Otoño y el metal en ti

Metal: el elemento de la dignidad y la separación

En la medicina tradicional china Dejar ir a la Elemento metálico - el elemento del otoño, la claridad y el borde.

El metal no es sinónimo de frialdad, sino de distinción, de forma, de silencio. Reconocer los fines.

Sus órganos son:

• los pulmones: toma lo que es bueno para ti - y deja ir lo que te agobia
• el intestino grueso: elimina lo que tu cuerpo ya no necesita - física y emocionalmente

Cuando se bloquea el desprendimiento, la MTC habla de estancamiento en el circuito funcional del metal, una retención energética.

⚠️ Signos típicos de qi metálico estancado:

• Opresión en el pecho, respiración superficial, suspiros frecuentes.

• la sensación de "no poder terminar"

• Rumiación emocional, cavilaciones, resentimiento

• Estreñimiento o sensación de "no vaciarse".

• piel seca, irritabilidad, agotamiento sin motivo

• Interrupción del sueño durante el periodo pulmonar (3-5 horas)

A menudo, el cuerpo ya sabe que algo se ha acabado, antes de que tú mismo lo admitas.

🌿 TCM–Werkzeuge für das stille Loslassen

1. escribir lo que no se puede decir

El colon excreta lo que no necesitas: las palabras forman parte de él.
📜 Schreibritual am Abend:

• "¿Qué pesa hoy en mí?"
• "¿Qué puede ir?"

→ Escribe a mano. Dobla el papel. Déjalo reposar o deshazte de él deliberadamente (por ejemplo, quémalo, rómpelo, entiérralo).

2. Activar los dos puntos 04

Un punto poderoso para liberar tensiones y aferramientos mentales.

• Entre el pulgar y el índice
• Presione suavemente con el dedo o utilice el AkuPen estimular
  ⚠️ No utilizar durante el embarazo.

👉 Anleitung: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-di-04

3. Liberación del Qi pulmonar mediante la respiración y la alimentación

• Espiración suavemente prolongada (por ejemplo, 4 in - 8 out)
• Platos cálidos y húmedos: Compota de pera con semillas de sésamo negro, sopa de miso, arroz cocido
• Evite el exceso de alimentos crudos, azúcar, especias picantes y secas

A los pulmones les encanta la suavidad. Cualquier cosa que los hidrate y caliente suavemente los cura.

4. Toca tu cuerpo donde aguanta

• Masaje sobre el esternón (Shanzhong, Ren May 17)
• Golpeteo a lo largo de los brazos (meridiano de pulmón e intestino grueso)
• ligeros toques de autoestima: "Reconozco que fue suficiente".

A veces el dolor sólo desaparece cuando dejas de luchar contra él.

5. Ritual en la naturaleza: el momento hoja

Entra en el bosque. Encuentra una hoja.
Sujétalo en la mano, como símbolo de lo que aún llevas puesto.
Cuando estés listo, suéltalo.
Nada dramático, sólo digno.

Dejar ir no necesita un espectáculo. Sólo un sí genuino.

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✨ Conclusión

Dejar ir no es una pérdida.
Es una decisión.
Una despedida silenciosa.
Un silencioso "gracias" a lo que fue.
Un primer "bienvenido" a lo que puede llegar a ser.

"Fue suficiente".
Y es exactamente por eso:
Que se vaya ya.