Kniebeschwerden aus Sicht der chinesischen Medizin
... Puntos de acupuntura para el dolor de rodilla
Autoacupresión con el Akupen
Consejos de Qi Gong de Wolfgang
Si practica Qi Gong por motivos preventivos, puede obtener buenos resultados con 15 minutos de práctica diaria. Si tiene alguna dolencia, es aconsejable practicar dos veces al día durante 15 minutos o 30 minutos cada vez.
Básicamente, es mejor hacer 6 veces 15 minutos de Qi Gong que una vez durante 1,5 horas. Por eso te muestro aquí una versión corta de Qi Gong de 5 elementos.
Información general sobre la MTC
Es 36 "Tres millas del pie" - Zusanli
Punto más importante del meridiano del estómago para reforzar la digestión
- Ubicación:
4 dedos transversales (3 cun) por debajo del borde inferior de la rótula sobre el músculo tibial
- Clasificación tradicional:
Digestión débil, hinchazón, estreñimiento, dolor de estómago, cansancio, dolores de cabeza, pérdida de apetito, visión borrosa.
Comentario:
Este punto es un punto prominente en la MTC porque fortalece el qi postcelestial. Esto significa que fortalece el estómago y el bazo, los órganos responsables de nuestra absorción de energía a través de los alimentos.
Ma36 es un punto de tonificación general para todo el cuerpo, pero también para la psique, y se utiliza para todos los síntomas de cansancio, fatiga y debilidad.
Junto con MP06, Le03 y Di04, es uno de los puntos más famosos y más utilizados en la medicina china.
Vj 40 "Centro de apoyo" - Weizhong
Punto antialérgico, fortalece la espalda
- Ubicación:
En el centro del hueco de la rodilla a la altura del pliegue de la articulación de la rodilla cuando ésta está flexionada.
- Clasificación tradicional:
Lumbalgia, problemas de rodilla, dolor abdominal
Comentario:
Un punto muy importante con un amplio espectro de acción. Puede eliminar el calor de la vejiga, por lo que se utiliza para el ardor al orinar.
Como libera de bloqueos el meridiano de la vejiga, se utiliza para la lumbalgia. Se utiliza para todo tipo de dolencias lumbares, aunque es más eficaz para los problemas agudos que para los crónicos. Se utiliza más para los síntomas de plenitud.
Si alguien padece lumbalgia debida a un vacío, Bl60 es el punto favorecido.
VB 34 "Primavera en la colina Yang" - Yanglingquan
Punto maestro de la musculatura
- Ubicación:
En el hoyuelo delante y debajo de la cabeza del peroné
- Clasificación tradicional:
Náuseas, náuseas, estreñimiento, hinchazón, presión en el pecho y los flancos, problemas de rodilla y cadera, dolores de cabeza laterales, migrañas
Comentario:
GB 34 es un punto de acupuntura muy importante. Sobre todo, tiene un efecto liberador sobre el flujo del qi hepático y, por lo tanto, ayuda con el estancamiento del qi hepático que se produce con frecuencia.
Dependiendo de dónde se encuentre el atasco, puede combinarse con otros puntos.
Si la congestión está en la parte superior del abdomen, añada KG 12. Si la congestión es más en la parte inferior del abdomen, añada KG 6.
También es el llamado punto maestro de los músculos. Este punto es útil siempre que hay espasmos u otras tensiones en los músculos.
BP 10 "Mar de sangre" - Xuehai
Punto frecuentemente utilizado para eliminar Estasis sanguínea
- Ubicación:
3 dedos transversales (2 cun) proximales al borde superior de la rótula. Por encima del borde superior de la rótula.
- Clasificación tradicional:
todo tipo de dolores menstruales, amenorrea (menstruación que comienza demasiado tarde), dismenorrea (menstruación dolorosa), eczema, prurito, dolor de rodilla
Comentario:
Muchas mujeres sufren dolor durante la menstruación. Este dolor suele estar causado por un bloqueo. MP10 es un punto importante para liberar este bloqueo. Otros puntos que también alivian la congestión son MP06 y Le03, que a menudo se utilizan en combinación con MP10.
Hd 08 "Manantiales en la curva" - Qquan
Punto de tonificación del meridiano hepático
- Ubicación:
con la rodilla flexionada en el extremo interior del pliegue articular de la rodilla
- Clasificación tradicional:
Dolor de rodilla, dolor abdominal, orina escasa, diarrea, mareos, dolor en la zona genital, impotencia, trastornos del sueño.
Comentario:
Este punto tiene como principal indicación Humedad desde la parte inferior del 3Calentadores a eliminar. Los síntomas típicos serían comportamiento urinario, orina turbia, ardor al orinar, fluor vaginalis.
La palabra Qi Gong consta de dos sílabas: qi y gong. El término chino "qi" puede traducirse como "energía vital". Sin embargo, no se limita a eso. También significa aliento y aire. En la medicina china, el qi se considera la fuerza vital que fluye por todos los seres vivos. Sin embargo, el Qi no sólo se encuentra en el cuerpo de un ser vivo, sino también fuera de él. El Qi también se manifiesta en la naturaleza. El Qi fluye a través de los animales, las flores y los árboles. El Qi es la fuerza viva que es inherente a todo y que, en primer lugar, hace posible la vida.
Los japoneses llaman a esta fuerza "Ki". En la India, se llama "prana". Siempre significa lo mismo: el poder y la energía que son inherentes a todo y nos mantienen vivos. En la medicina china, la salud sólo es posible si el Qi de nuestro cuerpo es puro, no está contaminado y puede fluir sin obstáculos.
Con el tiempo, los malos hábitos de vida pueden provocar bloqueos energéticos en el sistema corporal, lo que puede dar lugar a enfermedades de carácter físico o psicológico. En términos generales, podemos decir que una persona viva tiene Qi en todo su cuerpo.
La palabra "gong" significa aproximadamente "trabajo corporal" o "éxito a través de la perseverancia y la práctica". Por ello, el Qi Gong se denomina "Trabajar con la energía de la vida". Aprendemos a mejorar el flujo y la distribución del Qi en nuestro cuerpo mediante el movimiento y la concentración para fortalecer nuestra salud y armonizar cuerpo y mente. Al mismo tiempo, aprendemos a colocarnos correctamente, entre el cielo y la tierra. Esto mejora significativamente la postura y muchos dolores y molestias desaparecen por sí solos.
El Qi Gong es un sistema curativo holístico con una larga tradición que ha seguido evolucionando hasta nuestros días. Incluye posturas beneficiosas para la salud, movimiento, automasaje, técnicas de respiración y meditación. Estos diversos métodos de ejercicio pretenden recoger y almacenar el Qi en el cuerpo, como en un depósito. El objetivo es eliminar el Qi impuro y absorber Qi fresco y puro.
El Qi gong no es una medicina que se prescriba para un periodo de tiempo limitado, sino que debe practicarse a diario. Bastan 20 minutos de práctica diaria para mejorar enormemente la salud y el bienestar.
Cualquiera puede practicar Qi Gong. Hay ejercicios para todas las edades y estados de salud. Los ejercicios pueden practicarse de pie, sentado, tumbado o caminando. Esto significa que incluso las personas con discapacidades físicas pueden practicar Qi Gong fácilmente y mejorar su salud de forma sostenible.
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