Qi del fegato bloccato? Come la MTC aiuta in caso di rabbia, collera e irrequietezza

Lo si sente. Questa ribellione. Questo calore sotto la pelle.
Un "no" chiaro che a volte si perde nel rumore. E mentre cercate di mantenere la calma, lo trattenete. Lo coprite. La inghiottiamo. Ma se la rabbia non avesse nulla di distruttivo? Se fosse,
se non sta lavorando contro di voi, ma per voi?

La rabbia non vuole distruggere. Vuole liberare ciò che chiede spazio dentro di voi.

🌿 Zorn in der TCM: Eine Kraft, die bewegt

Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la rabbia non è una categoria morale. È una forma di Qi, di energia vitale, che si manifesta quando qualcosa dentro di noi vuole difendersi. Quando un confine è stato superato. Quando qualcosa nella vostra vita non è più in armonia.

La rabbia è associata all'elemento legno, che a sua volta è strettamente legato al fegato. Nella MTC, il fegato garantisce il libero flusso del qi, ovvero flessibilità, chiarezza, mobilità e crescita. Se questo flusso di energia è bloccato, si parla di congestione del qi del fegato e il risultato può essere irritabilità, rabbia o tensione interiore.

Ma:
La rabbia non è il problema.
È il flusso disturbato.

⚡️ Segni tipici di congestione del qi del fegato

Sensazione di essere "sotto pressione
Sospiri frequenti o trattenimento del respiro
Tensione al petto o alla mascella
Sindrome premestruale, problemi mestruali
Improvvisi scatti d'ira o sensazione di "esplodere".
Frustrazione quando qualcosa non riesce
Mal di testa, soprattutto alle tempie
Problemi digestivi dovuti a stress emotivo

🌀 Die Lösung in der TCM: Bewegung, Ausdruck, Fluss

Quando il Qi vacilla, non ha bisogno di essere soppresso, ma di un movimento delicato. L'arte non consiste nel combattere la rabbia, ma nel trasformarla.
In vigore.
In chiarezza.
Verso.

✨ 3 semplici strumenti per la vostra vita quotidiana

1° esercizio di Qi Gong - Boxe

Questo esercizio riporta in equilibrio l'elemento legno. Armonizza le energie del fegato e della cistifellea e aiuta a far fluire nuovamente il Qi bloccato. Quando si reprimono sentimenti come la rabbia, la collera o la frustrazione, il Qi del fegato spesso si accumula, provocando irrequietezza interiore, pressione e irritabilità.

Quando si pratica la boxe, si incanala consapevolmente questa energia fuori dal corpo, in modo potente ma controllato. Allo stesso tempo, si assorbe nuova energia ad ogni movimento.

👇 Hier geht’s zur ausführlichen Anleitung mit Video:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-boxen

🌀 Mantra zur Übung:
"Incanalo ciò che mi blocca. Assorbo ciò che mi rafforza".

2. digitopressione - cistifellea 34 (Yáng Líng Quán)

Questo punto aiuta a liberare l'energia accumulata, in particolare
se vi sentite tesi, irritabili o bloccati internamente.

→ Applicazione: 1-2 minuti di massaggio circolare o pulsante su entrambi i lati.

👉 Detaillierte Beschreibung und Anleitung findest du hier:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-gb-34

3. rituale di respirazione: espirare quando si bolle

Semplice, ma profondamente efficace:
- Inspirare profondamente dal naso
- E lungo e udibile attraverso la bocca
- Opzionalmente con un urlo silenzioso all'interno
→ Ripetere 3-5 volte fino a quando non ci si accorge che qualcosa si è staccato.

💡 TCM—Impulse zum Reflektieren

Quando è stata l'ultima volta che ho detto "no" e l'ho fatto sul serio?
Quali situazioni prosciugano la mia energia?
In quale parte del corpo sento la mia rabbia, se davvero la permetto?

🧭 Zorn als Wegweiser

La rabbia mostra dove si toccano i valori.
Dove la vostra direzione non è più corretta.
Dove hai perso te stesso -
e ritrovare se stessi.

Non è un avversario.
Ma il tuo tutore.

Se gli lasciate spazio...
nei movimenti, nelle parole, nella respirazione...
spesso apre un nuovo spazio dietro di sé.

Uno spazio di pace.
Per il rispetto di sé.
Per il vostro vero equilibrio.

🧘‍♀️ Was braucht deine Leber — mehr Fluss, mehr Ruhe, mehr Richtung?

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🖼️ Zunge zeigen lohnt sich — im wahrsten Sinn.
Secondo la MTC, la lingua rivela molto del vostro equilibrio interiore, in particolare
sul fegato, sullo stomaco e sul Qi.

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