El síndrome de las piernas inquietas desde el punto de vista de la medicina china
... Siete puntos de alivio
Autoacupresión con el Akupen
Información general sobre la MTC
Rñ 01 "Manantial burbujeante" - Yongquan
Punto de enraizamiento en Qi Gong, punto de sedación del meridiano del riñón, fortalece el yin del riñón
- Ubicación:
En una depresión en el centro de la planta del pie, entre los huesos metatarsianos 2º y 3º. Entre la bola del dedo gordo y la bola del dedo pequeño en una depresión.
- Clasificación tradicional:
Trastornos del sueño, tensión en la espalda (cuando está llena), dolores de cabeza (vértice), calma de la mente, ansiedad, ataques de pánico, apatía, impotencia, vértigos.
Comentario:
Este punto se utiliza para conectarse a tierra en Qi Gong. Aquí es donde el sistema energético humano se conecta con la tierra. Por eso el qigong imagina raíces profundas y fuertes que crecen en la tierra desde este punto.
Ni01 es el punto de reanimación para el colapso y la inconsciencia. Aquí se debe presionar un poco más fuerte con un objeto puntiagudo como una acupen.
Este punto tiene una función general de descenso del Qi, es decir, si se desea llevar la energía de la cabeza a los pies, similar al efecto del Le02.
Hd 03 "Gran reunión" - Taichong
Punto de origen del meridiano hepático, punto más importante del meridiano hepático
- Ubicación:
en el dorso del pie, entre el 1º y el 2º dedo, al final del "surco"
- Clasificación tradicional:
Migraña con sensibilidad a la luz, problemas menstruales, náuseas, dolor abdominal, en general alivia la tensión, estreñimiento
Comentario:
Este es un punto importante en la eliminación de Plenitud en el hígado, su efecto es algo más leve que el del Le02.
Tiene un efecto especial sobre los calambres y el aumento de la contracción muscular.
Tiene un efecto profundo y calmante sobre la psique y es un punto importante para las personas muy tensas, impacientes y estresadas. El punto Le 02 carece de esta función y a menudo se utiliza junto con Di4. Juntos se encuentran entre los puntos de acupuntura más importantes y se denominan las "cuatro puertas".
BP 10 "Mar de sangre" - Xuehai
Punto frecuentemente utilizado para eliminar Estasis sanguínea
- Ubicación:
3 dedos transversales (2 cun) proximales al borde superior de la rótula. Por encima del borde superior de la rótula.
- Clasificación tradicional:
todo tipo de dolores menstruales, amenorrea (menstruación que comienza demasiado tarde), dismenorrea (menstruación dolorosa), eczema, prurito, dolor de rodilla
Comentario:
Muchas mujeres sufren dolor durante la menstruación. Este dolor suele estar causado por un bloqueo. MP10 es un punto importante para liberar este bloqueo. Otros puntos que también alivian la congestión son MP06 y Le03, que a menudo se utilizan en combinación con MP10.
Hd 08 "Manantiales en la curva" - Qquan
Punto de tonificación del meridiano hepático
- Ubicación:
con la rodilla flexionada en el extremo interior del pliegue articular de la rodilla
- Clasificación tradicional:
Dolor de rodilla, dolor abdominal, orina escasa, diarrea, mareos, dolor en la zona genital, impotencia, trastornos del sueño.
Comentario:
Este punto tiene como principal indicación Humedad desde la parte inferior del 3Calentadores a eliminar. Los síntomas típicos serían comportamiento urinario, orina turbia, ardor al orinar, fluor vaginalis.
Co 07 "Puerta del espíritu" - Shenmen
Este es uno de los puntos más importantes para influir en la psique
- Ubicación:
La punta se encuentra delante del hueso del guisante, en una depresión. Se encuentra en el lateral del dedo meñique, a la altura del pliegue interno de la muñeca.
- Clasificación tradicional:
Inquietud, irritabilidad, depresión, ansiedad, apatía, trastornos del sueño, mala memoria, cambios de humor, dolor cardíaco.
