Plantarfaszilitis aus Sicht der chinesischen Medizin
... Quatre points de soulagement
Auto-acupression avec l'Akupen
Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong
Si tu fais du Qi Gong pour des raisons préventives, il est tout à fait possible d'obtenir de bons résultats avec 15 minutes de pratique quotidienne. Si tu as une plainte, il est recommandé de pratiquer 2 fois 15 minutes par jour ou 30 minutes par jour d'affilée.
En principe, il vaut mieux faire 6 fois 15 minutes de Qi Gong qu'une fois 1,5 heure. C'est pourquoi je te montre ici une courte variante du Qi Gong des 5 éléments.
Informations de base sur la MTC
Rn 01 "Source jaillissante" - Yongquan
Point de mise à la terre dans le Qi Gong, point de sédation du méridien du rein, renforce le yin du rein
- Emplacement :
Dans un creux au milieu de la plante du pied, entre le 2e et le 3e métatarsien. Entre le gros et le petit orteil, dans un creux.
- Classement traditionnel :
Troubles du sommeil, tensions dans le dos (en cas de plénitude) Maux de tête (sommet du crâne), esprit apaisant, anxiété, attaques de panique, manque de motivation, impuissance, vertiges
Commentaire :
C'est par ce point que l'on se relie à la terre dans le Qi Gong. C'est ici que le système énergétique de l'homme se connecte à la terre. C'est pourquoi, dans le Qi Gong, on imagine des racines profondes et fortes qui descendent de ce point dans la terre.
Ni01 est le point de réanimation en cas de collapsus et de perte de conscience. Pour cela, il faut le presser un peu plus fort avec un objet pointu comme un acupen.
Ce point a une fonction générale d'abaissement du Qi, donc si tu veux faire descendre l'énergie de la tête vers les pieds, un peu comme l'effet de Le02.
Rn 03 "Grand torrent" - Taixi
Point source du méridien du rein, renforce le yang du rein et le yin du rein
- Emplacement :
Sur la ligne médiane de la ligne reliant l'intérieur de la cheville et le tendon d'Achille. C'est là que l'on peut aussi sentir un pouls.
- Classement traditionnel :
Douleurs lombaires chroniques, problèmes de genoux, froid dans le corps, troubles de la miction (problèmes pour uriner), troubles du sommeil, acouphènes, infertilité chez l'homme et la femme, perte de libido, fatigue, anxiété, menstruations irrégulières, aménorrhée, hyperménorrhée
RP 04 "Petit-fils du duc" - Gongsun
Renforce la rate et l'estomac
- Emplacement :
Le point se situe à l'extrémité proximale (proche du corps) du 1er métatarsien, entre la "chair" rouge et la "chair" blanche.
- Classement traditionnel :
Problèmes menstruels, douleurs gynécologiques, maux d'estomac, douleurs abdominales, perte d'appétit, grande agitation, indigestion, diarrhée
Commentaire :
Ce point est principalement utilisé pour les schémas de plénitude de l'estomac et de la rate. C'est-à-dire lorsque trop d'humidité bloque l'estomac ou lorsque le Qi de l'estomac se rebelle. Mais le point MP4 est également utile en cas de douleurs abdominales dues à l'abondance.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "Ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose : la force et l'énergie inhérentes à toute chose et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
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