Ling Zhi — Hongo reishi
El Ling Zhi —el hongo reishi— es el tónico más famoso de la medicina tradicional china. Como hierba de la clase superior del Shén Nóng Běn Cǎo Jīng, se le veneraba como la „hierba del poder divino“. Tonifica el Qi, nutre la sangre, calma el Shén y refuerza las defensas. Sus efectos abarcan desde la modulación inmunológica hasta la protección cardíaca.
Efecto desde una perspectiva occidental
El Ling Zhi contiene más de 400 sustancias bioactivas, entre las que se encuentran los triterpenos (ácidos ganodericos), los betaglucanos y los polisacáridos. Su efecto inmunomodulador está documentado en más de 1 000 estudios.
- Efecto inmunomodulador: los betaglucanos activan las células NK y los macrófagos
- Antitumoral: los ácidos ganoderínicos inhiben el crecimiento tumoral in vitro e in vivo
- Hepatoprotector: protege el hígado frente a daños tóxicos y oxidativos
- Cardioprotector: reducción de la presión arterial y del colesterol
- Adaptógeno: regulación del eje del estrés (eje HPA)
- Antiviral: inhibición de diversos tipos de virus
Efecto desde la perspectiva de la MTC
El Ling Zhi tonifica el Qi y nutre la sangre. Calma el Shén, fortalece los pulmones y refuerza la esencia de los riñones. Su amplio espectro de acción lo convierte en un tónico universal: actúa sobre los cinco órganos Zāng.
- Tonifica el Qi y nutre la sangre (cansancio, palidez, debilidad)
- Calma el Shén (insomnio, inquietud, olvidos)
- Fortalece el Qi pulmonar (tos crónica, asma, dificultad para respirar)
- Nutre el hígado y la sangre, y protege el hígado
- Fortalece la esencia renal y el wèi-qi (defensas)
Aplicación y dosis
- 3-15 g en decocción (dosis estándar)
- En forma de extracto: 1-3 g al día
- En forma de tintura o polvo: según las instrucciones del fabricante
- Tiempo de cocción prolongado (60-90 min) para una extracción completa
Formas de dosificación
- Decocción
- Extracto
- Polvo
- Tintura
- Gránulos
Dosificación
- 3-15 g (decocción)
- 1–3 g (extracto)
Socios combinados frecuentes
El Ling Zhi suele desplegar todo su efecto solo cuando se combina con otras hierbas
Combinaciones y fórmulas
- Con Ren Shen y Huang Qi tonificado Ling Zhi el Qi en casos de agotamiento grave y deficiencia inmunológica crónica.
- Con Suan Zao Ren y Bai Zi Ren Calma el Shén en casos de insomnio debido a una deficiencia de corazón y sangre.
- Con Dong Chong Xia Cao Fortalece la esencia renal y los pulmones: una combinación muy eficaz en casos de agotamiento crónico acompañado de dificultad para respirar.
Historia y tradición
El Ling Zhi se venera en China desde hace más de 2000 años y aparece en el Shén Nóng Běn Cǎo Jīng como una hierba de primera categoría. Su nombre, 灵苝, significa „hongo divino“ o „hierba del espíritu“. En la tradición taoísta se consideraba un símbolo de longevidad y fuerza espiritual.
Los emperadores de la dinastía Han enviaron expediciones para encontrar ling zhi silvestre. En el *Běn Cǎo Gāng Mù*, Li Shizhen distingue seis colores: rojo (el más frecuente), negro, azul, blanco, amarillo y violeta, cada uno de ellos relacionado con un órgano concreto. El cultivo controlado no se consigue hasta la década de 1970.
Contraindicaciones y precauciones
En general, se tolera muy bien. Precaución en caso de enfermedades autoinmunes (efecto inmunomodulador). Puede potenciar el efecto de los anticoagulantes; no combinar con warfarina. En raras ocasiones, reacciones alérgicas. En casos de patrones de calor, administrar inicialmente en dosis bajas.
Botánica
El Ganoderma lucidum es un hongo de la familia de las Ganodermataceae. El cuerpo fructífero tiene forma de riñón, mide entre 5 y 25 cm de ancho y presenta una superficie de color marrón rojizo, brillante y lacada. La parte inferior presenta poros finos y blancos.
Distribución: Originario de la naturaleza, en árboles de hoja caduca (roble, ciruelo) de Asia Oriental. Hoy en día se cultiva en todo el mundo en sustratos de serrín y cereales. Las principales zonas de cultivo se encuentran en China, Japón y Corea.
Tiempo de cosecha
Todo el año (cultivado)
Tratamiento
Secado y cortado; esporas recolectadas por separado para la elaboración de aceite de esporas
Hierbas afines
Hierbas con efectos similares y ámbitos de aplicación relacionados
Hierbas occidentales comparables
- Trametes versicolor (hongo de las mariposas) — el hongo medicinal más estudiado en Occidente; presente en todo el mundo en los troncos de árboles de hoja caduca, también en Europa; sus fracciones de betaglucano, PSK y PSP, están autorizadas en Japón y China como coadyuvantes oncológicos. Al ser un auténtico hongo del género Polyporus, de la familia Polyporaceae, está emparentado estructuralmente con el Ling Zhi: ambos comparten el principio activo de la inmunomodulación mediante los beta-glucanos.
- Raíz de taiga (Eleutherococcus senticosus) — el adaptógeno más importante utilizado en Occidente; originario de Siberia y el noreste de Asia, hoy en día se comercializa en Europa; los eleuteriósidos B y E, al igual que los ácidos ganodericos del reishi, regulan el eje HPA y refuerzan la resistencia al estrés. Su carácter adaptógeno, el refuerzo del sistema inmunitario y la reducción del cansancio hacen que la comparación sea acertada, a pesar de la diferencia entre hongo y planta.
- Melena de león (Hericium erinaceus) — otra seta medicinal cuya popularidad va en aumento en Occidente; crece en hayas y robles de Europa y Norteamérica; la hericenona y la erinacina estimulan el factor de crecimiento nervioso (NGF) — un perfil de acción complementario, aunque diferenciado, al del Ling Zhi. Ambos se utilizan como tónicos mentales; la evidencia preclínica es prometedora, aunque los estudios en humanos aún son limitados.