Potenziare il Qi del fegato con semplici consigli della MTC

A volte avete la sensazione che la rabbia, la frustrazione o la
L'insoddisfazione si sta accumulando dentro di voi? Notate come queste emozioni
nel corpo, sia che si tratti di irrequietezza, tensione o sensazione di blocco. La Medicina tradizionale cinese (MTC) attribuisce particolare importanza a questo fenomeno.

Quando abbracciate l'oscurità, la luce della realizzazione sboccia dentro di voi.

🌾 Die Leber — Das Herzstück des Holzelements

Nella MTC, il fegato rappresenta l'elemento legno - l'elemento della crescita, del cambiamento e del movimento. Ha il compito di garantire che il Qi, l'energia vitale, possa fluire liberamente e senza ostacoli. Quando il Qi del fegato bloccato tensioni emotive e disturbi fisici possono diventare evidenti.

Un flusso energetico vacillante può Frustrazione, Rabbia o addirittura rabbia evocare. È importante notare che queste emozioni non sono "cattive". Piuttosto, segnalano che l'energia del fegato non scorre liberamente, segno che è giunto il momento di agire e far ripartire il flusso energetico.

3 consigli per far ripartire l'energia del fegato:

1️⃣ Sciogliere i blocchi con il movimento
L'elemento legno ama il movimento! Se vi sentite emotivamente bloccati, l'attività fisica può aiutare a liberare il qi del fegato.

💡 Tipp: Provate un programma di Qi Gong appositamente studiato per l'elemento legno, per liberare la frustrazione e la rabbia represse e assorbire nuova energia.
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2️⃣ Prestare attenzione a una dieta favorevole al fegato
Gli alimenti verdi e amari sostengono il fegato e favoriscono il libero flusso del Qi. È particolarmente importante prendersi cura del fegato nei periodi di stress.

💡 Tipp: Concentratevi sulle verdure a foglia verde come gli spinaci, l'indivia o il cavolo nero. Bevete tè verde ed evitate cibi grassi o altamente elaborati.

3️⃣ Utilizzate la digitopressione per attivare il Qi del fegato.
La digitopressione può aiutare ad armonizzare l'energia del fegato e a sciogliere i blocchi.

💡 Tipp: Premere delicatamente sui seguenti punti:

Le 03 - Tài Chōng: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-03
Le 08 - Qū Quán: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-08

🌿 Dein TCM–Tipp für den Alltag

Il fegato ha bisogno di movimento e rilassamento regolari, affinché il Qi possa fluire senza ostacoli. Prestate attenzione ai segnali del vostro corpo e permettete a voi stessi di provare emozioni, invece di reprimerle. In questo modo potete contribuire attivamente al vostro equilibrio interiore.

Volete saperne di più su come sostenere il vostro fegato con semplici esercizi di MTC e consigli nutrizionali? Utilizzate il nostro questionario TCM gratuito per scoprire di cosa ha bisogno il vostro fegato in questo momento.

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