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Pour pouvoir effectuer cet exercice correctement, tu as besoin de muscles de la cuisse bien étirés. Si ce n'est pas le cas,...

Exercice de Qi Gong : Respiration de la colonne vertébrale

L'exercice de respiration de la colonne vertébrale est un exercice de mobilisation simple mais très efficace pour la colonne vertébrale.

Renforce tes défenses grâce à une bonne alimentation

Tu veux un système immunitaire intact et des défenses solides pour passer l'hiver en...

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Perdre du poids naturellement avec la cuisine des 5 éléments

La cuisine des 5 éléments est une méthode géniale pour atteindre son poids normal. S'affamer, c'est...

Accueillir la tempête de pensées

Souvent, dans notre vie, nous nous battons contre la tempête des pensées. Nous connaissons tous le....

Perdre du poids naturellement et facilement

Perdre du poids raisonnablement vaut la peine, car toute perte de poids réussie à long terme améliore l'humeur, la...

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Exercice de Qi Gong : Tendre l'arc

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Exercice de Qi Gong : Soutenir le ciel avec rotation

Avec l'exercice "Soutenir le ciel", les méridiens des poumons et du gros intestin sont renforcés. En cas de ...