Disturbi al ginocchio
... Punti di agopuntura per il dolore al ginocchio
Autoagopuntura con l'acupen
I consigli di Wolfgang sulle erbe
Candidatura per:
Per i dolori alle articolazioni e alla schiena, che si manifestano in modo intermittente e soprattutto in risposta al vento, al freddo e all'umidità. Si raccomanda anche una pratica regolare del Qi Gong.
240 compresse
I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Se praticate il Qi Gong a scopo preventivo, potete ottenere buoni risultati con 15 minuti di pratica quotidiana. In caso di disturbi, si consiglia di praticare due volte al giorno per 15 minuti o 30 minuti alla volta.
In pratica, è meglio fare 6 volte 15 minuti di Qi Gong che una volta per 1,5 ore. Ecco perché qui vi mostro una versione breve del Qi Gong dei 5 elementi.
Questi Esercizi di Qi Gong sono anche per Facile da imparare per i principianti.
Informazioni di base sulla MTC
Ma 36 "Tre miglia di piede" - Zusanli
Punto più importante del meridiano dello stomaco per rafforzare la digestione
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) al di sotto del bordo inferiore della rotula sul muscolo tibiale
- Aiuta con:
Digestione debole, gonfiore, costipazione, mal di stomaco, stanchezza, mal di testa, perdita di appetito, visione offuscata.
Commento:
Questo punto è un punto importante nella MTC perché rafforza il qi post-celeste. Ciò significa che rafforza lo stomaco e la milza, gli organi responsabili dell'assorbimento dell'energia attraverso il cibo.
Ma36 è un punto di tonificazione generale per tutto il corpo, ma anche per la psiche, e viene utilizzato per tutti i sintomi di stanchezza, affaticamento e debolezza.
Insieme a MP06, Le03 e Di04, è uno dei punti più famosi e più utilizzati nella medicina cinese.
Bl 40 "Centro di supporto" - Weizhong
Punto antiallergico, rafforza la schiena
- Posizione:
Al centro dell'incavo del ginocchio a livello della piega dell'articolazione del ginocchio quando il ginocchio è piegato.
- Aiuta con:
Dolore alla schiena, problemi alle ginocchia, dolore addominale
Commento:
Un punto molto importante con un ampio spettro d'azione. È in grado di rimuovere il calore dalla vescica e viene quindi utilizzato per il bruciore durante la minzione.
Poiché libera il meridiano della vescica dai blocchi, viene utilizzato per la lombalgia. Si usa per tutti i tipi di disturbi lombari, anche se è più efficace per i problemi acuti che per quelli cronici. Si utilizza maggiormente per i sintomi di pienezza.
Se una persona soffre di dolori lombari dovuti a un vuoto, il punto privilegiato è Bl60.
Gb 34 "Primavera sulla collina Yang" - Yanglingquan
Punto principale della muscolatura
- Posizione:
Nella fossetta davanti e sotto la testa del perone
- Aiuta con:
Nausea, nausea, costipazione, gonfiore, pressione al petto e ai fianchi, problemi alle ginocchia e alle anche, mal di testa laterale, emicrania
Commento:
Il punto GB 34 è un punto di agopuntura molto importante. Soprattutto, ha un effetto liberatorio sul flusso del qi del fegato e quindi aiuta a risolvere i frequenti ristagni di qi del fegato.
A seconda della posizione dell'ingorgo, può essere combinato con altri punti.
Se la congestione è nell'addome superiore, aggiungere KG 12. Se la congestione è più presente nella parte bassa dell'addome, aggiungere KG 6.
È anche un cosiddetto punto maestro per i muscoli. Questo punto è utile quando ci sono spasmi o altre tensioni nei muscoli.
MP 10 "Mare di sangue" - Xuehai
Punto frequentemente utilizzato per eliminare Stasi del sangue
- Posizione:
3 dita trasversali (2 cun) prossimali al bordo superiore della rotula. Sopra il bordo superiore della rotula.
- Aiuta con:
tutti i tipi di crampi mestruali, amenorrea (mestruazioni che iniziano troppo tardi), dismenorrea (mestruazioni dolorose), eczema, prurito, dolore al ginocchio
Commento:
Molte donne soffrono di dolori durante le mestruazioni. Questo dolore è spesso causato da un blocco. MP10 è un punto importante per sciogliere questo blocco. Altri punti che alleviano la congestione sono MP06 e Le03, spesso utilizzati in combinazione con MP10.
Le 08 "Molle alla curva" - Qquan
Punto di tonificazione del meridiano del fegato
- Posizione:
con il ginocchio piegato all'estremità interna della piega articolare del ginocchio
- Aiuta con:
Dolore al ginocchio, dolore addominale, urina scarsa, diarrea, vertigini, dolore nell'area genitale, impotenza, disturbi del sonno.
Commento:
Questo punto ha come indicazione principale Umidità dalla parte inferiore del 3Caloriferi da eliminare. I sintomi tipici sono: comportamento urinario, urina torbida, bruciore durante la minzione, fluor vaginalis.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
Siete interessati a questo argomento?
Allora potete trovare maggiori informazioni al riguardo qui.
Volete imparare il Qi Gong, comodamente da casa vostra?
Questo è facilmente possibile con i nostri moderni corsi online di Qi Gong: Corsi di Qi Gong
Terapia a base di erbe è definita "la regina della MTC" nella medicina tradizionale cinese. Questo sottolinea il suo alto status. Le erbe costituiscono una base importante della MTC e hanno un effetto profondo sull'organismo umano. Possono reintegrare le carenze, eliminare le pienezze, riscaldare o raffreddare il corpo. In genere si parla di erbe. Tuttavia, nelle ricette vengono utilizzati anche i minerali.
Le erbe vengono solitamente prescritte dopo una diagnosi approfondita da parte del medico. In questa diagnosi, oltre a un colloquio, si presta attenzione al polso, alla lingua e all'aspetto generale della persona. Tuttavia, esistono miscele di erbe che si sono dimostrate molto efficaci nel corso dei secoli per diversi problemi.
Abbiamo suggerito formulazioni collaudate e testate per tutti i quadri clinici. Tuttavia, in molti casi può essere necessario consultare un medico o un terapeuta. In base alla situazione individuale, essi possono riconoscere la reale situazione energetica del momento e consigliare la miscela di erbe ottimale in base a questa. Naturalmente non abbiamo questa possibilità, poiché non possiamo incontrarvi di persona. Tuttavia, se avete domande, potete contattarci e faremo del nostro meglio per aiutarvi.
Per molti quadri clinici ci sono 2-3 suggerimenti erboristici. Il primo suggerimento è sempre quello che, secondo la mia esperienza, è adatto alla maggior parte delle persone. Tuttavia, se non c'è reazione, provate la seconda miscela che vi viene suggerita.
Tuttavia, la terapia a base di erbe richiede un po' di pazienza, poiché nella maggior parte dei casi agisce in modo lento e sottile. Tuttavia, non ci sono effetti collaterali e l'effetto è molto duraturo.
Se desiderate saperne di più sulla fitoterapia, date un'occhiata a
Erbe cinesi a.
In questo video vi mostriamo un programma per le ginocchia: