Dite addio allo stress - con un intestino forte

🧠 Das Problem: Ein gestresster Darm und seine Folgen

L'asse intestino-cervello:
👉 Die Wissenschaft zeigt:
L'intestino e il cervello comunicano costantemente attraverso fibre nervose (come il nervo vago), messaggeri immunitari e ormoni. Questa connessione influenza l'umore e la capacità di regolare lo stress.

Lo stress e i suoi effetti:

🔹 Alterazione della flora intestinale:
Lo stress cronico porta a una diminuzione dei batteri benefici, quelli che sono fondamentali per il nostro benessere.

🔹 Meno ormoni del benessere:
Oltre il 90 % della serotonina, l'ormone del benessere, viene prodotto nell'intestino. Se la flora intestinale è disturbata, anche la produzione ne risente.

🔹 Funzionamento alterato dei neurotrasmettitori:
La formazione del GABA (acido gamma-aminobutirrico) - il nostro pedale del freno interiore - dipende dallo stato dei batteri intestinali. Un intestino squilibrato non ha quindi solo effetti fisici, ma anche mentali ed emotivi.

🔹 Particolarmente colpita è la pancia "silenziosa" delle donne:
Molte donne sperimentano una condizione in cui l'addome si "spegne" in caso di stress cronico. Ciò si manifesta con una riduzione dell'appetito e una persistente sensazione di pressione nell'addome. Questa digestione lenta fa sì che ormoni importanti non vengano più rilasciati in quantità sufficiente, il che può portare a un sovraccarico permanente.

La soluzione:
Dieta, esercizio fisico e BS+ Fibre Plus

Ci sono tre misure efficaci che potete adottare per interrompere questo ciclo negativo:

🍽️ 1. Ernährung: Ballaststoffreich in den Tag
- Esempi:
 – 🥣 Porridge mit Leinsamen, Beeren und Walnüssen
 – 🥄 Hafer–Buchweizen–Müsli mit Zimt und Nüssen
 – 🍏 Gekochter Hirsebrei mit Apfel, Mandelmus und Flohsamenschalen

⏳ Un altro consiglio:
Un solo cucchiaino di semi di lino o un bicchiere di acqua tiepida al limone prima di colazione possono attivare il tratto digestivo.

🧘‍♀️ 2. Übung: Mini–Praxis für mehr Bauchfreiheit
Esercizi di respirazione mirati aiutano ad attivare il nervo vago e a migliorare il collegamento tra l'intestino e il cervello:

Esercizio di respirazione per l'addome (circa 3 minuti):
- Sedetevi dritti ma rilassati.
- Appoggiare entrambe le mani sul ventre all'altezza dell'ombelico.
- Inspirate profondamente con il naso e sentite come si alza la parete addominale.
- Espirare lentamente e per il doppio del tempo.
- Ripetere almeno 10 volte.
🔁 Wiederhole 10× mit dem Gedanken: „Ich gebe meinem Körper Ruhe und Stabilität.“

Questo esercizio non solo calma la mente, ma stimola anche delicatamente lo stomaco, proprio dove spesso si deposita lo stress.

🥄 3. BS+ Ballaststoffe Plus: Unterstützung für deinen Darm
Alcuni giorni non sono ideali: si ha poco tempo, si ha molto da fare, ma si vuole dare al proprio corpo esattamente ciò di cui ha bisogno. È qui che entra in gioco BS+ Fibre Plus!
Con BS+ si integrano 20 grammi di fibre in più, che aiutano l'intestino a dare la spinta necessaria.

✨ Il vostro valore aggiunto in un colpo d'occhio:
- Ottimizzazione della digestione: per movimenti intestinali regolari e morbidi.
- Più vitalità: livelli stabili di zucchero nel sangue e migliore assorbimento dei nutrienti.
- Chiarezza mentale: favorisce la concentrazione e l'equilibrio interiore.
- Sistema immunitario forte: aumenta le difese immunitarie - circa il 70 % del sistema immunitario si trova nell'intestino!

BS+ combina 11 ingredienti naturali di alta qualità e 100 % come la fibra di acacia, il collagene e il D-tagatosio, che nutrono, rafforzano ed equilibrano l'intestino. Allo stesso tempo, la formula promuove una microbiodiversità diversificata, coltivando e nutrendo in modo specifico i batteri buoni.

💧 Einfach anzuwenden:
Mescolare BS+ nell'acqua, preferibilmente 20 minuti prima dei pasti. In questo modo è possibile integrarlo facilmente nella routine quotidiana e beneficiare di un effetto evidente.

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L'intestino: la base per una maggiore resilienza

Un intestino sano riduce le reazioni allo stress, favorisce la produzione di GABA e serotonina e stabilizza il sistema nervoso. Questo non solo vi rende più tranquilli, ma vi fa anche sentire meglio nel vostro corpo.

Conclusione:

Non è necessario essere perfetti per sentirsi meglio. Con una dieta corretta (senza zuccheri), esercizi di respirazione mirati e il supporto di BS+ Fibre Plus, potete fare qualcosa di buono per il vostro corpo, dall'interno.