Qi Gong Kurs II — Die 18 Figuren der Harmonie

Die 18 Figuren der Harmonie (Shibashi)

Bei den 18 Figuren der Harmonie, auch Shibashi genannt, handelt es sich um eine besonders schöne Zusammenstellung von 18 Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi. Die Kombination der Übungen zeichnet sich dadurch aus, dass sie sehr rhythmisch und ästhetisch ist.

Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Über bewusste Bewegung, Atmung und geistige Konzentration kannst du deine Vitalität steigern. In diesem Video – Kurs findest du:

• 2 Workouts mit 27 Minuten oder 41 Minuten Trainingszeit,
• sehr detaillierte Übungsanweisungen,
• Hintergrundinfos zur Traditionellen Chinesischen Medizin, uvm.
• Die Übungen sind für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet.

Inhalt:

Der informative und interessante Infoteil vermittelt die Hintergründe der TCM, von Qi Gong und den 18 Figuren der Harmonie. Die 18 Übungen werden sehr detailliert erklärt. Für das tägliche Training stehen zwei unterschiedlich lange Übungsprogramme zur Auswahl.

Facts:

Wolfgang Stemer ist Shiatsu Praktiker, Fitnesstrainer, Pilatestrainer, Qi Gong Lehrer sowie TCM Therapeut mit 20–jähriger praktischer Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und im Unterrichten.

Dieser Videokurs kann auch ohne den „Modernen Qi Gong Kurs 1“ problemlos absolviert werden. Die zwei Teile bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich aber.

• Darsteller: Wolfgang Stemer
• Produzenten: EBL Media Production OG
• Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
• Region: Region 2
• FSK: Infoprogramm
• Produktionsjahr: 2017
• Spieldauer: 240,00 Minuten

Die 18 Figuren der Harmonie — Der moderne Qi Gong Kurs II

Inhaltsverzeichnis:

• EINLEITUNG…Shibashi — die 18 Figuren der Harmonie kurz erklärt
• ÜBERSICHT…kurze Einleitung zum Qi Gong Kurs
• TCM…was ist die Traditionelle Chinesische Medizin
• QI GONG PRINZIPIEN…Atmung, Haltung und Konzentration
• ÜBUNGSERKLÄRUNG …alle 8 Übungen detailliert erklärt
• WORKOUT I (40 Minuten)…komplette Sequenz in 40 Minuten
• WORKOUT II (27 Minuten)…komplette Sequenz in 27 Minuten
• MOTIVATION …Übungsanleitung und Motivation
  
• Laufzeit ca 238 Minuten