Plantarfaszilitis aus Sicht der chinesischen Medizin
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I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Se praticate il Qi Gong a scopo preventivo, potete ottenere buoni risultati con 15 minuti di pratica quotidiana. In caso di disturbi, si consiglia di praticare due volte al giorno per 15 minuti o 30 minuti alla volta.
In pratica, è meglio fare 6 volte 15 minuti di Qi Gong che una volta per 1,5 ore. Ecco perché qui vi mostro una versione breve del Qi Gong dei 5 elementi.
Informazioni di base sulla MTC
Ni 01 "Sorgente gorgogliante" - Yongquan
Punto di radicamento nel Qi Gong, punto di sedazione del meridiano del rene, rafforza lo yin del rene
- Posizione:
In una depressione al centro della pianta del piede, tra il 2° e il 3° osso metatarsale. Tra la sfera dell'alluce e quella dell'mignolo in una depressione.
- Classificazione tradizionale:
Disturbi del sonno, tensione alla schiena (quando è pieno), mal di testa (vertex), calma la mente, ansia, attacchi di panico, svogliatezza, impotenza, vertigini
Commento:
Questo punto viene utilizzato per radicarsi nel Qi Gong. È il punto in cui il sistema energetico umano si collega alla terra. Per questo motivo il Qigong immagina che da questo punto crescano radici profonde e forti nella terra.
Ni01 è il punto di rianimazione per il collasso e l'incoscienza. Qui deve essere premuto un po' più forte con un oggetto appuntito come un acupen.
Questo punto ha una funzione generale di abbassamento del Qi, cioè se si vuole portare l'energia dalla testa ai piedi, simile all'effetto di Le02.
Ni 03 "Grande torrente" - Taixi
Punto di origine del meridiano del rene, rafforza lo yang del rene e lo yin del rene.
- Posizione:
Al centro della linea che collega il malleolo mediale e il tendine d'Achille. In questo punto si può sentire anche il polso.
- Classificazione tradizionale:
Dolore cronico alla schiena, problemi alle ginocchia, freddezza nel corpo, disturbi della minzione (problemi a urinare), disturbi del sonno, acufeni, infertilità negli uomini e nelle donne, perdita della libido, affaticamento, ansia, mestruazioni irregolari, amenorrea, ipermenorrea
MP 04 "Nipote del Duca" - Gongsun
Rafforza la milza e lo stomaco
- Posizione:
Il punto si trova all'estremità prossimale (vicina al corpo) del 1° osso metatarsale, tra la "carne" rossa e quella bianca.
- Classificazione tradizionale:
Problemi mestruali, dolori ginecologici, mal di stomaco, dolori addominali, perdita di appetito, grande irrequietezza, indigestione, diarrea
Commento:
Questo punto viene utilizzato principalmente per i modelli di pienezza dello stomaco e della milza. In altre parole, quando un'eccessiva umidità blocca lo stomaco o quando il qi dello stomaco si ribella. Tuttavia, il punto MP4 è utile anche per i dolori addominali causati dalla pienezza.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
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