Tennisellbogen aus Sicht der chinesischen Medizin

Codo de tenista - epicondilitis

Aplicación: 2 veces al día

Estos 3 puntos de acupuntura representan un programa mínimo de puntos de acupuntura locales. Es una buena forma de mejorar el suministro de energía a la articulación del codo. Este es el requisito previo básico para la curación del codo de tenista (epicondilitis)

La epicondilitis está causada por el uso excesivo de los músculos del antebrazo. Los músculos responsables de mover los dedos y la muñeca se originan en parte en una pequeña protuberancia ósea en la parte exterior del codo. El codo de tenista causa dolor en esta zona. Este dolor puede extenderse a la parte superior del brazo o al antebrazo.

Los pequeños desgarros en los tendones que conectan los músculos con el hueso provocan este dolor. Es probable que el uso excesivo cause irritación del tejido, lo que en última instancia conduce a la inflamación. Esta dolencia suele afectar a personas mayores de 40 años; las mujeres con más frecuencia que los hombres. El dolor suele desaparecer por sí solo, pero en algunas personas puede durar años.

Los desencadenantes pueden ser:

• Tensión unilateral, por ejemplo, al utilizar el teclado/ratón.
• Movimientos monótonos en el trabajo, las tareas domésticas y la jardinería Se trata de movimientos en los que la mano tiene que agarrar con fuerza con el codo doblado, como cuando se maneja un martillo u otra herramienta.
• Tenis y otros deportes de impacto
• Postura para dormir en decúbito lateral, con el brazo fuertemente flexionado como reposacabezas.
• Osteoartritis: El daño crónico del cartílago y la osteoartritis también pueden causar dolor en el epicóndilo lateral.

¿Cómo se siente el codo de tenista?

Suele aumentar el dolor en la zona situada por encima de la prominencia ósea de la parte exterior del codo, sobre todo al empujar la muñeca hacia arriba contra resistencia. También puede notar una especie de debilidad en la muñeca que no le permite agarrar correctamente.

Además de los 3 puntos, se recomienda utilizar una bola de fascia para relajar los músculos del antebrazo. Basta con colocar la parte exterior del antebrazo sobre la bola y masajear los puntos con presión hasta que se disuelvan gradualmente tras varias aplicaciones.