Niedriger Blutdruck 1 aus Sicht der chinesischen Medizin

Pressione sanguigna bassa

La pressione bassa è solitamente innocua. Molte persone hanno la pressione bassa senza avvertire alcun disturbo. I problemi sorgono solo quando la pressione scende troppo, causando un insufficiente afflusso di sangue al cervello e al cuore.

La pressione bassa è anche chiamata ipotensione Si parla di ipotensione quando la pressione sistolica scende al di sotto di 95 mmHg. Il valore sistolico si verifica quando il muscolo cardiaco si contrae e pompa il sangue nelle arterie. Il secondo valore, la pressione diastolica, è la pressione che prevale costantemente nel sistema vascolare del corpo. Questo valore è più basso e, in caso di pressione bassa, si aggira intorno ai 60 mmHg.

Ci sono diverse cause dell'ipotensione. Può di origine genetica essere, che costituzione fisica gioca un ruolo importante e anche fattori ambientali giocano un ruolo importante. Soprattutto gli adolescenti in fase di pubertà e le giovani donne magre hanno spesso la pressione bassa. Ma anche le persone magre, gli anziani e le donne in gravidanza tendono generalmente ad avere valori di pressione bassi. Questo problema è favorito dall'inattività fisica e anche lo stress può portare a una pressione bassa.

La pressione bassa può però anche essere un sintomo concomitante di altre malattie. Esempi di ciò potrebbero essere malattie cardiache, come una insufficienza cardiaca, Aritmie cardiache e restringimenti vascolari. Ma anche nel caso di disturbi ormonali, come uno Ipotiroidismo o Diabete, può verificarsi un abbassamento della pressione sanguigna. Farmaci possono anche il Influenza sulla pressione sanguigna. Si parla di ipertensione come malattia solo quando sono effettivamente presenti disturbi e i valori della pressione arteriosa diventano così bassi da non garantire più l'irrorazione sanguigna degli organi vitali quali cervello, cuore e reni.

Nonostante tutti i disturbi che possono derivare dalla pressione bassa, nella maggior parte dei casi essa è innocua. Al contrario dell'ipertensione, che è considerata un fattore di rischio per infarto cardiaco, ictus e calcificazione vascolare generale.

Consigli per stabilizzare la circolazione

• Fare docce alternate. Sciacquare il corpo con acqua calda per 30 secondi, poi con acqua fredda per 5 secondi. Ripetere l'operazione per 3 volte in totale.
• Prima di alzarsi al mattino, sollevare le gambe in aria e con le Pedalare con le gambe in aria.
• Si sieda lentamente e rimanga seduto per alcuni minuti. Sedersi sul bordo del letto.
• Bevete un bicchiere grande come prima cosa al mattino. Acqua di rubinetto. Il corpo perde più di mezzo litro d'acqua durante la notte attraverso la sudorazione e la respirazione. Tuttavia, il corpo ha bisogno di acqua per regolare la pressione sanguigna.
• Caffè, tè nero e tè verde hanno un effetto ipertensivo. Pertanto, consumare una colazione abbondante accompagnata da caffè o tè forte aiuta chi soffre di ipotensione.
• La migliore arma contro la pressione bassa è l'allenamento fisico. Soprattutto gli sport di resistenza come l'escursionismo, il walking, la corsa, il ciclismo o il nuoto aumentano la pressione sanguigna e migliorano le prestazioni fisiche generali. Anche le passeggiate regolari all'aria aperta stimolano la circolazione.
• Anche una alimentazione equilibrata Anche un'alimentazione completa e orari regolari dei pasti sono molto importanti. I piatti principali grassi, con alimenti difficili da digerire, appesantiscono inutilmente la circolazione e abbassano ulteriormente la pressione sanguigna. Pertanto, un'alimentazione completa con frutta e verdura fresca, prodotti integrali, riso e patate, pesce e un po' di carne magra è ottimale per il nostro corpo.
• Il corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di Sonno e tempi di riposo.

Dal punto di vista della MTC Si tratta di pressione sanguigna bassa e di una malattia da vuoto. In questo caso, l'energia dei reni o dell'milze può essere debole. La terapia mira quindi a trattare il paziente e la sua Rafforzare l'energia. Come si arriva a questo vuoto fisico?

Se si tratta di un problema cronico, ovvero di lunga durata, spesso è stato ereditato dai genitori. Se qualcuno nella famiglia soffriva di pressione bassa, questo può facilmente ripercuotersi sulla generazione successiva. Si parla in questo caso di debolezza costituzionale. I problemi di pressione sanguigna possono però insorgere anche a causa di uno sforzo eccessivo e dell'esaurimento delle proprie risorse.

Se qualcuno soffre di una malattia lunga e debilitante che colpisce, ad esempio, il cuore o i reni, ciò può portare a un esaurimento del Qi e quindi a una pressione sanguigna bassa.

Per colmare un vuoto nella MTC si ricorre all'agopuntura e a sostanze vitali. Il cibo è un ottimo modo per reintegrare le sostanze nutritive. Per questo motivo è consigliabile iniziare la giornata con una zuppa di cereali cotti a base di avena, miglio, riso o polenta. A questo si possono aggiungere uvetta, datteri, fichi e noci. Poi si aggiungono spezie come zenzero, chiodi di garofano o cannella e un po' di frutta. Anche il miele è ottimo perché ha un effetto tonificante e rinforzante. Anche le zuppe e gli stufati sono molto energetici e aiutano la formazione del sangue. È importante consumare pasti regolari.