Gêne au genou
... Points d'acupuncture contre les douleurs au genou
Auto-acupuncture avec l'acupen
Les conseils de Wolfgang en matière d'herbes
Application en cas de
En cas de douleurs aux articulations et au dos, qui surviennent par poussées et surtout de manière accrue en fonction du vent, du froid et de l'humidité. En outre, il est recommandé de pratiquer régulièrement le Qi Gong.
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Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong
Si tu fais du Qi Gong pour des raisons préventives, il est tout à fait possible d'obtenir de bons résultats avec 15 minutes de pratique quotidienne. Si tu as une plainte, il est recommandé de pratiquer 2 fois 15 minutes par jour ou 30 minutes par jour d'affilée.
En principe, il vaut mieux faire 6 fois 15 minutes de Qi Gong qu'une fois 1,5 heure. C'est pourquoi je te montre ici une courte variante du Qi Gong des 5 éléments.
Ces Exercices de qi gong sont aussi pour Facile à apprendre pour les débutants.
Informations de base sur la MTC
Es 36 "Trois miles de marche" - Zusanli
Point important du méridien de l'estomac pour renforcer la digestion
- Emplacement :
4 doigts transversaux (3 cun) sous le bord inférieur de la patella (rotule), sur le muscle tibial.
- Aide en cas de
Faiblesse digestive, sensation de satiété, constipation, douleurs à l'estomac, fatigue, maux de tête, perte d'appétit, vision floue
Commentaire :
Ce point est un point important dans la MTC car il renforce le Qi post-ciel. Cela signifie qu'il renforce l'estomac et la rate, c'est-à-dire les organes responsables de notre absorption d'énergie par la nourriture.
Ma36 est un point de tonification général pour l'ensemble du corps, mais aussi pour le psychisme, et est utilisé pour tous les symptômes de fatigue, de lassitude et de faiblesse.
Avec MP06, Le03 et Di04, il fait partie des points les plus célèbres et les plus utilisés en médecine chinoise.
Vs 40 "Centre de soutien" - Weizhong
Point antiallergique, renforce le dos
- Emplacement :
Au milieu du creux du genou, à la hauteur du pli de l'articulation du genou, lorsque le genou est fléchi.
- Aide en cas de
Douleurs lombaires, problèmes de genoux, douleurs abdominales
Commentaire :
Un point très important avec un large spectre d'action. Il peut évacuer la chaleur de la vessie et est donc utilisé en cas de brûlures pendant la miction.
Comme il libère le méridien de la vessie des blocages, il est utilisé pour les lombalgies. Il est utilisé pour tous les types de problèmes de dos dans la région inférieure, mais il est plus efficace pour les problèmes aigus que pour les problèmes chroniques. Il est plutôt utilisé pour les symptômes de plénitude.
Si quelqu'un souffre de douleurs lombaires qui existent à cause d'un vide, Bl60 est le point préféré.
VB 34 "Source sur la colline du Yang" - Yanglingquan
Point maître de la musculature
- Emplacement :
Dans la fossette devant et sous la tête de la fibula
- Aide en cas de
Nausées, nausées, constipation, sensation de plénitude, pression dans la poitrine et les flancs, problèmes de genoux et de hanches, maux de tête sur le demi-côté, migraines
Commentaire :
GB 34 est un point d'acupuncture très important. Il a surtout un effet libérateur sur le flux de Qi du foie et aide donc à la stagnation du Qi du foie que l'on rencontre souvent.
Selon l'endroit où se trouve le bouchon, il peut être combiné avec d'autres points.
Si la congestion se situe dans la partie supérieure de l'abdomen, ajoute le KG 12. Si la congestion se manifeste plutôt dans la partie inférieure de l'abdomen, ajoute le KG 6.
C'est aussi ce qu'on appelle un point maître, et ce pour la musculature. Chaque fois qu'il y a des spasmes ou d'autres tensions dans les muscles, ce point est utile.
RP 10 "La mer de sang" - Xuehai
Point fréquemment utilisé pour éliminer Stase du sang
- Emplacement :
3 doigts transversaux (2 cun) proximaux du bord supérieur de la patella (rotule). Au-dessus du bord supérieur de la patella.
- Aide en cas de
Tous les types de troubles menstruels, aménorrhée (règles trop tardives), dysménorrhée (menstruations douloureuses), eczéma, démangeaisons, douleurs aux genoux
Commentaire :
De nombreuses femmes souffrent de douleurs pendant leurs règles. Ces douleurs sont souvent dues à un blocage. MP10 est un point important pour soulager ce blocage. D'autres points qui soulagent également la congestion sont MP06 et Le03. Ce dernier est souvent utilisé en combinaison avec MP10.
Fo 08 "Sources à la courbure" - Qquan
Point de tonification du méridien du foie
- Emplacement :
lorsque le genou est plié, à l'extrémité intérieure du pli de l'articulation du genou
- Aide en cas de
Gêne au genou, douleurs abdominales, urine clairsemée, diarrhée, vertiges, douleurs génitales, impuissance, troubles du sommeill
Commentaire :
Ce point a comme indication principale Humidité du bas de la 3Réchauffeur pour éliminer l'urine. Les symptômes typiques sont le comportement urinaire, l'urine trouble, les brûlures en urinant, le fluor vaginal.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.
Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.
Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.
Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.
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La thérapie par les plantes est appelée "la reine de la MTC" dans la médecine traditionnelle chinoise. Cela souligne sa grande importance. Les herbes constituent un fondement important de la MTC et ont un effet profond sur l'organisme humain. Elles peuvent combler les déficits, éliminer les états de plénitude, réchauffer ou refroidir le corps. On parle généralement d'herbes. Néanmoins, des minéraux sont également utilisés dans les recettes.
Les herbes sont généralement prescrites après un diagnostic approfondi par un médecin. Dans ce diagnostic, en plus d'un entretien, le pouls, la langue et l'apparence générale de la personne sont pris en compte. Cependant, il existe des mélanges d'herbes qui se sont avérés très efficaces au fil des siècles pour traiter différents problèmes.
Nous avons fait des propositions pour de telles recettes éprouvées pour tous les types de maladies. Cependant, dans de nombreux cas, il peut être nécessaire de consulter un médecin ou un thérapeute. Celui-ci peut reconnaître, sur la base de la situation individuelle, quelle est la situation énergétique réelle du moment et, sur cette base, recommander le mélange d'herbes optimal. Bien sûr, nous n'avons pas cette possibilité car nous ne pouvons pas te rencontrer personnellement. Cependant, si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter et nous essaierons de t'aider dans la mesure du possible.
Pour de nombreuses maladies, il y a deux ou trois suggestions d'herbes. La première proposition est toujours celle qui, selon mon expérience, convient à la plupart des gens. Mais si tu n'as pas de réaction, essaie le deuxième mélange qui t'est proposé.
La phytothérapie nécessite cependant un peu de patience, car dans la plupart des cas, elle agit lentement et subtilement. En revanche, il n'y a pas d'effets secondaires et l'effet est très durable.
Si tu veux en savoir plus sur la thérapie par les plantes, il te suffit de consulter
Herbes chinoises après
Dans cette vidéo, nous te montrons un programme pour les genoux :