Gomito del tennista

Gomito del tennista - Epicondilite

Applicazione: 2 volte al giorno

Questi 3 punti di agopuntura rappresentano un programma minimo di punti di agopuntura locali. Si tratta di un ottimo modo per migliorare l'apporto energetico dell'articolazione del gomito. Questo è il presupposto fondamentale per la guarigione del gomito del tennista (epicondilite).

L'epicondilite è causata da un sovraccarico dei muscoli dell'avambraccio. I muscoli responsabili del movimento delle dita e del polso hanno origine in parte da una piccola protuberanza ossea sul lato esterno del gomito. Nel caso del gomito del tennista, il dolore si manifesta in questa zona e può eventualmente irradiarsi al braccio o all'avambraccio.

Piccole lacerazioni nei tendini che collegano i muscoli alle ossa causano questo dolore. Un sovraccarico provoca probabilmente un'irritazione dei tessuti, che alla fine causa un'infiammazione. Questo disturbo colpisce principalmente le persone di età superiore ai 40 anni, le donne più spesso degli uomini. Il dolore spesso scompare da solo, ma in alcuni casi può persistere per anni.

I fattori scatenanti possono essere:

• Sollecitazione unilaterale, ad esempio durante l'uso della tastiera/del mouse
• Movimenti monotoni sul lavoro, nelle faccende domestiche e nel giardinaggio. Tra questi vi sono i movimenti in cui la mano deve afferrare con forza con il gomito piegato, come ad esempio quando si maneggia un martello o un altro attrezzo.
• Tennis e altri sport di racchetta
• Posizione di riposo laterale, con il braccio fortemente piegato come poggiatesta
• Artrosi: anche danni cronici alla cartilagine e artrosi possono causare dolore all'epicondilo laterale.

Come si manifesta il gomito del tennista?

Nella maggior parte dei casi, il dolore aumenta nella zona sopra la sporgenza ossea sul lato esterno del gomito, soprattutto quando si spinge il polso verso l'alto contro una resistenza. Inoltre, si può avvertire una sorta di sensazione di debolezza nel polso che impedisce di afferrare correttamente gli oggetti.

Oltre ai 3 punti, si consiglia di rilassare i muscoli dell'avambraccio con una palla fasciale. È sufficiente appoggiare il braccio con la parte esterna dell'avambraccio su una palla di questo tipo e massaggiare i punti con pressione fino a quando non si dissolvono gradualmente, dopo ripetute applicazioni.