Quando la rabbia vuole guarire

🌿 La rabbia in MTC: una forza che muove

Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la rabbia non è una categoria morale. È una forma di Qi, di energia vitale, che si manifesta quando qualcosa dentro di noi vuole difendersi. Quando un confine è stato superato. Quando qualcosa nella vostra vita non è più in armonia.

La rabbia è associata all'elemento legno, che a sua volta è strettamente legato al fegato. Nella MTC, il fegato garantisce il libero flusso del qi, ovvero flessibilità, chiarezza, mobilità e crescita. Se questo flusso di energia è bloccato, si parla di congestione del qi del fegato e il risultato può essere irritabilità, rabbia o tensione interiore.

Ma:
La rabbia non è il problema.
È il flusso disturbato.

⚡️ Segni tipici di congestione del qi del fegato

• Sensazione di essere "sotto pressione
• Sospiri frequenti o trattenimento del respiro
• Tensione al petto o alla mascella
• Sindrome premestruale, problemi mestruali
• Improvvisi scatti d'ira o sensazione di "esplodere".
• Frustrazione quando qualcosa non riesce
• Mal di testa, soprattutto alle tempie
• Problemi digestivi dovuti a stress emotivo

🌀 La soluzione in MTC: movimento, espressione, flusso

Quando il Qi vacilla, non ha bisogno di essere soppresso, ma di un movimento delicato. L'arte non consiste nel combattere la rabbia, ma nel trasformarla.
In vigore.
In chiarezza.
Verso.

✨ 3 semplici strumenti per la vostra vita quotidiana

1° esercizio di Qi Gong - Boxe

Questo esercizio riporta in equilibrio l'elemento legno. Armonizza le energie del fegato e della cistifellea e aiuta a far fluire nuovamente il Qi bloccato. Quando si reprimono sentimenti come la rabbia, la collera o la frustrazione, il Qi del fegato spesso si accumula, provocando irrequietezza interiore, pressione e irritabilità.

Quando si pratica la boxe, si incanala consapevolmente questa energia fuori dal corpo, in modo potente ma controllato. Allo stesso tempo, si assorbe nuova energia ad ogni movimento.

👇 Fare clic qui per istruzioni dettagliate con video:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-boxen

🌀 Mantra per l'esercizio:
"Incanalo ciò che mi blocca. Assorbo ciò che mi rafforza".

2. digitopressione - cistifellea 34 (Yáng Líng Quán)

Questo punto aiuta a liberare l'energia accumulata, in particolare
se vi sentite tesi, irritabili o bloccati internamente.

→ Applicazione: 1-2 minuti di massaggio circolare o pulsante su entrambi i lati.

👉 Una descrizione dettagliata e le istruzioni sono disponibili qui:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-gb-34

3. rituale di respirazione: espirare quando si bolle

Semplice, ma profondamente efficace:
- Inspirare profondamente dal naso
- E lungo e udibile attraverso la bocca
- Opzionalmente con un urlo silenzioso all'interno
→ Ripetere 3-5 volte fino a quando non ci si accorge che qualcosa si è staccato.

💡 Impulsi della MTC per la riflessione

• Quando è stata l'ultima volta che ho detto "no" e l'ho fatto sul serio?
• Quali situazioni prosciugano la mia energia?

• In quale parte del corpo sento la mia rabbia, se davvero la permetto?

🧭 La rabbia come segnale

La rabbia mostra dove si toccano i valori.
Dove la vostra direzione non è più corretta.
Dove hai perso te stesso -
e ritrovare se stessi.

Non è un avversario.
Ma il tuo tutore.

Se gli lasciate spazio...
nei movimenti, nelle parole, nella respirazione...
spesso apre un nuovo spazio dietro di sé.

Uno spazio di pace.
Per il rispetto di sé.
Per il vostro vero equilibrio.

🧘‍♀️ Di cosa ha bisogno il vostro fegato: più flusso, più calma, più direzione?

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🖼️ Mostrare la lingua paga, nel vero senso della parola.
Secondo la MTC, la lingua rivela molto del vostro equilibrio interiore, in particolare
sul fegato, sullo stomaco e sul Qi.

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