Comentario:
Este punto se utiliza principalmente para reforzar el sistema cardiovascular.Sangre utilizado. Por lo tanto, se utiliza para todos los síntomas de carencia de sangre, como insomnio, falta de memoria, ansiedad y palpitaciones.
Es el mejor punto para calmar la mente en momentos de gran ansiedad, preocupación y estrés. Mantener este punto en la cama por la noche es una forma perfecta de calmar los pensamientos y luego dormir profundamente.
BP 04 "Nieto del Duque" - Gongsun
Fortalece el bazo y el estómago
- Ubicación:
El punto está situado en el extremo proximal (cercano al cuerpo) del 1er hueso metatarsiano, entre la "carne" roja y la blanca.
- Clasificación tradicional:
Problemas menstruales, dolores ginecológicos, dolor de estómago, dolor abdominal, pérdida de apetito, gran inquietud, indigestión, diarrea
Comentario:
Este punto se utiliza principalmente para los patrones de plenitud del estómago y el bazo. En otras palabras, cuando demasiada humedad bloquea el estómago o cuando el qi del estómago se rebela. Sin embargo, el punto MP4 también es útil para el dolor abdominal causado por la plenitud.
La palabra Qi Gong consta de dos sílabas: qi y gong. El término chino "qi" puede traducirse como "energía vital". Sin embargo, no se limita a eso. También significa aliento y aire. En la medicina china, el qi se considera la fuerza vital que fluye por todos los seres vivos. Sin embargo, el Qi no sólo se encuentra en el cuerpo de un ser vivo, sino también fuera de él. El Qi también se manifiesta en la naturaleza. El Qi fluye a través de los animales, las flores y los árboles. El Qi es la fuerza viva que es inherente a todo y que, en primer lugar, hace posible la vida.
Los japoneses llaman a esta fuerza "Ki". En la India, se llama "prana". Siempre significa lo mismo: el poder y la energía que son inherentes a todo y nos mantienen vivos. En la medicina china, la salud sólo es posible si el Qi de nuestro cuerpo es puro, no está contaminado y puede fluir sin obstáculos.
Con el tiempo, los malos hábitos de vida pueden provocar bloqueos energéticos en el sistema corporal, lo que puede dar lugar a enfermedades de carácter físico o psicológico. En términos generales, podemos decir que una persona viva tiene Qi en todo su cuerpo.
La palabra "gong" significa aproximadamente "trabajo corporal" o "éxito a través de la perseverancia y la práctica". Por ello, el Qi Gong se denomina "Trabajar con la energía de la vida". Aprendemos a mejorar el flujo y la distribución del Qi en nuestro cuerpo mediante el movimiento y la concentración para fortalecer nuestra salud y armonizar cuerpo y mente. Al mismo tiempo, aprendemos a colocarnos correctamente, entre el cielo y la tierra. Esto mejora significativamente la postura y muchos dolores y molestias desaparecen por sí solos.
El Qi Gong es un sistema curativo holístico con una larga tradición que ha seguido evolucionando hasta nuestros días. Incluye posturas beneficiosas para la salud, movimiento, automasaje, técnicas de respiración y meditación. Estos diversos métodos de ejercicio pretenden recoger y almacenar el Qi en el cuerpo, como en un depósito. El objetivo es eliminar el Qi impuro y absorber Qi fresco y puro.
El Qi gong no es una medicina que se prescriba para un periodo de tiempo limitado, sino que debe practicarse a diario. Bastan 20 minutos de práctica diaria para mejorar enormemente la salud y el bienestar.
Cualquiera puede practicar Qi Gong. Hay ejercicios para todas las edades y estados de salud. Los ejercicios pueden practicarse de pie, sentado, tumbado o caminando. Esto significa que incluso las personas con discapacidades físicas pueden practicar Qi Gong fácilmente y mejorar su salud de forma sostenible.
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