Le nostre EBL-RETREATS 2026

Semplicemente vivere più consapevolmente e meglio

I nostri ritiri sono momenti unici, a volte nelle splendide e potenti montagne del Tirolo, a volte in Toscana. 
Ci si può aspettare un chiaro mix di movimento, respirazione, riposo e natura, spiegato in modo scientifico, fisicamente tangibile e adatto all'uso quotidiano.
Per tutti coloro che non vogliono ottimizzare, ma piuttosto regolarsi: rallentare, rifornirsi, riallinearsi.

Ritiro e rigenerazione pura

I nostri ritiri sono dei time-out con profondità e struttura allo stesso tempo. Che si tratti delle potenti montagne intorno a Leutasch, dell'immensa luce della Toscana o del ritiro di respirazione sul Fernpass, ogni settimana è pensata per farvi uscire dalla modalità „always on“ e tornare a voi stessi. Non attraverso grandi promesse, ma attraverso la pratica, il ritmo e l'esperienza reale - con spazio per il silenzio, la natura e ciò che vuole mostrarsi.

Potete aspettarvi una chiara combinazione di Qi Gong, lavoro di respirazione, movimento, rigenerazione e impulsi della MTC e della moderna fisiologia del corpo e dello stress, adatti all'uso quotidiano. Spieghiamo le interrelazioni in modo scientifico e comprensibile - e poi le portiamo immediatamente nel corpo: tangibili, misurabili, sicure. Il risultato è un apprendimento che non si blocca nella testa, ma „arriva“ nel sistema nervoso.

Non importa quale ritiro scegliate: non si tratta di ottimizzare, ma di regolare. Rallentate, fate rifornimento, concentratevi e tornate a casa con una bussola interiore che continuerà a funzionare nella vita di tutti i giorni.

Donna e uomo che meditano nella foresta in inverno su una piattaforma di legno

26 - 29 marzo 2026 | LEUTASCH - TIROL

Ritiro del Qi Gong e del respiro TAO

Questo ritiro combina Qi Gong e TAO Breath in una pratica che calma e rafforza allo stesso tempo. Imparerete a regolare il vostro sistema nervoso attraverso il movimento, il ritmo del respiro e la consapevolezza del corpo, in modo evidente, sicuro e senza affaticarvi troppo. Non si tratta di „creare di più“, ma di essere più presenti: diventare morbidi, diventare chiari, tornare in se stessi.

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3 persone che meditano su una piattaforma di legno rotonda nel bosco di Leutasch, in Tirolo, presso i Green Chalets

4 - 7 giugno 2026 | LEUTASCH - TIROL

 RETREAT - Vivere semplicemente in modo più consapevole

Questo ritiro è un time-out che vi riporta al vostro ritmo - con il movimento, il respiro, la quiete e la natura. Imparerete routine semplici ed efficaci che calmano il vostro sistema nervoso e facilitano la vostra vita quotidiana. Spiegate in modo scientifico, fisicamente tangibili, direttamente realizzabili, in modo che „vivere più consapevolmente“ non rimanga solo un pensiero, ma diventi di nuovo tangibile.

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Vista aerea dell'Unique Panorama Retreat Lucerna

27 giugno - 4 luglio 2026 | 4 luglio - 11 luglio 2026 | TOSCANA

RETREAT - Vivere semplicemente meglio

Una settimana in Toscana - per fare un respiro profondo, arrivare e riallinearsi. In un ritmo chiaro di Qi Gong, lavoro di respirazione, movimento dolce, riposo e natura, vi allontanerete dal funzionamento e vi avvicinerete a voi stessi. Riceverete impulsi comprensibili dalla MTC e dalla moderna fisiologia del corpo - e soprattutto: una pratica che funziona e che potrete continuare a casa.

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3 - 6 maggio 2026 | FERNPASS - TIROL

RETREAT - Scoprire il potere di guarigione del proprio respiro

In questo ritiro di respirazione imparerete come influenzare sensibilmente il vostro corpo e il vostro sistema nervoso attraverso un lavoro di respirazione mirato - calmante, liberatorio, rafforzativo. Vi aspetta una pratica sicura e ben guidata, con fasi di rigenerazione, movimento e tempo nella natura. Spiegato in modo scientifico, profondamente esperienziale e così adatto all'uso quotidiano che potrete portare a casa gli strumenti più importanti.

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Perché partecipare a un RETREAT?

5 buoni motivi per esserci...

  • Si esce dallo stress costante e si entra nella regolazione. Le nostre giornate sono strutturate in modo tale che il sistema nervoso torni a un tono di base più calmo (respirazione, ritmo, natura, pause invece di una „maratona di programmi“).

  • Si imparano cose che rimangono impresse nella vita di tutti i giorni. Non ci sono sballi da ritiro che si esauriscono dopo 48 ore: si ottengono routine semplici e principi chiari che si possono portare avanti a casa.

  • Il corpo invece della testa: sentite subito cosa funziona. Il Qi gong, il lavoro sul respiro e il movimento non sono solo „conoscenza“, ma esperienza: notate direttamente cosa vi apre, calma o rafforza.

  • Orientamento invece di confusione: la MTC spiegata in modo comprensibile e moderno. Combiniamo i modelli tradizionali (ad esempio elementi, Yin e Yang) con la moderna fisiologia dello stress e del corpo - in modo scientifico, senza complicare le cose.

  • Un luogo che vi sostiene: ambiente, natura e gruppo. Montagne, Toscana o Fernpass - e un gruppo che vi accompagna, senza pressioni. In questo modo è più facile rimanere fedeli, approfondire e rigenerarsi davvero.

„Non devi più esibirti - devi atterrare di nuovo: nel tuo respiro, nel tuo corpo, nell'adesso“.“

Vivere semplicemente meglio