El duelo en la medicina china

El duelo desde la perspectiva de la MTC

En la medicina china, el duelo no es un trastorno psicológico,
sino un movimiento emocionalque se asignan al Elemento metálico está asignado. Este elemento significa Estructura, claridad, demarcación... y dejarse llevar.

La energía orgánica asociada es la Lung (Fei). Recibe lo nuevo y devuelve lo usado. Es el órgano del intercambio, de la despedida y de la dignidad.

La pena pertenece a los pulmones,
porque es una de las pocas emociones que no se descarga hacia el exterior,
pero se hunde hacia dentro.

La pena contrae el Qi.
Ralentiza, constriñe, retiene.
Y esa es precisamente su esencia.

⚖️ ¿Qué ocurre cuando el duelo bloquea?

Cuando la pena no se puede sentir ni expresar
por ejemplo porque se suprime, racionaliza o funcionaliza - en la MTC esto conduce a una Estancamiento del qi pulmonar.

Los signos típicos son

• Opresión en el pecho
• respiración superficial, suspiros frecuentes
• Vacío emocional, retraimiento, presión interior
• Piel seca, irritabilidad, sensación de tirantez
• Tendencia a las infecciones, tos irritable, ronquera
• Llanto sin acceso a la emoción

Los pulmones ya no pueden cumplir su función reguladora:
El Qi se eleva en lugar de hundirse.
El sistema de defensa (Wei Qi) está debilitado.
El ritmo de la vida - inhalar y exhalar -
se desincroniza.

TCM dice entonces:
"El qi pulmonar está bloqueado y no puede descender".

🫁 El circuito funcional metálico: pulmones, intestino grueso, piel.

No sólo los pulmones y la respiración funcionan en el elemento metal. También incluye el intestino grueso (órgano fu) y la piel.

Cuando la pena bloquea el metal, esto también puede manifestarse como:

- Estreñimiento o sensación de no poder soltarse
- piel seca y sensible o erupciones cutáneas
- sentido del olfato debilitado, problemas nasales
- Dificultad para respirar, tos, opresión en la garganta
- Control compulsivo o mentalidad rígida
- Alteraciones del sueño en las primeras horas de la mañana (3-5 am)

Los pulmones son el órgano que regula la transición
entre el interior y el exterior, entre retener y dar.

🧘‍♀️ Lo que vuelve a poner en marcha el duelo

La medicina china no ofrece terapia emocional a corto plazo
sino que entiende el cuerpo como una cámara de resonancia de todo lo que (no) procesamos.

💠 Ejercicio de Qi gong - abre las puertas de las nubes.
→ Expande el pecho, abre el Jiao superior, activa el Qi pulmonar.
"Abro espacio para mi dolor".
"Dejo ir lo que quiere irse".

👉 A las instrucciones del ejercicio:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-wolkentore-oeffnen

✨ Punto de acupresión - PULMÓN 1 (Zhōng Fǔ)
- Abre la cavidad torácica, libera el Qi congestionado, regula la respiración
- Especialmente útil para la constricción y contención emocional

👇 Instrucciones aquí:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-lu-01

🌿 Más consejos de la MTC para el duelo.

- Bebidas calientes y sopas: aliviar los pulmones, fortalecer el centro.
- Prolongar la respiración: Exhala el doble de tiempo que inhalas; el sonido curativo "Sssss..." libera la tensión.
- Contacto con la naturaleza: Paseos en otoño, la respiración consciente bajo los árboles limpia el Qi.
- Rituales para dejar ir: Enciende una vela, escribe y quema tus pensamientos, ritual nocturno con respiraciones para "soltar" y "asimilar".
- Fragancias y hierbas: El mirto, el ciprés o el eucalipto abren la respiración; las infusiones suaves (por ejemplo, de tomillo o de tila) nutren el yin pulmonar.

🔎 Lo que te dice tu lengua

En MTC, la lengua es un órgano de diagnóstico.
La punta de la lengua y el tercio anterior, en particular, proporcionan información sobre el Qi pulmonar.

Signos típicos del estancamiento del duelo:

- Lengua pálida y seca
- Finas grietas en el tercio anterior
- Capa blanca, fina o inexistente
- Lengua temblorosa o forma hundida (en caso de agotamiento)

🎥 Mira nuestro vídeo sobre el diagnóstico lingual:
www.youtube.com/watch?v=L-cOXGvci1Y&t=2s

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Al duelo se le puede dar espacio, incluso sin una explicación, incluso sin un objetivo.
La MTC te ayuda a sentir:
¿De dónde te agarras?
Lo que le gustaría ser honrado -
y ¿qué debe adoptarse?

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🌙 Cuando la pena llega en la noche

✨ Conclusión

El duelo no es un trastorno. Es una expresión de profundidad.
La medicina china no pregunta,
cómo deshacerse de su pena -
pero: ¿Qué necesitas para poder respirar de nuevo?

Cuando el metal vuelva a respirar,
el corazón puede abrirse de nuevo.