Unsere EBL–RETREATS 2026

EINFACH BEWUSSTER und besser LEBEN

Unsere Retreats sind einzigartige Auszeiten – mal in den wunderschönen, kraftvollen Bergen Tirols, mal in der Toskana. 
Dich erwartet ein klarer Mix aus Bewegung, Atmung, Ruhe und Natur – wissenschaftsfreundlich erklärt, körperlich erfahrbar, alltagstauglich.
Für alle, die sich nicht optimieren wollen, sondern regulieren: runterfahren, auftanken, neu ausrichten.

Rückzug und Regeneration pur

Unsere Retreats sind Auszeiten mit Tiefe – und gleichzeitig mit Struktur. Ob in den kraftvollen Bergen rund um Leutasch, im weiten Licht der Toskana oder beim Atemretreat am Fernpass: Jede Woche ist so gestaltet, dass du aus dem „Dauer-an“-Modus herauskommst und wieder bei dir landest. Nicht über große Versprechen, sondern über Praxis, Rhythmus und echte Erfahrung – mit Raum für Stille, Natur und das, was sich zeigen will.

Dich erwartet ein klarer Mix aus Qi Gong, Atemarbeit, Bewegung, Regeneration und alltagstauglichen Impulsen aus TCM und moderner Körper- und Stressphysiologie. Wir erklären Zusammenhänge wissenschaftsfreundlich und verständlich – und bringen sie dann sofort in den Körper: spürbar, dosierbar, sicher. So entsteht ein Lernen, das nicht im Kopf stecken bleibt, sondern in deinem Nervensystem „ankommt“.

Egal, welches Retreat du wählst: Es geht nicht um Optimierung, sondern um Regulation. Runterfahren, auftanken, neu ausrichten – und mit einem inneren Kompass nach Hause fahren, der auch im Alltag weiter funktioniert.

Woman and man meditating in the forest in winter on a wooden platform

26. – 29. März 2026 | LEUTASCH – TIROL

Qi Gong & TAO Breath Retreat

Dieses Retreat verbindet Qi Gong und TAO Breath zu einer Praxis, die gleichzeitig beruhigt und kräftigt. Du lernst, wie du über Bewegung, Atemrhythmus und Körperwahrnehmung dein Nervensystem regulierst – spürbar, sicher und ohne Überforderung. Dabei geht es nicht um „mehr schaffen“, sondern um mehr Präsenz: weich werden, klar werden, wieder in dir ankommen.

 

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3 Personen beim Meditieren auf einer runden Holzplatform im Wald in Leutasch, Tirol bei den Green Chalets

4. – 7. Juni 2026 | LEUTASCH – TIROL

 RETREAT – Einfach bewusster leben

Dieses Retreat ist eine Auszeit, die dich zurück in deinen eigenen Rhythmus bringt – mit Bewegung, Atmung, Stille und Natur. Du lernst einfache, wirksame Routinen, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Alltag leichter machen. Wissenschaftsfreundlich erklärt, körperlich erfahrbar, direkt umsetzbar – damit „bewusster leben“ nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern wieder spürbar wird.

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Aerial view of Unique Panorama Retreat Lucerna

27. Juni – 4. Juli 2026 | 4. Juli – 11. Juli 2026 | TOSKANA

RETREAT – Einfach besser leben

Eine Woche Toskana – zum Durchatmen, Ankommen und Neu-Ausrichten. In einem klaren Rhythmus aus Qi Gong, Atemarbeit, sanfter Bewegung, Ruhe und Natur kommst du weg vom Funktionieren und näher zu dir. Du bekommst verständliche Impulse aus TCM und moderner Körperphysiologie – und vor allem: Praxis, die wirkt und die du zuhause weiterführen kannst.

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3. – 6. Mai 2026 | FERNPASS – TIROL

RETREAT – Entdecke die Heilkraft deines Atems

In diesem Atemretreat lernst du, wie du über gezielte Atemarbeit Körper und Nervensystem spürbar beeinflussen kannst – beruhigen, klären, stärken. Dich erwartet eine sichere, gut angeleitete Praxis mit Regenerationsphasen, Bewegung und Naturzeit. Wissenschaftsfreundlich erklärt, tief erfahrbar und so alltagstauglich, dass du die wichtigsten Tools danach wirklich mit nach Hause nimmst.

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Warum solltest du an einem RETREAT teilnehmen?

5 gute Gründe dabei zu sein…

  • Du kommst raus aus dem Dauerstress – rein in Regulation. Unsere Tage sind so aufgebaut, dass dein Nervensystem wieder in einen ruhigeren Grundton findet (Atmung, Rhythmus, Natur, Pausen statt „Programm-Marathon“).

  • Du lernst Dinge, die im Alltag wirklich bleiben. Kein Retreat-Hoch, das nach 48 Stunden verpufft – du bekommst einfache Routinen und klare Prinzipien, die du zuhause weiterführen kannst.

  • Körper statt Kopf: du spürst sofort, was wirkt. Qi Gong, Atemarbeit und Bewegung sind nicht nur „Wissen“, sondern Erfahrung – du merkst direkt, was dich öffnet, beruhigt oder kräftigt.

  • Orientierung statt Verwirrung: TCM verständlich + modern erklärt. Wir verbinden traditionelle Modelle (z. B. Elemente, Yin & Yang) mit moderner Stress- und Körperphysiologie – wissenschaftsfreundlich, ohne es kompliziert zu machen.

  • Ein Ort, der dich trägt: Setting, Natur und Gruppe. Berge, Toskana oder Fernpass – plus eine Gruppe, die mitzieht, ohne Druck. Das macht es leichter, dranzubleiben, tiefer zu gehen und wirklich zu regenerieren.

„Du musst nicht mehr leisten – du musst wieder landen: im Atem, im Körper, im Jetzt.“

Simply live better