Plantarfaszilitis aus Sicht der chinesischen Medizin
... Cuatro puntos de alivio
Autoacupresión con el Akupen
Consejos de Qi Gong de Wolfgang
Si practica Qi Gong por motivos preventivos, puede obtener buenos resultados con 15 minutos de práctica diaria. Si tiene alguna dolencia, es aconsejable practicar dos veces al día durante 15 minutos o 30 minutos cada vez.
Básicamente, es mejor hacer 6 veces 15 minutos de Qi Gong que una vez durante 1,5 horas. Por eso te muestro aquí una versión corta de Qi Gong de 5 elementos.
Información general sobre la MTC
Rñ 01 "Manantial burbujeante" - Yongquan
Punto de enraizamiento en Qi Gong, punto de sedación del meridiano del riñón, fortalece el yin del riñón
- Ubicación:
En una depresión en el centro de la planta del pie, entre los huesos metatarsianos 2º y 3º. Entre la bola del dedo gordo y la bola del dedo pequeño en una depresión.
- Clasificación tradicional:
Trastornos del sueño, tensión en la espalda (cuando está llena), dolores de cabeza (vértice), calma de la mente, ansiedad, ataques de pánico, apatía, impotencia, vértigos.
Comentario:
Este punto se utiliza para conectarse a tierra en Qi Gong. Aquí es donde el sistema energético humano se conecta con la tierra. Por eso el qigong imagina raíces profundas y fuertes que crecen en la tierra desde este punto.
Ni01 es el punto de reanimación para el colapso y la inconsciencia. Aquí se debe presionar un poco más fuerte con un objeto puntiagudo como una acupen.
Este punto tiene una función general de descenso del Qi, es decir, si se desea llevar la energía de la cabeza a los pies, similar al efecto del Le02.
Rñ 03 "Gran torrente" - Taixi
Punto de origen del meridiano del riñón, fortalece el yang y el yin del riñón
- Ubicación:
En el centro de la línea que une el maléolo medial y el tendón de Aquiles. También se puede sentir el pulso.
- Clasificación tradicional:
Lumbalgia crónica, problemas de rodilla, frialdad corporal, trastornos miccionales (problemas para orinar), trastornos del sueño, acúfenos, infertilidad en hombres y mujeres, pérdida de libido, fatiga, ansiedad, menstruación irregular, amenorrea, hipermenorrea.
BP 04 "Nieto del Duque" - Gongsun
Fortalece el bazo y el estómago
- Ubicación:
El punto está situado en el extremo proximal (cercano al cuerpo) del 1er hueso metatarsiano, entre la "carne" roja y la blanca.
- Clasificación tradicional:
Problemas menstruales, dolores ginecológicos, dolor de estómago, dolor abdominal, pérdida de apetito, gran inquietud, indigestión, diarrea
Comentario:
Este punto se utiliza principalmente para los patrones de plenitud del estómago y el bazo. En otras palabras, cuando demasiada humedad bloquea el estómago o cuando el qi del estómago se rebela. Sin embargo, el punto MP4 también es útil para el dolor abdominal causado por la plenitud.
La palabra Qi Gong consta de dos sílabas: qi y gong. El término chino "qi" puede traducirse como "energía vital". Sin embargo, no se limita a eso. También significa aliento y aire. En la medicina china, el qi se considera la fuerza vital que fluye por todos los seres vivos. Sin embargo, el Qi no sólo se encuentra en el cuerpo de un ser vivo, sino también fuera de él. El Qi también se manifiesta en la naturaleza. El Qi fluye a través de los animales, las flores y los árboles. El Qi es la fuerza viva que es inherente a todo y que, en primer lugar, hace posible la vida.
Los japoneses llaman a esta fuerza "Ki". En la India, se llama "prana". Siempre significa lo mismo: el poder y la energía que son inherentes a todo y nos mantienen vivos. En la medicina china, la salud sólo es posible si el Qi de nuestro cuerpo es puro, no está contaminado y puede fluir sin obstáculos.
Con el tiempo, los malos hábitos de vida pueden provocar bloqueos energéticos en el sistema corporal, lo que puede dar lugar a enfermedades de carácter físico o psicológico. En términos generales, podemos decir que una persona viva tiene Qi en todo su cuerpo.
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