dieta integral con frutas y verduras frescas, productos integrales, arroz y patatas, pescado y algo de carne magra es ideal para nuestro organismo.
• El cuerpo necesita suficiente Tiempos de sueño y recuperación.

Desde la perspectiva de la MTC es una presión arterial baja y una enfermedad del Vacío. La energía renal o la del bazo pueden ser débiles. Por lo tanto, la terapia tiene como objetivo optimizar la Reforzar la energía. ¿Cómo se produce este vacío físico?

Si se trata de un problema crónico de larga duración, suele heredarse de los padres. Si alguien de la familia tenía la tensión baja, esto puede afectar fácilmente a la siguiente generación. Es lo que se conoce como debilidad constitucional. Sin embargo, los problemas de tensión arterial también pueden producirse debido al sobreesfuerzo y al agotamiento de los propios recursos.

Si alguien padece una enfermedad larga y debilitante que afecta al corazón o a los riñones, por ejemplo, esto puede provocar un agotamiento del Qi y, por tanto, una presión arterial baja.

Para llenar un vacío en la MTC, se recurre a la acupuntura y a las sustancias vitales. La comida es una muy buena forma de recargar un medidor. Por eso es mejor empezar el día con gachas cocidas de avena, mijo, arroz o polenta. También puedes añadir pasas sultanas, dátiles, higos y nueces. A continuación, añada especias como jengibre, clavo o canela y un poco de fruta. La miel también es ideal porque tiene un efecto tonificante y fortalecedor. Las sopas y los guisos también tienen un fuerte efecto energizante y fortalecedor de la sangre. Es importante comer con regularidad.