Der Dünndarm–Meridian bildet zusammen mit dem Herz–Meridian das primäre Feuerelement. Das sekundäre Feuerelement wird von den beiden Meridianen Herz–Kreislauf und 3fach–Erwärmer gebildet. Das Feuerelement entspricht dem Sommer und der Hitze.
Dem Dünndarm–Meridian kommt dabei die spezielle Funktion zu, den verwertbaren Anteil der Nahrung zu verwenden und ihn über das Blut zu den Zellen zu schicken. Die nicht verwertbaren Anteile werden an den Dickdarm zur Ausscheidung weiterbefördert.
In der TCM werden den 5 Elementen Eigenschaften und auch die Meridiane und Organe zugeordnet.
Der Dünndarm–Meridian im Detail
Verlauf des Dünndarm–Meridians
Der Dünndarm–Meridian beginnt am kleinen Finger am äußeren Nagelfalzwinkel und verläuft von dort der Handkante entlang bis zu Dü 03, der sich am Grundgelenk des kleinen Fingers befindet. Nun geht es… Jetzt weiterlesen
Störungen im Dünndarm–Meridian
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Verdauungsprobleme
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Schwierigkeiten zu wissen, was im Leben wichtig und unwichtig ist
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Kann schlecht Prioritäten setzen
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Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten
Schlüsselstellen des Meridians
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Bauch
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Schulterblatt
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Handkante
Harmonie im Dünndarm–Meridian
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Gute Verdauungskraft
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Scharfer und klarer Verstand
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Gefühl dafür, was die eigenen Prioritäten sind
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Gefühl von Verbindung mit dem Leben
Meridian Yoga für Balance der Dünndarm–Energie
Im folgende möchte ich dir Wege vorstellen, wie du selbst deine Energie und Vitalität steigern kannst. Ein Weg dazu führt über den Ausgleich und die Balance der Meridianenergie. Du kannst dies mit den Übungen des Meridian Yogas auf sehr einfache Art und Weise erreichen. Die Übungen bringen dich in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung.
Meridian Yoga
Nadel für den Dünndarm–Meridian
Mit dieser Meridian Yoga Übung für den Dünndarm–Meridian wird speziell der ganze Verlauf angesprochen, von der Außenseite der Hand und des Arms bis hin zum Schultergelenk.
Meridian Yoga
Arme über Kopf für den Dünndarm–Meridian
Diese Übung ist etwas herausfordernd und sollte deshalb langsam erlernt werden. Es braucht etwas Stabilität in der Halswirbelsäule, um die Übung korrekt auszuführen.
Wolfgangs Pro Tipp
Verbinde die beiden Bewegungssysteme Meridian Yoga und Qi Gong und steigere dadurch noch deren Wirkung. So kannst du morgens, wenn der Körper noch etwas steifer ist, mit 15 Minuten Qi Gong in den Tag starten und dir dadurch die nötige Energie holen, die du brauchst. Am Abend kannst du den Tag dann mit 15 Minuten Meridian Yoga loslassen und so wieder zur Ruhe kommen.
Qi Gong für Balance der Dünndarm Energie
Eine weitere sehr elegante und effektive Möglichkeit, deine persönliche Energie zu steigern, kommt aus der TCM. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst, welche eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin bildet. Die Übungen sind einfach zu erlernen und hier zeige ich dir meine Lieblingsübung zum Ausgleich der Dünndarmenergie.
Qi Gong Übung
Eine Stange tragen
Mit der Übung „Eine Stange tragen“ gleichst du dein Feuerelement und damit insgesamt 4 Meridiane aus — Herz, Perikard, Dünndarm und 3fach–Erwärmer. Durch die meditative und langsame Ausführen der Bewegung, beruhigt sich dein Geist (=Shen).
Noch mehr Information zum Thema Meridiane und deinem Gesundheitszustand
Du willst noch mehr über deinen derzeitigen Gesundheitszustand wissen? Dann nimm dir doch ein paar Minuten Zeit für unseren TCM–Fragebogen. Dieser gibt dir Auskunft darüber, welche Funktionskreise deines Körpers du aus Sicht der TCM stärken kannst.
Willst du noch mehr über die Meridiane und die Hintergründe dazu erfahren? Dann schau dir dazu unseren Meridian Übersicht an. Hier lernst du alle Meridiane des Körpers genauer kennen.
TCM Fragebogen
Finde deine optimalen TCM Anwendungen
Wir laden dich ein, ein paar Minuten deiner Zeit für das Ausfüllen dieses Fragebogens zu investieren. Als Ergebnis erhältst du deine optimalen Behandlungen mit Kräutern, Akupunkturpunkten und Qi Gong Übungen.
TCM Wissen
Alle Meridiane in der Übersicht
Die Meridiane sind in der TCM ein zentrales Konzept, welches uns sowohl in der Akupressur als auch im Qi Gong immer wieder begegnet. Das Wissen um diese Leitbahnen kann deine Gesundheit sehr unterstützen.
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Verlauf des Dünndarm–Meridians im Detail
Der Dünndarm–Meridian beginnt am kleinen Finger am äußeren Nagelfalzwinkel und verläuft von dort der Handkante entlang bis zu Dü 03, der sich am Grundgelenk des kleinen Fingers befindet.
Nun geht es über die Außenseite des Unterarms in einer geraden Linie bis zu Dü 08, der sich an der Außenseite des Ellbogens zwischen Olecranon und dem inneren Knochenvorsprung des Oberarms (Epicondylus humeri) befindet.
Über den Trizeps zieht er nun nach oben zur Schulter, wo 1 cun oberhalb der Achselhöhle der Akupunkturpunkt Dü 09 ist. Von hier geht es kurz nach oben zu Dü 10, dann in die Mitte des Schulterblattes zu Dü 11.
Weiter verläuft der Meridian jetzt senkrecht nach oben bis oberhalb der Schulterblattgräte.
Nach innen geht es jetzt zum Dornfortsatz des 7. Halswirbels (Prominenz), 2 cun davon entfernt.
Über den Trizeps und den Kopfwendermuskel (Sternocleidomastoideus) verläuft der Dünndarm–Meridian nach oben zum Kieferwinkel und der Wange.
Zum Schluss macht er einen Abstecher zurück, wo er genau vor dem Ohr endet, in einer Vertiefung, die sich bei leicht geöffnetem Mund tasten lässt. Hier liegt der Akupunkturpunkt Dü 19.
